Ez da lehen aldiz pisu galera duen perretxiko tea onddoek ospea dute. Aldian une oro gogoratzen edo ahaztu egiten dute. Baina hori dieta ona da. Jakina, ohikoa den jan eta "tea" edan baduzu, ez da ezer gertatuko, baina ahaleginak egiten badituzu, orduan, perretxikoek emaitza biziak lortzeko aukera emango dizute.
Tea zerealak pisua galtzen laguntzen du?
Pisua galtzen ari den edozein bitarteko erabiltzera zoazenean, ziurtatu zein den espedientea zein den jakiteko. Beraz, zer da perretxiko baten erabilera? Legamia onddoen eta azido azetikoaren mikroorganismoen konbinazioa da, eta ohiturak garatzen eta hazten dira. Edari ez ezik, kvass bezalako zapore atsegina ere ematen dute, baina baita osaera erabat aldatu ere.
C bitamina , eta proteina eta karbohidrato metabolismoa hobetzen duten entzimak esker , erremedio honek metabolismoa sendotzen laguntzen du , hau da, gorputza onuragarria. Metabolismoa altuera denean, pisua galtzen da askoz errazagoa bihurtzen denean. Baina merezi du ulertzea onddoak ez duela zure gantzak erre egingo. Bere erabilera elikadura edo ariketa dietetikoarekin konbinatu behar da, edo hobe - biak.
Te zeretako kaloria edukia
Kaloriak zenbatzeko pisua galtzen dutenentzat albiste atsegina: tea onddoak, oro har, ez du balio energetikoa. Ura edo tea bezalakoak, 0 kaloria ematen dizkio. Hala eta guztiz ere, tea edari bat prestatzeko, normalean, azukrea erabili - honek 38 gramo prestatzen edari edari bakoitzeko kaloria ematen du. Azukre gabe hemen ezin da egin: beharrezkoa da tea-onddoa elikadura-iturri gisa. Hala ere, kaloria kopuru hori edozein kasutan oso txikia da: kefir, esnea eta fruituak ere baino gutxiago. Sugar ordezkoek guztiz kaloria kentzeko aukera ematen dute.
Kombucha: dieta
Horrela, ez dago tea onddo batekin dietak. Gomendagarria da 3 eguneko betaurrekoak edatea ordubete baino lehen bazkariak baino lehen, eta, aldi berean, apur bat bakarrik jatea. Baina "elikadura mugatua" esamoldeak, ez du inolako zehaztasunik, guztiontzat modu desberdinetan hautematen da. Hori dela eta, tea perretxikoan pisua galtzen eta beste bat - ez.
Lehenik eta behin, ez edan edari honetan bakarrik. Bestalde, ondo elikatzen baduzu, emaitzak askoz ikusgarriagoak izango dira. Oro har, zure eguneroko dieta 3-4 edalontzi bat eman behar zaizu, tea onddo baten bidez. Hobe da janaria baino 20-30 minutu lehenago hartzea, kasu honetan ez da soilik entzimak aktibatuko sarrerako substantzia apurtzeko, baina gosea ere murriztu egingo da, urdaila dagoeneko bete egingo delako. Gainera, garrantzitsua da elikadura osasungarriaren arauak jarraitzea, ohitura bat izanez gero, pisu gehiegizko arazoak betiko kentzeko. Ez zaitez beldurtu "janari osasuntsua" esatea: ez da behi lurrineko souffle bat eta barazki egosiak bakarrik. Arrazoiren bat aldaera batzuk kontuan hartu:
Aukera bat
- Gosaldu aurretik - "tea" haurrentzako betaurreko bat.
- Gosaria - arrautza nahaskia barazkiekin.
- Bazkal aurretik - "tea" haurrentzako betaurreko bat.
- Bazkaria: zopa, ogi zati bat, entsalada.
- Afaria baino lehen - "tea" edalontzi bat tea perretxiko batean.
- Afaria - haragia / hegazti / arraina + barazkiak.
Aukera bi
- Gosaldu aurretik - "tea" haurrentzako betaurreko bat.
- Gosaria - fruta edo marmelada duten zerealak.
- Bazkal aurretik - "tea" haurrentzako betaurreko bat.
- Afaria - Patatak izan ezik barazkiak.
- Afaria baino lehen - "tea" edalontzi bat tea perretxiko batean.
- Afaria -% 5eko gazta fruta.
Dagoeneko 1-2 aste elikadura, hala nola, zure irudia nabarmen zuzendu egingo duzu, eta janari bat bada zure ohitura sartu bada, ondoren, hildakoak ez du itzultzeko. Dieta mantendu ahal izango duzu nahi duzun bitartean.