Eguzkia bainatzeko leku bakarra izan zenean, emakumeek ere ez zuten haurdunaldian sauna edo bainurako kalte edo pentsamenduak pentsatu, gaur egun mamás modernoak prozedura horien ondorioei buruz ondo irakurtzen dira. Gorputz guztiek ere ez dute egoera normaletan bizirik iraun, eta haurdun dauden emakumeei buruz esatea!
Haurdunaldia eta sauna, mitoak eta errealitatea
Gure gorputzerako orduan ez dago diferentzia non bainatu, sauna edo bainu batean.
Sauna aurkitzeko aurkako argibideak gaixotasun onkologikoak, arnas aparatuaren gaixotasun infekziosoak, larruazaleko patologiak, bihotzeko gaitzak, tuberkulosia eta haurdunaldi konplikatuak izan daitezke. Ulertzen duzun bezala, hemen hitz nagusia "konplexua da". Osasunari buruz kexatzen ez diren etorkizunerako, ia ez dira sauna edo bainu bat bisitatzera behartzen. Kontuz jaiotza goiztiarra izateko mehatxua izan behar da, haurdunaldiaren amaieraren mehatxua, gestosia, odoljarioa. Establezimendu horiek saihestu behar dituzte. Gainerakoek beti kontsultatu behar dute egoeraren ebaluazioa behar bezala tratatzen duten medikuak, eta zure kasuko ondorio posibleei buruz ohartarazteko gai izan.
Zergatik ezin da haurdun dauden emakumeak sauna-tan, tratatu osoa bere erabilerari buruz idatzita badago? Ba al dago haurtxo bat edo ezin haurdun dagoenean? Gaixotasun obstetrikoak-ginekologoei aurre egiten badiezu, ziurrenik, haurdun dagoen emakumeak lurrun-gela bisitatuko du debekatuta.
Nola erabilgarria sauna eta sauna?
Baina gure arbasoek uste dute emakume batentzako bainu bat ere oso beharrezkoa dela. Eta jaiotza bainu hartan ere. Geroztik, jendea bainuak eraiki ziren, ez bakarrik bere burua garbitzeko, baita gorputz, arima, erlaxatu eta energia positiboa kargatzeko garbiketa ere. Haurdun dauden emakumeek plazerrak bisitatu dituzte plazerraldian, lurrun-gela bisitatzen ari baita arnas sistema (bronkio dilatak), zirkulazio-sistema eragiten duen eragin positiboa. Beraz, sauna eta bainu prebentzio bide ezin hobeak dira, "katarro" gaitzak saihesten laguntzen baitituzte, baita eztula eta sudurra kentzeko ere.
Tenperatura desberdina dela eta, sauna immunitatea indartzen laguntzen du, baina kontuan izan bainuko ezaugarri hau arriskutsua izan daitekeela haurdunaldiko lehen faseetan.
Baxuko propietate erabilgarriak fetu fetuaren hipoxia eta haurdun dauden emakumeen gestosis saihesteko modu bikaina da. Saioan umetokiko tonu handiagoa arintzeko lagungarriak izango dira.
Bikoteek ondo erantzuten diete muskuluei, larruazaleari (bainua tarte-markak prebenitzeko ordezkaezina da), hezurrak eta tendoiak, barneko organoak. Sauna edo bainu batean, larruazaleko gaixotasunak, esate baterako, urtikaria, errukia eta dermatotoxikotasuna haurrengan zehar murrizten dute itxura eta desagertu egiten dira.
Frogatzen da lurrun-gela bisitatu ohi duten haurdun dauden emakumeek erditzean ohikoak ez diren minak izan behar zituztela, antiespasmodiken eta analgesikoen bidez. Hori dela eta, sauna bisitatzearen ondorioz, ligamentuko aparatuaren elastikotasuna handitu egin da eta muskulu-tentsio gehiegi gutxitu da. Bainua positiboki eragiten du egoera psikologikoa eta haurdun dauden emakumeentzako sistema nuklearren sistema.
Barizeak baldin badituzu, joan zuzenean bainura. Beraz, odolaren hormen tonua handitu dezakezu. Konturatzen da saunas eta bainuontzien zaleen jaiotza eman ondoren, askoz ere gutxiago gertatzen dela eta odol-galerak lanean ez direla haientzat. Steam gela bisitatzen duten emakumeek ez dute tximofonorik jasaten, hau da, lurruna odol-koagulazio mekanismoei eragiten dion froga.
Haurdunaldian sauna eta sauna bisitatzeko arauak
Lehenik eta behin, haurdunaldian zehar sauna bakarrik emakume osasuntsu bakarrik gomendatzen da. Bainuontzi batean haurdun dagoen eserlekuan 5 minutu baino gehiago ez izatea. Maiztasunarekin, hobe da sauna aldi berean utzita, itxaron gela bainuak. Hozkailuaren azpian dago, igerilekuan igeri egiten du edo bankuan eseri.
Errusiar bainua hobe da, tenperatura normala 85 gradu eta hezetasun handia (eta sauna lehorreko lurrunetan) izerdi hobea ematen laguntzen du, zure ongizatea emanez. Sauna batean Errusiako lurrun-gela baten efektua tenperatura murrizteko eta harriak urarekin jartzea lortzen da.
Saioan infekzioak harrapatzeko beldur bazara, erabili higienizazio intimoak frogatutako bideak. Gorputzeko organoetan azala eta mukosak jartzea beharrezkoa da. Beraz, tokiko immunitatea handitu dezakezu eta onddoen eta bakterien sartzeetatik babesten duzu.
Lurrun gelan, erditze gehienetaraino joatea komeni zaizu, eta establezimendu horiek bisitatzera joan behar duzu 2 hilabete igaro ondoren. Bainura joateko, ez ahaztu segurtasunari buruz. Hobea da zure burua eta kautxuzko zapatilak aldez aurretik prestatzea. Gogoratu burua beti itxi behar dela. Hartu ur botila bat, dogrose salda, belar-tea. Ziurtatu bainuontziaren arteko etenaldetan edan behar duzuna, azkarrago izerdia askatzen da eta gehiegizko zepak eta gatza kendu egiten dira.
Lurrunezko bainu baten ondoren gorputza hozten baduzu, igerilekuan sartu zaitez buruan.
Ez overstay. Bisita labur batzuk egin. Astean behintzat gutxienez bainu bat hartu eta egonaldia hainbat orduz.
Ziurtatu sauna, gomazko zapatilen bainuontzia eta apala jantzi, zure eskuoihal edo zakarrontzira bota.
Haurdun dauden emakumeek haurrentzako emakumeentzako haurrentzako talde bereziak bisitatu ditzakete, irakasle batekin batera. Taldean parte hartu nahi ez baduzu, ziurtatu norbaiti zurekin eraman. Kasu honetan, hartu zurekin pilulak antispasmodikoak.
Infragorria haurdunaldian sauna
Orain, gero eta gehiago, jaki japoniarrek garatutako saun infragorriei buruz entzun dezakezu. Haurdunaldian infragorria sauna erabil daiteke, baina hobe da medikuaren baimenarekin. Lehen minutuetatik funtzionatzen du eta antolakuntza baliagarria da. Gorputzaren tenperaturaren gehikuntzak mikroskopio mingarri gehienak eragin sedanteak ditu. Gorputza toxina metatuetatik askatzen da.
Ez ahaztu sauna, sauna eta erditze ondoren. Gorputzera azkar berreskuratzen lagunduko dute eta, lurruneko izatearen arauen arabera, plazera ez ezik, zure osasuna kontserbatzeko ere lagunduko duzu.