Gastritis eta ultzerak jende modernoan gertatzen diren gaixotasunak dira sarritan. Faila guztia janari okerra da, korrika egiten duten pintxoak, janari azkarra eta janari azkarra gehiegikeria. Horrez gain, "ez du gustuko" urdaila eta elikagaiak babesten ez dituzten termikoki eta mekanikoki, beraz oso garrantzitsua da jakitea zein diren elikagaiak urdailekoak gorputz horri aurre egiteko ahalik eta arazo larrirenak babesteko.
Urdaileko osasunerako 10 produktu onenak
- Elikadura, pare bat prestatu eta ez du axola zer - haragia, arraina, barazkiak edo patatak. Frijituak karbonoogeno eta gantz asko daude, digestio zailak eta, gainera, gaixotasun askoren erantzuleak dira.
- Kissel. Urdaileko harresiak inguratzen ditu eta muki-muki malkoak estaltzen ditu.
- Kashi. Gelatina bezain modu berean jokatzen dute. Ez dute inolako digestio organoaren barneko azalera narritagarriak izan.
- Esnekiak - kefir, gaztaina, esnea labean hartzitua, jogurtak, baina ez esnea. Bifidoa eta digestioa hobetzen duten beste bakteriak dituzte eta digestio-tratamendua estimulatzen dute. Proteina kopuru handi batek kaltetutako zelulak konpondu, hantura kentzeko eta sendatzeko ultzerak. Elikadura herriaren aurkako esnea ez da erraz xurgatzen, gasaren eraketa, ondoeza, mina eta beherakoa eragiten ditu.
- Produktuak oso baliagarriak dira urdaileko interesa dutenentzat, eztiaren erantzuna merezi du. Gaixotasun gastrointestinalen aurkako borroka.
- Urdaileko elikagaiak argitzeko bananak dira. Haien koherentzia da, beraz, produktuak urdaileko harresiak estaltzen ditu eta ez du zuku gastriko handia askatzen.
- Sagarrak. Pektina eduki, toxinak digestio organoak garbitzeko.
- Flax hazia. Bere koagulazio mingarria urdaileko "bigarren azala" da. Peristalsisaren bizigarritasun leuna eta arazoak dituzten borrokalari bat, urdaileko produktua da elikagai osagarri egokia.
- Landare-olioak. Digestio normala sustatzen duten gantz-azidoetan.
- Osoa aldeztutako ogia, gailetak.