Munduan gaur egun mila eta mila dieta posible guztiak daude. Emakume eta gizonen milioika amets baten irudia izaten jarraitzen dute egunero edo osasunean hobetu nahi dute kontsumitutako kaloria kopurua gutxituz. Aldi berean, edariak arreta egokia izaten jarraitzen du. Bakarrik ez badute azukrea edo kaloria "hutsik" beste iturririk, eta orduan ez du axola. Hurbilketa hau okerra da eta pisu galerarik ez duen arrazoietako bat da.
Elikagaiak gure metabolismoari eragiten dionean, gorputzetik toxinak kendu eta koipeen desagerpena. Mundu osoko dietitiek urarekin nahastu behar dute pisua galtzeko. Ura metaboliko prozesuak aktibatzen ditu eta beharrezkoa da metabolismoaren azpiproduktuetatik arazteko.
Pisua galtzeko modu errazak
Metabolismo motelagoa eta ur-gatzaren saldoa urratzea. Gehiegizko pisua, zelulitisa eta hantura eragiten du. Beraz, beti goizean urdaileko huts bat edan ezazu ur epeletan. Limoi-zuku erdi bat eta ezti erdi koilaratxo bat gehitzen badizkiozu, metabolismoa bizkortu eta gorputzak esnatzen lagunduko dizu, urdaila eta hesteak hobetzeko, zure larruazalean eragina izan dezazun.
Bazkalorduak baino lehen edo berehala zapore freskoa, anana edo sagarrak edan. Bertan, bitaminak eta entzimak koipeen matxura laguntzen dute, digestioa errazten dute, toxinak eta toxinak kentzea sustatzen dute, gorputza gaztetzeko.
Ur irakiten pour baduzu, jengibrezko zati xehatu batean xerratan jengibrea lortzen duzu. Beroa eta hotza erabil ditzakezu. Oinarrizko olioek odol-zirkulazioa bizkortzen dute, hesteak, gibeleko eta giltzurrunen lana sustatzen dute, gantz-gordailuen aurka borrokatzeko.
Ura pisu galera izateko
Apple urarekin kanela edo Sassi urarekin, zoragarria izango zaizu Kefir tradizionala, bitaminak eta mineralak sortzeko. Ura honek hesteen lana eta garbiketa sustatzen du, gorputzaren tonua areagotzen du eta azala eta ilea hobetzen ditu. Sagar ura kanela erabiliz, hartu bi sagar edo bi kanela piper bat bi litro ur bitarteko. Ebaki sagarrak xerratan, jarri kanela eta ura bota, hozkailuan utzi bi edo hiru orduz.
Sassi-ko ura sormenaren omenez lortu zuen - dietista estatubatuarra. Prestatzeko, 1 limoi, 1 pepino, jengibre txiki bat, menda eta 2 litro ur garbi gutxi dituen hosto bat behar duzu. Osagai guztiak garbitu arretaz, pepino eta jengibre zuritu, xerra finetan moztu, botilan edo edukiontzi batean jarri eta urarekin bete. Edari gauetan hozkailuan behar da hozten, aldez aurretik prestatu.
Pisua galtzeko, nahi duzun edan behar duzu, baina eguneko zortzi ur edalontzi baino gutxiago. Arrazoi nagusia edan behar da urarekin, arratsaldeko laura arte, eta arratsaldean gutxienez edaten saiatu beharko zenuke. Hau da giltzurrunen lanaren berezitasunak direla-eta, eguneko lehen erdian eraginkortasun maximoa erortzen baita. Giltzurruneko gaixotasunak dituzten pertsonak kontuz ibili behar dira, medikuarekin kontsultatu.
Urean pisua galtzen baduzu, gauza nagusia aldizka edan eta kantitate txikitan irakasten da aldi berean. Ura Sassi zaleak argudiatu ur edaten egunero egunero 2-3 kg aste galdu ditzakezula. Jengibre-tea eta zuku berriak estutu ere metabolismoa estimulatzen dute eta zentimetro gehigarriekin borrokatzeko.
Edariak eguneko gure eguneroko zati garrantzitsu dira, beraz, ez dituzu ahaztu behar. Edari bakar bat gehitu edo ezabatu ondoren, pisua galtzeko prozesuan nabarmen eragiten du. Aldi berean jan eta ariketa egokia bada, efektu positiboa ez da luzea izango.