Kontuan izan behar da produktu batzuk benetan desatsegina sortzen dutela haurrek. Sarritan kolikoak eta alergia da.
Artikulu honetan, eztabaidatzen dugu ea erizainaren ama galtzen den.
Inolako zalantzarik gabe, produktu honek propietate erabilgarriak ditu. Proteina asko dago, ongi xurgatua, mineralak, batez ere, kaltzioa eta fosforoa, hezur-ehunak berreskuratzeko beharrezkoak diren oinarrizko materialak eta bihotzeko muskulua sendotzeko. Eta hori ez da abeltzaintzako abere guztiak. Aminoazidoak ditu: metionina eta triptopanoa, jabetza hematopoietikoa dutenak, nerbio sistemaren eta behazuneko hodien lana normalizatzeko.
Beraz, gaztanbera oso erabilgarria da erizaintzako emakume bat eta bere haurra. Baina gogoratu ama bakoitzaren gorputza banakakoa dela, beraz, ez duzu gogoko produktu horren zati handi bat jan behar. Lehenik eta behin apur bat jan eta ikusi zure sabelaldea ez bada puztuta, aulkiaren izaera aldatzen den ala ez. Dena ondo egonez gero, esne gordinaren produktua 300-500 gramo eguneko segurtasunez erabil dezakezu, eta haurra ez da kalterik egingo.
Zer motatako gazta daiteke erizain ama bat?
Gainera, produktu ezagun honek kaltea eragin dezake. Etxeko kutxa gazta hiru egun baino gehiagoz gordetzen bada paketea ireki ondoren, ezin da jan. Gaztetxean dendan erosita, fabrikatzeko egunean arretaz begiratu. Ez ezazu jaramonik egiten produktuaren apal-bizitza - laburra izan behar du, kontserbatzaile gutxiago kaltegarriak ditu.
Da erizainen ama gaztanbera izateko aukera? Jakina, ezin duzu, baina kontuz ibili - freskoa eta kalitatea izan behar du, hau da, atzerriko gustu eta usainik gabe. Gaztanbere gazta erosi baduzu, orduan zati txiki bat jatea - 100-150 g, ez gehiago, bestela, pankreako arazoak sor ditzakezu.
Emakume askok galdetzen diote erizaintzako ama batek gazta gaztan krema garratz batekin. Bai, baina gazi-krema bakarrik dago dagokion eskakizunak: kalitatea, freskotasuna, gutxieneko gantz edukia. Nahiago baduzu beste esne hartzitutako gaztarekin ( kefir, jogurtak, etab.), Ondoren, produktuaren zenbatekoa murriztu.
Janari monotonoa azkar aspertu daiteke. Zentzu honetan, galdera bat sor daiteke, baina erizain batek jan ahal izango du vareniki kupulan? Jakina, baina preferible vareniki alferrak gutxieneko irina. Eta hobeto prestatzen dituzte bikoteentzat; beraz, tratamenduak elementu baliotsu gehiago gordeko ditu egositako produktuekin alderatuta.
Galdetzen bazaie otorduz egindako krepeak birrindu ahal izateko, orduan gomendio batzuk emango dizkiogu plater horren kaloria edukia murrizteko:
- orea egin, gari irina nahastu lurrean olo malutak edo garagar irina (1: 1);
orea lehorrak, kefirrak, esne karrakatuak edo gazura. - frijitu orea ekilore olio kopuru minimoa;
- erabili gantz gutxiko gazta betetako betegarria, eta eztia gehitu azukrea baino.
Horrela, erretegiko emakumea jan behar da, behar bezala erabili behar da, zuk eta zure haurraren mesedetan.