Mundu modernoaren esperientziak eta estresak beteta daude, jendeak arazo moral kezkagarri ugari jasaten baititu beti. Jende gutxik pentsatzen du lasaitasuna aurkitzeko. Azken finean, pertsona bakoitzaren barne-mundua norberaren "I" -ekin egon behar du. Bere desadostasunak, bizitza zailtasunak gainditzeko gai izan behar du. Gogoaren lasaitasuna barne-bakearen sentimendua da, estresa, pentsamenduak, antsietatea, beldurra, lasaitasun egoera hori askatasunaren zentzua.
Jende askok zoriontsu izango litzaioke lasaitasunaz jabetzea, askea izan arren, eguneroko bizimoduan gertatzen den estresa izan arren. Gogoan hartzen duten kulturak daude, gizakiaren barne-munduak argiaren, kontzientziaren, sentimenduaren, meditazioan edo otoitzean adierazten den moduan ulertzen da. Sarritan, lasaitasunez Hinduismoa eta Budismoa bezalako erlijioen irakaspenekin lotzen da.
Pertsonak aurkitu ondoren, lasaitasuna bilatu, ez ditu bere kezkak eta arazoak azpimarratzen. Bake lasaitasun une positiboak erabiltzen ditu, baita pentsamenduen obsesioaz arduratzen diren askatasunak ere.
Merezi du pertsona bakoitza, batzuetan konturatu gabe, lasaitasun egoeran dagoela. Horrelako uneak bere lilura xurgatzen duen edozein jardueretan parte hartzen du. Adibidez, liburu bat irakurri, hondartzan ostatu hartuta, pelikula bat ikustea.
Nola lortu lasaitasuna?
Kontzienteki lasaitasun egoeran ikasteko, honako arau hauek betetzen dituzula gomendatzen dizugu:
- Gelditu zure gaietan interferitu. Jende askok, kontzienteki ez badira ere, arazo propioak sorrarazten ditu askotan beste pertsona batzuei eragiten dietenean. Zenbaitek egiten dute ekintza hori onena dela uste dutelako. Baina ez ahaztu zenbaitetan logikak erabaki okerrak iradokitzen dituela. Horren ondorioz, pertsona batek kritikatzen du norberaren ikuspuntua, ekintzak ez datoz bat bere iritziz. Hau da puntu garrantzitsu bat giza harremana ukatzen duen banakotasuna ez dela bere existentzia aitortzen. Ez kezkatu gehiegi besteei, batez ere laguntza eskatu ez bazaie.
- Ezagutzen barkatzea. Metodo hau gogoaren lasaitasuna lortzeko eraginkorrena da. Banakako askotan denbora luzez bota behar den zerbait izaten du bere burua, suntsitzen baitu. Gizon batek bere buruari beldurtu egiten dio, behin betikotu dela ahaztu gabe, baina beti etengabe erregulatzen du. Hori da aukera guztietan pertsona batek ez duela buruko zauria arrastatzen uzten. Duzu inoiz offended duzun pertsonen memoria utzi behar duzu. Ez ahaztu bizitza laburra dela, eta hobe da momentu atseginetara jartzea.
- Jaregin errekonozimendu publikoa. Mundua jende askok-egoistak ditu. Jendeak ez du bereziki besteengan baloratzen; kasu askotan, beraiek onurak izaten dituzte. Gainera, horrelako pertsona ideal ez dago. Galdera sortzen da, zergatik dira besteekiko iritziak, iritzi publikoa bilatzea? Gogoratu ezezagunen goraipamenak ez direla amaigabea.
- Utzi inbidia. Bekak pertsona baten gogoa lasaitzen du. Inor ere ez da gailurretara iritsiko, nor bere arazoak salatzen dituen beti. jelosia
antsietatea zure bizitzan bakarrik ekarri dezake. - Mundua hobetu zure barrualdea hobetzeko. Ez bilatu mundua bakarrik hobetzeko. Zaindu zure barrutik, zure jarrera porrot egin du, etab. Eta gero, giro ez-atsegina zuretzako harmoniatsua izango da.
- Meditazio. Meditazio teknikak landu. Bake lasaitasuna lantzeko gai dira.
Beraz, denek lasaitasun etengabea lor dezakete. Honek desio eta konpromiso zintzoa eskatzen du.