Zer egin udako egun bero batean egosten, zure egarria asetzeko ez ezik, baita ere freskatzeko eta bitaminak gorputzean saturatzeko? Zure arreta platanoekin egindako koktel errezeta goxoak eta originala jarriko dizugu.
Banana koktela
osagaiak:
- kefir - 400 ml;
- bananak - 3 pieza;
- cookies - 5 pcs.
prestaketa
Bananak garbitu eta xerra txikitan moztu eta irabiagailuan xehatu pure egoera batean. Ondoren, pour kefir irabiagailuan sartu eta whisk batera banana xafla 3 minutuz.
Orain eskuekin cookieak apurtzen ditugu, eta ondorioz, kefir masa bihurtzen dugu, dena nahastu eta irabiagailua ehotzeko uniforme lodi baterako. Koktelari betaurreko handiak botako ditugu, hoztu eta mahaira eraman.
Banana txokolatezko koktela
osagaiak:
- banana - 2 pieza;
- esne txokolatea - 60 g;
- bainila izozkia - 150 g;
- Gutxieneko jogurtak - 300 g.
prestaketa
Nola egin banana koktel bat? Izozkiak apur bat jarri dugu ontzi batean, esnea bota eta irabiagailua ondo nahastu arte homogeneoa izan arte. Ondoren, bananak garbitu ditugu, xerrak moztu eta esne nahasketara bota. Txokolatea mikrouhin batean edo ur bainuan urtu ondoren, ontzi batean bota eta 3 minutuz irabiatu. Hozkailuan 30 minutu koktel bat jarri dugu eta gero betaurrekoak bota eta betaurrekoak bota eta banana fresko xerra batekin apaindu. Mahaia hoztu egiten dugu.
Banana koktela izozkiarekin
osagaiak:
- izozkia - 50 g;
- banana - 2 pieza;
- eztia - 1 tbsp. koilara;
- jogurt - 2 tbsp. koilarak;
- ura - 300 ml.
prestaketa
Izozkia, eztia likidoa, jogurtak eta banana zuritu xerrak jarri ditugu irabiagailuan. Ondoren ur pixkanaka ur pixka bat bota eta estutu egiten du egoera homogeneoan. Kopako koktela kristalezko betaurrekoetan sartu eta izotza gehitzen dugu. Bananak eta izozkia nahasketa bat apaindu dugu borondatez fruta freskoekin, erdiko tutu bat jarri eta mahaira eraman. Bide batez, errezeta hau pixka bat platanozko koktel leuna bezalakoa da.
Banana-marrubi koktela
osagaiak:
- laranja - 0,5 pez;
- banana izoztuak - 1 pieza;
- Marrubi - 10 pieza;
- jogurt naturala - 200 ml.
prestaketa
Nola egin banana koktel bat? Laranja garbitu eta zukua estutu. Gehitu banana xerrak, marrubiak eta jogurtak. Ondoren, azukrea edo eztia koilarakada dastatu. Guztiz irabiatutako irabiagailu guztiak, betaurreko handietan isurtzen dira eta mahaira zerbitzatzen dira. Goian txokolate xerra apaindu. Oraindik ere posible da erraza, baina ez hain gozoak marrubi koktela prestatzeko .
Bananak eta kiwiak
osagaiak:
- banana - 2 pieza;
- kiwi fruta - 4 pcs;
- krema - 100 ml;
- azukre almibarretan - 2 tbsp. koilarak;
- ura - 200 ml.
prestaketa
Banana, kiwi garbitu eta xerra txikitan moztu. Fruitu irabiagailuan katilu batean eraman ezazu eta ondo moldatu. Krema hotzez eta hotzaz egina dagoen arte aparatu egonkorra da. Nahastu azukre almibarretan eta fruta saltsarekin. Estutu ezazu egoera homogeneo batera, ur mineral pixka bat diluitzeko, betaurreko altuetan bota. Ondoren, gure koktela dekoratzeko. Horretarako, moztu fruta alde batetik eta jarri beiraz. Koktel hori zerbitzatzeko onena da lastoa.
Banana-laranja koktela
osagaiak:
- banana - 1 pieza;
- eztia - 1 koilaratxo;
- laranja zukua - 200 ml;
- izotza.
prestaketa
Elikagai nutrizional hau egiteko, banana zuritu eta moztu egiten da hainbat pieza egiteko, horrela, katilu zabal batean jar daitezke. Hemen, apur bat eztia gehitu eta irabiagailuan irabiagailua irabiatu leuna arte. Ondorioz, masak betaurreko altu eta ederrak isurtzen ditu, laranja-zukuari arretaz bota eta edalontziak behar bezala estutu eta nahastu.
Hodi bat txertatzen dugu, izotza jarri dugu, karea hosto bat eten dugu eta mahaira edaten dugu.