Mundu erlijioek, irakaspen filosofikoek galderari erantzuten diote, zer da indar espirituala. Giza izaki hilezkorrak jainkozko esentzia adierazten du, baina eszeptikoek ateoek arimaren existentzia zalantzan jartzen badute, indar mentalaren presentzia ez dago zalantzarik gabe. Jendea sentitu ohi da indar mentalen atzeraldi hutsa, apatia.
Indar mentalak - zer da?
Soul indarrak pertsona baten baliabideen barne-energia dira, zailtasunak eta oztopoak aurre egiteko aukera ematen duena, hau da bizitza maitasuna, pertsona hurbila, moral eta espirituala ezaugarriak lantzeko gaitasuna. A. Camus, idazle frantsesak esan zuen ezaugarri espiritualak ez direla jaiotzetik prestatuak, baina gizakiak bere bizitzan zehar landuak.
Zein da botere mentalen manifestazioa?
Maitasun sakona, erantzukizun handia, norberaren betebeharra , senideek eta gizartearekiko gaitasuna arimaren ezaugarri sendoak garatzen dituzte. Pertsonen bizitzetan buruko indarrak agerian jartzen dira modu ezberdinetan:
- balio iraunkor handiko - altruismoa, gizateria, maitasuna;
- Zirkunstantzia zailetan lan egiteko fidagarritasuna, gabezia;
- bizimodu zailetan desabantaila gainditzea;
- auto-motibazio handia;
- auto-antolatzeko gaitasuna eta erabaki bizkor une erabakigarria azkar egitea;
- zure maiteak eta behar dituztenekin berotasuna partekatzeko gaitasuna.
Zergatik behar dugu espirituala indarra?
Vanity egunerokoan, pertsona baten psikea tentsio izugarria bizi da. Bizitzako indarrak, hala nola iraunkortasuna, erresistentzia, borondatea, estresaren erresistentzia garatzea , nahi diren emaitzak lortzea eta garrantzitsuak dira.
- familia, haurrak biltzeko prozesuan, lan handia eta energia-intentsiboa da;
- auto-sakrifizio handia behar duten lanbideetan (medikuntza, hezkuntza, boluntariotza);
- gertakari desatsegina eta tragikoa duten esperientzian zehar.
Nora doa mental indarra?
Soul indarrak lehortu daitezke. Faktore desegokien eragin luzea, laguntza moral faltak "ontzia" suntsitzea eragiten du. Pertsona hori itxura apurtuta dago, ezin sentimendu sendoa erakutsi: ez du pozten, ez du haserre, ezin du negarrik. Indarra espirituala marraztea non eguneroko gaiak gauzatzen ez diren ere:
- komunikazioa - ez da itxi nahi;
- Pasa den jende ezagunaren liburu autobiografikoak irakurtzen hasi zen, norbera bihurtzeko bide zaila gainditu zuen;
- utzi sentimenduak, adierazpen osoak eman: oihu, haurtzaroan bezala garrasi;
- Naturan gelditzea arimaren betetasuna bizitzeko modurik onena da.
Nola berreskuratuko duzu buruko indarra?
Ahalmen psikikoak ahultzea osasunerako arazo larriak sor daitezke, depresio iraunkorraren garapenera, hau da, medikua kontsultatzeko arrazoi larria. Berreskuratze azkarra hainbat arrazoi dauzka: izaera, tenperamentua, arazo sakonak. Konturatzen da pertsona malenkoniatsuak, kolesterolaren, odoljarioaren eta flematikaren arabera, indar espiritualaren berreskuratze gogorrena. Psikologoek hainbat modu gomendatzen dituzte:
- Hartu zure egoera babesle une honetan. Esadazu "Bai, orain bai". Kritikak, lotsa zentzu bat, erruak bere inpotentzia hemen ez du lagunduko, onarpen osoa bakarrik;
- lo osoa, gorputzek behar bezainbeste lo egiteko, berreskuratze indartsua loaren bidez gertatzen da;
- meditazio sinpleak, arnasketa teknikak maisutzat.
- informazioaren fluxua mugatu: Internet, telebista, egunkariak - jakina da komunikabideek informazio negatiboa izaten dutela;
- Erabili "isiltasun gutuna" teknika - 24 ordu ez hitz egiteko, aldez aurretik ohartarazteko hurbilketa honi buruz;
- Hiriaren kanpoalderako bidaia, naturaz, ahal izanez gero hurbil dagoen ur iturri bat badago. Uraren azaleraren kontenplazioa gorputza egoera baketsu batean eramaten du;
- Psikologoarentzako errekurtsoa baldintza aggravanteen kasuan. Talde psikoterapeutikoen bisita espresuki sentimenduak dira, ingurune seguruan hitz egiten dute.
Hiru arimaren indarrak - Ortodoxia
Zer da espirituala indarra kristau erlijioaren ikuspuntutik? Arma hiru botereek osotasuna osatzen dute. Aita Santuak dei egin zien:
- Buruaren beam (jainkozko energia, espiritualtasuna, edertasunaren bila).
- Sentimenduaren erlazioa (soulfulness, emozioa).
- Izpirituaren izpiritua (corporealtasuna, arrazoia, arrazoia).
Irakaspen teologikoen arabera, indar mentalaren gainbehera oreka urratzea eta Jainkoaren borondatearen jarraipen okerra lortzen dira. Indarrak itzultzen laguntzen du:
- moralitate handiko norbanakoaren garapena, norberaren borondatea (egiatasuna) sortzailearen borondatearentzat;
- manhood, steadfastness, willpower mobilizazioa, gauza txikiak kudeatzeko gaitasuna mantenduz;
- otoitzak irakurtzea, erritualak errespetatzea, Jainkoaren partaidetza areagotzen du eta gogo bizkorragoaren antsietatea ezabatzen du.
Indar espirituala duten pertsona famatuak
Botere mentala duten pertsonak beti arreta erakartzen dute, sentimendu gatazkatsuak eragin ditzakete, baina maizago errespetua eta mirespena. Bizitzako bizitza zaila gogortu egin da, bizitza, atsegina eta umore sentimendua galdu ez dituzten bitartean.
- Ama Teresa - despotismoari eskainitako bizitza guztian. Goiztiarra 3.30etan - gaixoak eta pobreak zaintzen. Indar espiritual gorena maitasuna zen.
- Yuri Gagarin Sobietar kosmonauta da, egoera oso larri eta lasaia izan da egoera zail guztietan eta beste batzuek baldintza hori kobratzen dute. Bere epaitegiko biztanle guztien hezkuntza fisikoaren erantzukizuna hartu zuen, adibidez, kirola maitatua.
- Victor Frankl Austriako psikiatra da, 1942an Nazien kanpamentutik pasatu zuena. Pertsonaren borondatea esnatu zuen logoterapia bizitzeko. Gaixoaren baldintzen izatearen esanahia aurkitu eta bizitza "Bai!" Esan zuen.
- Nico Vuychich australiar hiztuna da, akats fisiko batekin jaio zen (gorputz falta). Desanimatu eta depresioa hainbat aldiz erori nintzen, suizidioa konprometitu nahian, baina nire gurasoen maitasunek Nickek bere burua aurkitu zuen. Bere egitekoa etsipenean dauden beste pertsona batzuei laguntzeko da.
Ama Teresa
Yuri Gagarin
Viktor Frankl
Niko Vujicic