Esamolde hau harrigarria da, produktu honen energia-balioa ia 300 kcal / 100 g-ra iristen delako. Beraz, pisua galtzen den datak jan ditzake?
Zergatik da garrantzitsua "egokia" datak hautatzea?
Bihurtzen da gehiegizko pisuaren aurkako borroka garaian erabil daitekeela, hala ere, figura onaren ametsak egia bihurtzen dira, "eskubidea" produktua aukeratu behar duzu. Zer esan nahi du horrek?
- Osasunari kalte egiten ez duen produktu on bat moderatuki leuna eta lehorra izan beharko litzateke, fruitu lehorrak arau guztiekin egin baditu.
- Pisua galduz gero, kalte larriak eragin ditzakeen datuak kalte larriak eragin ditzaketen produktuak itsasgarriak direnean eskaintzen ditugu. Hau argi dago teknologiaren urratzeaz egiten den seinale argia: azukre almibarretan besterik ez da egosi, azukreekin dagoeneko gozoa den eguna zapuztu.
Arau orokor gisa, dietak dutenek produktu askotako kontsumoa mugatzen dute. Hori dela eta, merezi du pisu galeren datak eta dieta bateragarriak diren ala ez jakiteko. Erantzun erreala lortzeko, merezi du fruitu palmondo horien propietate positiboak ezagutzea eta ez dituztela kalterik egiten pisua galtzen dutenentzat.
Datak erabiltzea
- Fruitu goxo gozo hauek, harrigarriki, gomak eta hortzak indartzen dituzte.
- Ez dira azido sulfurikoaren prozesuarekin segitzen, hau da, ingurumena errespetatzen duten produktuak dira.
- Pisua galtzeko datak jateko ala ez erabakitzeko orduan, kontuan hartu A , B, C bitaminak eta 20 aminoazido erabilgarri gehiago dituztela.
- Potasio eta magnesio kopuru nahikoak dituzte, gorputza aldizka gehiegizko fluidoa kentzeko aukera ematen baitute, edema ekiditeko eta gehiegizko kilo galtzen.
Pisu galera emakumeentzako datak bistakoak dira. Kasu honetan, egunean 15 eta 20 fruta jaten badituzu, elikagaiak jaten ez badituzu (hau da, bazkari batekin ordezkatuz), ezingo duzu gehiegikeriak gehiegizko agur esateko, baina gorputza energia, osasuna eta bitaminak saturatu. Ez da alferrik nabarituko dieta bera poza bihurtuko dela, dietak ez baitira atseginak kenduko.
Datak, behin eta berriro egiaztatu diren onurak, pisu galera kaltetu dezakete, fruta aukeratze zuzena gomendatzen baduzu. Gainera, diabetea jasaten dutenek erabat contraindicated dira. Eta, jakina, datak intolerantzia indibidual bat badago, azukrea fruktosa den moduan. Organismo guztiek ez diote hauteman: jende askok beherakoa eta bloating ditu. Gainerakoa zoragarria eta baliagarria da.