Antzinako jendeak aspalditik datak sendatzeko propietateak estimatzen ditu. Askotan gozoki soilak tratatzen ditugu. Izan ere, fruta lehor horien propietate erabilgarriak ezin dira azpimarratu. Beren erabilgarritasuna ezagutzeko, amak galdetu ohi da datak elikatzeko gai den. Produktuen elikagaien balioaren eta ondorio negatiboen probabilitatea beharrezkoa da erabiltzearen ondoren. Erizaintzako amei buruzko datuak ematen dira.
Datuen propietate komunak
Datuen konposizioa oso baliagarria da osagai baliagarrietan. Fruitu lehorrak aztarna-elementuak eta makronutrienteak dituzte. Aminoazido ezinbestekoak dituzte. Horrez gain, bitaminak, proteinak ere badituzte.
Datuak esnearekin konbinatzen badira, orduan eraginkortasun eta kalorien edukiari dagokionez, kirol elikadura izango da. Konposizioaren ondorioz, gomendatzen dira gomendatzen diren goxoak, baina baita erremedio gisa ere, gaixotasun larri batetik birgaitzeko edo odol-galera handiak egin ondoren.
Erizaintzako amaren datak
Emakumeen galderei dagokienez, posible da eguneko erizainen amak erantzutea posible dela. Eta horretarako arrazoi ugari daude.
Zientzialariek analisi askoren ondorioz, datak umetokian muskuluak sendotzeko estimulatzen dituzten substantziak dituzte. Garrantzitsua da erditzea. Laktemak ere oso baliagarriak dira. Oxitocina dute, esne gehiago ekoizten laguntzen dutenak.
Amaren edoskitzearen datak umearen elikadura osoa bermatuko du. Jaiotza ondoren, esnea haurraren janari bakarra da eta hemendik hazten ari den organismorako behar den guztia lortzen du. Emakume batek substantzia baliotsuak jasotzen ez baditu, haurrak eskasia sentituko du. Erizaintzako epearen datak umea osasuntsu eta indartsua hazten lagunduko du.
Edoskitze datak amaren gorputza kaltzio eta magnesiarekin emango du. Substantzia horiek aktiboki parte hartzen dute hezurrak sortzeko, eta amaren esnearekin haurraren hazkunde egokia jasoko du.
Ezagutzen duzunez, ama asko depresioa pairatzen dute erditze ondoren. Datak nerbio-matxurak prebenitzeko laguntzen dute. Arrazoi bat gehiago da zergatik medikuak gomendatzen bularreko elikadura.
Edoskitze datak amaren nahaste nerbiosoak ez ezik, umearen antsietatea eta urduritasuna ere gainditzen lagun dezake.
Eguneko beste ezaugarri baliagarri bat gorputzean efektu sedante erraza da. Izan ere, datak melatonina du, loaren hormona. Amari asko, zirkunstantzia dela eta, ezin da lo egin. Datozen egun batzuk lasaitu eta lo egiteko errazago laguntzen dute.
Gainera, zientzialariek aurkitu zutenez, serotonina datak daude. Oraindik ere zorionaren hormona deitzen zaio. Horregatik, amagandiko edoskitzearekin datak zure amak hobeto sentitzen lagunduko du eta haurraren umore ona pasatzen du.
contraindications
Dagoeneko aurkitu dugun bezala, erizaintzako ama dati daiteke. Baina badira zenbait ñabardura.
Datak proteina elikagaiak dira. Hori dela eta, tratamendu gastrointestinalarekin arazoak dituzten pertsonentzat ez da gomendatzen. Hau da, ultzerak, kolitisak, gibeleko gaixotasunak, pankreak diagnostikatzen dituztenak. Diabetesa duten pertsonak ere ez dira gomendatzen datak.
Garrantzitsua ere gogoratzea fruta lehorrak erostean, kalitatezkoak aukeratu behar dituzu. Dendetan, azukre dioxidoa edo sufre dioxidoa prozesatzen duten datak erosi ahal izango dituzu. Substantzia nahiko toxikoak dira, eta horrek, giza gorputzean sartu eta gero, digestio-hodiaren hormak suntsitu ditzake. Substantzia horien esposizio erregularrarekin, ulcer bat agertu daiteke.
Horrez gain, substantzia kaltegarriek esnea eta haurra sartu ditzakete. Ez dakigu nola organismo hauskorra erreakzionatuko duen. Horregatik merezi du produktuen aukeraketa jarrera arduratsua izatea, baita datak ere.