Bularreko haurraren kalitatea haurren osasunean, immunitatean eta garapen fisiko eta fisikoan zuzenean eragiten duen esnearen kalitatea da.
Ama guztiek daki bularreko esnea janari onena dela haur bat eman dezakeela bere bizitzako lehen hilabeteetan. Bularreko esnea hazten ari den gorputz baten eraketa eragiten du, eta aberatsa den gantzik gabe, ezinezkoa da zelulen mintzek eta begiaren erretxina garatzea. Sarritan, haurra oihu egiten bada eta apur bat pisua gehitzen bada, emakumeak esne gantzaren eduki nahikoa ez du kezkatzen. Amagandiko edoskitzearen kalitatea hobetzeko ahaleginetan, emakumeek gantz gehiago sartzen diete dieta horretan, akatsa egiteaz gain, gehiegizko gantzak ezin baitu egoera eragiten.
Nola egiaztatu behi-esnearen kalitatea?
Etxeko edozein emakumek bularreko esnearen kalitatea zehazteko proba egin dezake. Esnea plater gardena bihurtzen du eta 7 ordu baino gehiagoko giro-tenperaturan utzi. Bularreko esnearen zati koipetsua zatikatu egingo den unean,% 4ko batez bestekoa izango litzateke.
Nola bularreko esnea kalitatea hobetzeko?
Erizaintzako emakumezkoen gehiegikeriaz ohartzeko beste modu bat likido gehiago edan behar da, esnearen kantitatea eta kalitatea areagotuz. Edateko fluidoak, jakina, beharrezkoa da deshidratazioa saihesteko, baina emakumearen beharrak baino ihes egitea eta ura gehiago edatea ez da merezi. Horrek ez du esnearen kalitateari eragiten.
Baina esnearekin esnearen kopa jatea gutxira elikadura aurretik, aitzitik, esnea iristea errazten du.
Bularreko esnearen kalitatea hobetzen duten produktuak
Amagandiko edoskitzea beharrezkoa da amaren elikagaien gehieneko dibertsifikatzea, haurraren behar guztiak asetzeko.
Amagandiko edoskitzea erabiltzeko baimena ematen denean:
- uretan porruta ugari;
- zereal-zopak;
- haragia;
- esne hartzitutako produktuak;
- barazki freskoak;
- banana, sagar berdea;
- ogi beltza, azukrez egindako cookieak;
- tea beltza, berdea, compote;
- pasta;
- Esnea, gurina, gazta eta gantz gutxiko gaztanbera.
Baina kafea, alkohola, zure dietak baztertu egin behar da.
Kontuz ibili behar duzu zure haurraren alergiak eragindako produktuak erabiltzen dituzunean - zitrikoak, marrubiak, eztia, txokolatea, kabiarra, itsaski. Amagandiko edoskitzeetan amaren nutrizioaz gain, alergia geroago alergikoa den ala ez erabakiko du.