Zein zuku edaten dut nire erizaintzako ama?

Edoskitze aldian, amak edaten duen edo edaten duen guztia, modu batean edo bestean, haurra lortzen du. Hori dela eta, oso garrantzitsua da dieta zuzentasuna kontrolatzea eta janari-alergenoak ez erabiltzea. Edari aberatsa ezinbesteko baldintza da elikadura arrakastatsua izateko, baina galdetzen zait zer zuku zuk edaten duzun edariaren edari mota.

Zein nolako zukuak erizaintzako ama bat du?

Zaporetsu guztiek bitaminak dituzte eta zukuak pulparekin, hesteen lana normalizatzen dute. Hala eta guztiz ere, kontu handiz mozkortu egin beharko lirateke, zenbait arau errespetatuz:

1. Edoskitze amaak zukua edaten duen 2 janari hilabete bakarrik hasten da.
2. Lehenengo edariak alergenorik ez dutenak izan daitezke: sagarra, urkia.
3. Edoskitzeak egunean 1-2 eguneko zuku injektatu ahal izango du, haurraren erreakzioa zer erantzun egingo duen ikusiz.
4. Ez erosi ontziratutako zukuak. Edo zuk zeuk freskoa, edo zuku bereziak erosteko amak edo haurtzaindegiak egiteko.
5. Barazki zuku asko edan, oso baliagarriak dira eta esnea ere handitu daiteke. Azenarioak, radishes, apioa, kalabaza eta Beets dira amaren dieta guztietan funtsezko elikagaiak. Baina zitrikoen eta mahatsaren edarietatik hobe da edoskitzea bukatu arte.

Garrantzitsua da edariak edaten dituzula zure erizaintzako ama, eta zein diren ere gorputza esateko. Entzun eta azter ezazu zein bitamina galdu ditzakezun, eta hainbat fruta eta barazki nahasketa probatzen dituzunean, bizkortasunarekin kobratzen zaituzte eta bitaminak dituzten haurra. Garai horretan, janariaren bateragarritasuna ez da onartuko, umea nerbio eta nekatuta dagoen egoeran eramango baitu, batez ere buckwheat eta gantzun gazia xehatuta. Hobe da kontuan jan, hainbat eta zuzenak jan eta edari osasungarriak edan.