Sexuaren beldurra eta nola gainditu?

Zaila da fobia ez izatea. Arazo komun bat sexuaren beldurra da. Kasu gehienetan, lehenengo afinitate intimoaren aurrean gertatzen da, baina urte askotan zehar fobia hori bizi izan duten pertsonak daude.

Sexuaren beldurra

Beldur sexualak, psikologoen arabera, desbiderapen mental moduan hartzen dira eta ezin dira alde batera utzi. Fobia sexu beldurra hizkuntza zientifikoan, hala nola, koitofobia edo sexofobia, eta elkarrizketa beldurra psikologikoa edo fisikoa azaltzen du. Ezer ez baduzu, egoera larriagotu daiteke, konplexu desberdinen sorrera eraginez. Fobiak eratzea eragiten duten hainbat arrazoi daude:

1. Trauma psikologikoa . Estatistiken arabera, neskatoek eta mutikoek haurraren aurrean indarkeria mota desberdinei aurre egin zieten.
2. Hezkuntza zorrotza . Kasu batzuetan, gurasoek beren seme-alabei sexu bereko zerbait esaten dietenean, intimitatearen aurkako sentimendua sendotzen dute.
3. Aurreko arrakastarik gabeko esperientzia . Jende askok kontzentrazio negatiboak izaten ohi ditu, konplexuak eta fobiak eratzea eragiten dutenak.
4. Zalantzarik gabe . Egindako inkesten arabera, neska askok sexu beldurra izan zuten itxura eragiten duten konplexuei esker, adibidez, gehiegizko pisua, tarte markak, zelulitisa eta abar.
5. ETS haurdun edo harrapatzeko beldurra . Arrazoia bi sexuen artean arrunta da.

Lehen sexuaren beldurra

Inkesten arabera, emakume askok, nahiz gizonezkoek, eraginkortasun galera izan zuten. Nesken artean arrazoi ohikoena mina fisiko posiblearekin lotzen da, haurdun dauden eta esperientziak hurrengo egunean bertan behera uzteko arriskua. Lehenengo sexuaren beldurra maite batekin maiteminduta egon daiteke.

Nola lehenengo sexuaren beldurra gainditzeko?

Psikologoek proposatu dituzten zenbait gomendio daude, eta dagoeneko lagundu dute neska eta mutil asko:

1. Fobiak introspekzio sakona burutzeko fobiaren itxura errealak zehazteko.
2. Ez presaka eraginkortasun galera eta hobe da harreman konfiantzazko bat finkatzeko bazkide bat itxarotea. Kontzeptu antisorgailuekin eztabaidatu.
3. Lehenengo sexuaren beldurra gainditu daiteke ingurune lasaigarri bat sortuz, adibidez, argizko kandelak, musika piztu eta abar.
4. Sexologiari buruzko liburuak irakurtzea edo entrenamenduetara joatea.

Sexuaren erditzea erditu ondoren

Emakume askok ohartarazi dute haur baten jaiotza ondoren bizitzako prerrogatibak harreman estu eta intimo bat aldatzen dituztela haurra zaintzeko edo, besterik gabe, atseden hartzeko. Sexuaren beldurra batzuetan maila psikologikoan gertatzen da, entrega jasaten duenean. Psikologoek emandako gomendio batzuk daude, hesi emergenteak gainditzeko.

1. Arratsalde erromantikoa izan. Erosi sexy barruko arropa, ingurune lasaigarri bat sortu.
2. Esleitu denbora atseden hartzeko, amonak eta nannies laguntza eskatzen. Horrek lagunduko dio senarrari komunikatzeko indarra mantentzeko.
3. Zenbait hilabeteetan hormonak probatzeko gomendatzen da, beharbada urraketak daude.
4. Sexuaren beldurra ezabatzeko, konplexuen aurkako borroka esatea. Zeure buruari lan egin eta kontuan hartu behar duzu senarrak maite ez duela irudira.
5. Aukeratu jarrera bat eta adituek gomendatzen dute emakumeak prozesua kontrolatzen duenean aukerak lehentasuna izatea.
6. Emakume bat bigarren haurdunaldiarekin kezkatzen bada, antisorgailuak zaintzeko gomendatzen da.

Anal sexuaren beldurra

Bikote askok, sexu-bizitza dibertsifikatzen saiatzen direnean, esperimentazio desberdinetara joaten dira. Horren bidez, kontaktu analikoak biltzen dira. Emakume baten beldurra eragiten duten arrazoi ugari daude.

1. Prestakuntza egokia burutzen ez bazen eta teknika okerra erabili bada, ondorio negatibo larriak sor daitezke: hantura, zuzeneko hormako kalteak, tabureteen inkontinentzia, infekzioak infekzioekin eta abar.
2. Anal sexuaren beldurra sortzen da, kontaktu horiekin askotan agertzen den mina.
3. Sexu harremanetarako jarrera negatiboak informazio eta aurreiritzien gabeziak sortzen ditu.
4. Aurreko esperientzia negatiboak edo neska-lagunen istorio beldurgarriek fobia sortzen dute.

Nola gelditu sexu analaren beldur?

Sexofobia mota honi aurre egiteko, harreman horiek lantzen dituzten pertsonen informazioa eta iritzia ezagutzea gomendatzen da. Horrek beldurra ezinezkoak kentzeko lagunduko du. Badira beste aholku batzuk, sexua beldurrez gelditzeko:

1. Esperimentu horiek adostea gomendatzen da konfiantzazko erlazioa ezartzen duen bazkide batekin soilik.
2. Aurretiazko prestaketa garrantzi handia da, hau da, hainbat fasetan hurbildu beharra dago.
3. Erabili lubrikatzaile osagarriak eta beste bide batzuk ondoeza minimizatzeko.

Gizonetan sexu beldurra

Ikasketak erakutsi du sexu indartsuagoa duten ordezkariek, emakumeek bezala, bazkide berriekin harreman intimo bat izaten dutela. Sexofobia sortzen duten arrazoi ugari daude.

1. Askok beldur dira "lokatzetan behera erortzen ez direnak" beldurrak, sexu indartsuagoa duten sexu-akatsak mingarrienak direlako.
2. Betearazteko nahia, esperientzia aurreko bazkide baino okerragoa da.
3. Sexuaren beldurra duten gizonek beren duintasunaren tamaina txikia dute.
4. Badira gizonek intimitatea beldurgarria duten emakume dotore, eder eta errugabeekin.
5. Sexu indartsuagoaren ordezkariak bizi dira, beren figurak ez direla emakumeak baino gutxiago.
6. Askok ETSekin infekzioaren beldur dira.

Nola sexu beldurra gainditzeko?

Psikologoen iritzien arabera, fobiak gainditu ahal dira, batez ere, existitzen diren arauak behatzeko, eta aurrerapenik ez badago behintzat, gomendatzen da psikologo profesional bat harremanetan jartzea, arazoaren kausa zehazteko eta hura aurre egiteko metodoa zehazteko. Espezialista baten laguntzarik gabe, ezin duzu haurtzaroko traumak aurre egin. Beste kasu batzuetan, sexuaren beldurra gainditzeko aholku sinpleak aprobetxatu beharko lirateke.

1. Zentzuzkoa da sexu bazkide bat aukeratzea, konfiantza oso garrantzitsua delako.
2. Ez izan beldurtu zure maitalea esatera.
3. Galdetu zure bikotearekin metodo antisorgailuei buruz.
4. Norbere buruari aurre egiteko, konplexuen aurkako borroka deklaratu.
5. Gomendagarria da maitalearen kodea hitzarekin topatzea, emozioak jasaten badituzu.