Amabiturrian zehar mertxikak kaltetu ditzake
Fruitu horiek jaio berrian erreakzio alergikoa sor dezakete. Peaches ez dira alergeno indartsuak, itsaski edo txokolatea bezalakoak, baina hauen tratamendua hobe da haurrarengana, batez ere haurtxoak alergiarekiko predisposizio hereditarioa badu.
Gainera, digestio-sistemaren gaineko eragina dute, laxative-efektua izan dezakete eta beherakoa haurtxoan sor dezakete. Gainera, nerbio sisteman eragin dezakete.
Baina momentu hauei ez zaie ematen ama amesgaiztoak jan ahal izateko.
Erreakzio negatiboen arrazoiak
Lehenik eta behin, umea alergiak izateko joera badago ere, hau ez da bermea amaren uretan jaten ondoren, errakorrak izango dira. Benetan izango liteke produktua ez dela eragin negatiborik. Hau ezin da aldez aurretik aurreikusi, baina esperientziaren arabera soilik zehaztu daiteke.
Bigarrenik, asko jan fruta kopuruaren araberakoa da. Jendea ez da beti jakitea zer neurri erabiltzen diren. Gehiegizko kontsumoa da, ondorio desatseginak sor ditzake (alergiak edo digestio arazoak).
Mertxikak neguan
Udan barazki eta fruta freskoen aukeraketa bikaina bada, neguan zure dieta nola dibertsifikatu behar den pentsatu behar duzu zaporetsua eta erabilgarria izan dadin. Elikagaien industriak fruta kontserbak sorta zabala eskaintzen du, udako aniztasunarentzako alternatiba zoragarria baita. Eta gero, amagandiko edoskitzeek kontserben melokotoiak jan ditzaketen ala ez pentsatzen dute.
Oro har, hobe da produktu hau eta elikagaien kontserbazio guztiak abandonatzea. Baina benetan nahi baduzu zeure burua puztuz, hobe da mertxikak poteak jartzea, burdinazkoak baino.
Amagandiko edoskitzearen erabilera arauak
Erizaintzako amagandiko mertxikak emateko gai den galderari buruz gomendio batzuk egin ditzake. Gogoratzen badituzu, fruitu horien erreakzio ezegonkortasunaren aukera zero daiteke.
- Mertxika bat jateko aurretik, zuritu behar duzu, alergiak eragiteko gaitasunik handiena duelako;
- egun bat 1-2 fruitu jan ahal izango duzu, zenbateko hori ez du eragin negatiborik;
- Ez jan fruta elikadura lehen hilabetean - dieta murriztapen zorrotzak jaiotza ondoren lehen hilabetean zehazki behatu behar dira;
Mertxika, beste produktu potentzial alergenikoa bezalakoa denez, menuan pixkanaka sartu behar duzu. Fruta laurden bat jan ahal izango duzu goizean, ikusi hiru egunez haurra ondoren. Barrunbeak ez badira, taburetea aldatu gabe, erdia jan eta berriro erreakzioa behatu ahal izango duzu. Noiz konfiantza da haurtxoa kaltegabea dela eta eguneko tarifa jaten hasteko.
Orain agerian geratzen da amesgaiztoak amarengandik jar ditzaketen galderen erantzuna bai izango dela. Arau jakin batzuk jarraitu behar dituzu eta dena neurtzen jakin.