Coenzima Q10, zeinen erabilera ezinbestekoa den gorputz-zelulen mitoeskondan dagoen konposatu kimiko talde bat. Erreakzio biokimikoetan parte hartzen dute. Baina zer da coenzyme Q10 kaltea eta mesedea? Ulertzen dugu.
Coenzima Q10 - bihotzerako ona eta ez bakarrik
Coenzyme q10 non dagoen jakiteko, jakin dezagun gaixotasun desberdinen laguntzarekin dituen propietate erabilgarriei buruz. Substantzia horren ezaugarri baliagarri asko egotzi zaizkio. Osagarri dietetikoen ekoizleak ez dira alferrak izaten pertsonaek lortu ditzaketen ondorio kliniko eta adierazgarrien zerrenda luzeak inprimatzeko. Horien artean, erresistentzia eta indarra handitzea, gaztetzea, pisua galtzea eta gaixotasun ia guztiak tratatzea nabarituko dugu. Edateko hainbat gomendatzen dira edateko hainbat helburuetarako. Zer da, hain zuzen ere, substantzia horren onura?
Botika ugari dituzte beren konposiziorako substantzia bat duten farmazietan aurki daitezkeen bihotzak indartzeko. Suposatzen da substantzia horri eusten bazaio denbora luzez, honako helburuak lor ditzakezu:
- gaixotasun kardiobaskularrak probabilitatea murrizten;
- odol-presio maila murrizteko.
Coenzimaren Q 10 kaltea
Informazio iturri askok argi eta garbi adierazten dute droga honek ez dituela bigarren mailako efektuak eta kontraindikazioak, giza gorputzaren substantzia naturala baita. Eta, hain zuzen ere, kasu oso ezohikoetan, gorputzaren erreakzio ez-natural bat egon daiteke, coenzima Q10a hartu ondoren. Hala ere, ezinezkoa da prestakin guztiak izendatzea guztiz segurua dela. Coenzyme Q10 duten produktuak albo-ondorioak sor ditzakete, besteak beste:
- insomnioa:
- larruazaleko erupzioak sortzea;
- buruko mina;
- goragearen sentimendua;
- sabelean mina;
- beherakoa.
Baliabide hau oso luzea izan daiteke. Ez dago erremedik gaixotasun ezberdinen eraketa probabilitatea handitzeko edo, bestela, giza baldintza negatiboak eragin ditzakeenik. Droga dosi handietan hartzen baduzu, nahiko toxikoa da, baina aski ez da nahikoa bi eguneko pilula-pakete batzuk hartzeko, bi edo bat baino gehiago.
Zein produktu ditu coenzima Q10?
Beharbada inork ez daki, baina beste elikagai batzuetako coenzima Q10 osagarria lor dezakezu. Portzentaje handia haragian aurki daiteke: behi, oilaskoa, arkumea, untxia (bihotza eta gibela), berdela eta sardina, espinakak eta arrautzak. Elikagaien artean substantzia hori lortzeko nahian, dieta eta fruta freskoak, barazkiak, soja eta arroz gordinak ere sartzen dira.
Kasu honetan, egun bateko elikagaiak lortutako substantzia kopuruaren arabera ezin da 15 miligramo baino gehiago izan. Horren arrazoia giza gorputzaren substantzia garrantzitsuenak, koenzima barne, gehiago suntsitzen dira, nahiz eta egosi zure mahai gainean dagoen.
Substantzia horren falta zure gorputzarekin bete nahi baduzu, janariaz gain, botika eta osagarri bereziak egitea gomendatzen da, koenzimak bere forma garbian jasotzen duenean. Doktore batekin aurretiazko kontsultek dietak osatzeko eta beste sendagai batzuen prima dosia eta iraupen zuzena kalkulatu ahal izango dituzte. Eta edozein kasutan, ez ezazu auto-medikazioa hartu, zure osasunarentzako ondorio negatiboak sor baititzake.