Internetek ematen dituen abantaila guztiekin, alderdi negatiboak ere aurkitzen ditu, horietako bat haren mendekotasuna da. Badirudi ez dela oso zaila, erabiltzaileak denbora asko pasatzen duela hemen, ez, baina iritzi hau orain dela gutxi errefusatu egin da eguneroko bizitzan egindako ikerketa zientifiko, esperimentuak eta behaketak.
Zer da Internet mendetasuna?
Duela hain luze, Interneten mendekotasuna gaixotasunaren diagnosia dela esan liteke irribarre sarkastikoa edo nahasmena eragin zezan, baina, gaur egun, errealitate gogorra bihurtu da. Gainera, gaixotasuna epidemia baten seinale guztiak eskuratzen hasten da, abiadura handiz hedatzen baita eta herrialde eta kontinenteak irentsi egiten ditu, biztanleek zerbitzari obediente bihurtuz. Zoritxarrez, psiko-emozionalak eta osasun fisikoak kalte egiten dituzten komunitateen bidez Interneten komunikazioarekin lotutako tragikoak ez dira arraroak. Nerabeak Internet komunitatearen eraginari bereziki zaurgarriak dira.
Internet mendekotasuna motak
World Wide Web-ek zabaldu ditu bere sareak, bere tentazio tragikorren biktimen berri guztiak topatzen dituena, menpekoen adina urtero gutxitzen baita. "Internet gaixotasuna" hedatu da gaur egun, adituek Interneten mendekotasuna duten motak identifikatzen hasi dira, gaixotasun arraro horren eragina duten seinaleak eta ondorioak dituztenak.
Internet mendekotasunen errotuluak
"Interneteko mendekotasun-birusa" kaltetutako pertsona oso erraza da ikasi. Arau orokor gisa, pertsona horiek guztiz errealitate birtualean murgilduta daude, beraz, interesatzen zaie besteei begiratzen duten moduan. Ez dira besteen iritziak interesatzen, iruzkinak axolagabeak dira, ez dute uzten dituzten eskandaluei erreparatzen, haien ondoan daudenei arreta jarriz. Adituen Interneten mendekotasunaren sintomak identifikatu dituzte:
- denbora etengabeko hazkundea Interneten, 24 ordu arte;
- etengabeko posta egiaztapena;
- Interneteko ordainketarako fondoak gehitzea.
Interneten mendekotasunaren arrazoiak
Mendekotasuna badago dagoeneko, espezialistaren laguntzaz kentzeko dezakezu. Interneteko adikzioa tratatu behar duzu, senideek eta "pazienteek" prozesuaren garrantzia konturatzen diren bitartean. Baina eraginkorra izateko, beharrezkoa da Interneteko mendekotasunaren kausak identifikatzea. Horietako asko daude, eta horietako gehienak sustraiak dituzte:
- bere kabuz ziurgabetasuna, guraso zorrotzak ezarritakoak, beren seme-alabak "gehienak" ikustea nahi ez zutenak, beren itxaropenak justifikatu ez zituztelako.
- Nortasuna edo osasuna eragindako komunikazioaren zailtasuna.
- muturreko atsekabea beren bizitza errealean;
- familia barruan harreman eta ulermen falta.
- ohitura txarrak eta eranskinak, senideek eta lagunek kondenatuak.
Internet adicción en adolescentes
Sendatzeko ohikoena eta zaila da nerabeen Interneten mendekotasuna. Interneten nerabeen mendekotasuna eragiten duten arrazoiak aztertzea, sarritan familiako pertsonen arteko erlazioan datza, familiak eta kideen komunitateak. Askotan, gurasoek seme-alaba txiki bat bultzatuz "Internet gaixotasuna" da. Ordenagailu, tableta, ordenagailu eramangarri bat edo iPhonearen opari bat errealitate birtual baten lehen urratsa da, jendea hurbileko ateak irekita.
Eta lehenik eta behin dena gaizki inaktiboarekin hasten bada, dirudienez, grafikoak eta efektu bereziak bukatutzat joko dituztenak, denboran zehar haurren hazkuntzaren interesen zirkulua handitzen da. Sarritan, gurasoek beren mundu birtualaren sarrera itxi egiten dute. Nerabeen Interneten mendekotasunak modu ezberdinetan sortzen dira:
- gurasoen arreta eta maitasuna;
- beldurrak eta fobiak, autoestimua baxuaren atzean eratutakoan, ikaskideekin komunikatzea, auzoan bizi diren kideak;
- adimena, maitasuna, sinpatia aurkitzeko nahia;
- pertsona ezohikoekin harremanetan jartzeko gogoa, bizitzak ekintza bereziekin betetzeko, sarritan onartutako moraltasunetik bereizita.
Zer da Interneten mendekotasuna?
Jende askok bidaiatzen du gune eta komunitate ezberdinek menpeko egoera fisiko eta psikikoan duten eragin kaltegarria. Zenbat eta luzeagoa da webean, zailagoa da egoera birtualetik errealitatea bereiztea. Sarean bizi den beste bizitzako gogoa ez da inongo pertsonaik aztarrenik gabe, baina Internetaren mendekotasunaren ondorioetako bakoitza desberdina da:
- slovenliness, ez arreta beren itxura, baina baita higiene pertsonala ere;
- Bazkideen eta adiskideen iritzia, beren arazoak eta eskaerak, etxeko afera;
- Gehiegizko erasoak, batez ere familiak ordenagailua komunikatzeko ordua debekatzen edo murrizten saiatzen direnean;
- lagun errealen zirkulua murriztuz, haiekin komunikatzeko uko egitea.
Bizitza errealaren bazterketa psikologikoa gain, Interneten mendekotasuna gaixoaren osasun fisikoa urratzen du. Gehienetan, ikusmenaren murrizketa, ikusmen nekea, ikusmena, lehortasuna eta geroago zorrozki gutxitu egiten dira ikusmenaren zorroztasuna. Hala ere, osasun-arazoak ez dira mugatuak, eta beste batzuk gehitu dira:
- immunitate murriztua;
- insomnioa:
- buruko mina errepikatzen;
- bizkarreko mina areagotzen.
Interneten mendekotasuna eta bakardadea
Harrigarria bada, bakardadea Interneten mendekotasunaren kausa eta ondorioa izan daiteke. Lehenengo kasuan, senide edo lagunek baztertzeko, jazarpenaren, jazarleen zentzu bat ezkutatzeko gogoa sortzen dute, ulertzen dutenak, pertsona gisa onartzea. Egoera horretan, pertsona errealekin eta Interneten menpekotasunarekin komunikatzeko behartutako ukaitza da salaketak, irainak, desatseginak eta desatseginak eragindako etsaitasuna eta etsipena.
Beste kasu batean, bakardadea errealitatetik irteten den erabiltzailearen irteera da: bizitza birtualean zintzilikatzen da, lagunekin eta ezagunekin nahasmendu bihurtzen du eta ez du ulertzen eta onartzen du Interneten soilik duen kezka eta bizimodua. Bi kasuetan, Interneteko adikzioaren arazoa "hazkundea" bihurtzen da, jendeak gero eta lehendik dagoen errealitatetik urrundu eta fantasiazko eta bizitzako munduan murgiltzen delako.
Nola saihestu Interneten mendekotasuna?
Zingira bezala, Interneten mendekotasuna atzematen ez dutenek atzerapenak izaten dituzte, baina ezin dira saihestu, tresna eta teknika bereziak erabili gabe. Harrigarria bada ere, lehenengo tokietako bat da interneten mendekotasuna. Aldi berean, ohartu zen bizitza aberatsa eta anitza dutenek ez dituztela afektu informatikoak eragiten, negozioak eta bilerak, bidaia interesgarriak eta liburu onak betetzen dituela.
Nola kargatu Interneten mendekotasuna?
Bizitza gure abiadura handiko mendean, egunero aldatuz, tentazioz beteriko, gorrotoa, gezurrak eta pertsona batek informazioaren fluxua, batzuetan beharrezkoak ez direnak eta kaltegarriak izan arren, oso zaila zen proba bat. Horrez gain, Interneten emandako izen zehatza: "World Wide Web" - guneen jabeek eta sare sozialen ekintzak erabat justifikatzen dituzte .
Lanerako eta bizitzarako beharrezkoak ez diren datuak bakarrik eskaintzen dituzte, behar izanez gero. Armiarmak bezalakoak, sarean ahulak arrastatzen dituzte, bizirik ez dutela aurkitu, lagunak, gogoak eta abenturazaleak eta emozio bila dabiltzanak. Ez da ezer adituek aho batez baieztatu Internet konexioa arazo bat dela, gizarte moderno bat dela.
Modu desagerrarazteko, neurri handi batean, gaixotasunaren ahultasun maila, desagerrarazteko nahia eta behar bezala tratatutako tratamenduaren araberakoa da. Metodo eta teknika ezberdinak izan ditzake, itxuraz, lehen begiratuan, ez bada absurdua, orduan - eraginkorra, baina konplexu batean emaitza positiboak emango dituzte. Modu errazena eta ulergarriena erabil dezakezu:
- Eguneroko egunean planifikatu, denbora gutxian Interneten lana ematen;
- Gogoratu familiak eta lagunak eta denbora eta laguntza horiek bisitatzen laguntzen ez badute;
- Kirolean jolastea eta fitness klub bat bisitatzea, igerilekua, gimnasioa, aire freskoa lan egitea.
Nola kargatu Interneten mendekotasuna - psikologo baten aholkua
Interneteko mendekotasunaren arazoa ezagutzen duten psikologoek esan dute ez dela konponezina, eta gaitz honek eragindako ahaleginekin, senideek, lagunek eta espezialistek eskura dezakete edo, gutxienez, eragin kaltegarri suntsitzailea murrizten dute . Interneten mendekotasuna gainditzeko aholkatzen dute:
- gaixotasunaren kausa ondo identifikatu;
- Interneten igarotako denbora mugatu;
- Interneten inprimatzeko erabiltzen diren liburuak irakurtzeko uko egitea;
- jardunbide egokira joateko portaera zuzentzeko, eta, ondoren, psikoterapia saioak espezialista batekin.
Interneten mendekotasuna - gertaera interesgarriak
- Interneteko adikzioa gure bizitza laburtzen du. Horrek esan nahi du denbora gehienak "jaten" dituen sare sozialak, non 3 edo 5 orduko batez bestekoa esaten duten.
- Guztiak joan ziren "lehiaketa" Australia honetan, erabiltzaileek sareak eseri 7 ordu batez beste.
- Esaten dute autoestimua baxua duten pertsonak sare sozialetan denbora luzeena igarotzen dutela; horien artean - suizidioen kopuru handiena.
- Internet bidez bi ordu baino gehiago igarotzen diren ikasleen aurrerapena% 20 murrizten da. Pentsatzeko zerbait dago!