Irudi ezin hobea ... Nerabe guztiek nerabezaroan hasten den ametsa hasten da, irudia eta gorputz parametro ezin hobea delako, leku ederra eta erakargarria izateagatik.
Gizarte eta zibilizazio desberdinetarako, gorputz-harreman ezin hobea desberdina da. Gaur egun, mendebaldeko ereduak emakumezko gorputz mehe eta malgua ideala dela uste du, nahiz eta historiako garai batzuetan gurtzagoak izan ziren forma emakumezkoak. Ekialdean, edertasun aproposa ia beti emakume osoak ziren.
Hala eta guztiz ere, gizarteen desberdintasun kultural eta sozialak edozein dela ere, proportzio berdina erabiltzen da nonahi, emakumezko figura ezin hobea zehazteko. Hau emakume baten gerrian eta aldaketen arteko erlazioa da.
Europako zibilizazioetan emakumezkoen irudi ezin hobea da proportzio horren parametroak 0,7, hau da, gerritik emakumezkoen aldaketen% 70. Erlazio hori Sophia Loren eta Venus Milos izan da, Marilyn Monroe-ren antzekoa.
Ekialdeko zibilizazioetan, ideala parametro horiek 0,6ko ratioa ematen dute, Hego Amerikako zibilizazioetan - 0,8 eta Afrikan - 0.9.
Gaur egun, Brooklyn Decker-ek bere ideia ezin hobea lortzeko nola bere sekretuekin partekatzen gaitu. "Sports Illustrated" -ren azalean, bainujantzia bat egiten ari zitzaion, Hollywoodeko starlet bakar bat bihurtu zen ospetsu bihurtzeko.
1. Gogoratu zergatik irudi ezin hobea izan nahi duzuen
"Gimnasiorako pizgarri onena gogoan izango duzu nola geroago sentitzen zaren. Nahi duzun helburuan zentratu, eta zure irudia ideia nola egin pentsatzen duzunean, kilo gehigarriekin partekatzen lagunduko dizu. Pistako entrenamendu intentsibo edo entrenamendu aerobikoan ordu bat emango dizu gogobetetze osoa, "esan zuen Deckerrek.
2. "Bai" esan aniztasunari
"Ariketa mota desberdinak konbinatuz, boredom gainditu duzu, eta gorputzak kaloria gehiago erretzen ditu, barietatea metabolismoa engainatzen baitu", azaldu du Brooklynrek. Irudi ideal bat lortzeko modurik onena, egunero 30 minutuz iradokitzen du, guztia konbinatu - yoga-tik boxeoera.
3. Egin nahi duzuna
Decker maite exekutatzen. Esan zidan astean bi edo hiru aldiz astean 6 km-ko lasterketak egiten zituela, baina ez erritmo nekagarrian. "Nahi duzun moduan entrenatu - baina gehiegikorik gabe, egunean egunero indarra eta umorea izateko. Egin nahi duzuna onena, eta ezarri zure barra pertsonala, figura ezin hobea lortzeko helburuarekin. Adibidez, 15 minutu besterik ez badituzu exekutatu edo igeri egiten baduzu, egin ezazu hori. Denborarekin, zure erresistentzia igo egingo da eta beste 5 minututan entrenatu ahal izango duzu astean, "esan zuen Deckerrek.
4. Elikagaiak jaten duen azpimarratu
"Janari azkarra bezalako janaria bakarrik jaten baduzu, ez duzu irudirik egokiena lortuko, zenbatekoa den. Irudi ezin hobea izan nahi baduzu, zure sabeleko inbidia izan behar du! Janaria erraz digeritzen duten zuntz naturaletan aberatsa den janaria. Probiotiko naturalekin produktuak lehentasunez ematea - hala nola, gantz gutxiko jogurtak. Gainera, ez ahaztu zein garrantzitsua den aztarna idealaren maila bereko figura ezin hobea lortzeko. Zure azala heze eta elastikoa itxura du, hobeto. Zure gorputza edateko edan! ", - Brooklyn gomendatzen du.
Munduko figura onena
Zifra idealaren eta bere parametro nagusien tamainak aldatu egiten dira aroaren garaitik, gizartetik gizartera eta mendebaldeko zibilizazioak urtero igotzen diren arren
- Orrazirik 81,3 - 86,4 cm
- 61cm gerrikoa
- Gerrikoak 87,6 zentimetro
- Altuera: 1,80 m
Zertan lagun dezake hau? Giselle bakarra da hidromodeloa dela esatea. Epe hori supermodeleraz baino askoz indartsuagoa da. Ez al dugu inbidia? Nola izan daiteke perfekzioaren jeloskor? Saiatu besterik ez duzu egin!