Esne kondentsatua haurrentzako haurrentzako gogokoena da, beraz oso garrantzitsua da elikagai osasungarriak eta osasuntsuak jaten dituztela. Zein da esne kondentsatua den edukien kaloria, zein da bere konposizioan sartuta dagoen, eta merezi du produktu hau umeei ematea?
Esne kondentsatua behiaren esnea lurrundu egiten da azukrearekin. Bere aplikazioaren aldaerak nahiko anitzak dira. Esne kondentsatua produktu independente gisa ere erabiltzen da, eta izozkia, okindegia, tea eta kafe azukre ordez erabiltzen da.
Elikagai-esnearen balio nutrizionala
Bukatutako produktu bakoitzeko 100 g-ko esne kondensatuak 7,2 g proteina ditu. 8.5 gramo gantz eta 55.5 g karbohidrato. Esne kondentsatua edukia kalorikoa oso altua da eta 320 kcal ingurukoa da, 100 g produktu bakoitzeko.
Esne kondentsatu egosiak kaloria apur bat gutxiago ditu, gutxi gorabehera 315. Proteinak eta karbohidratoak ere apur bat txikiagoak dira. Esne kondentsatuen eduki gantzetatik% 4 eta% 15 bitartekoak dira, eta mota horretakoak dira.
Esne kondentsatua ona edo txarra da?
Kantitate moderatuetan, esne kondentsatua erabilgarria da. Esne kondentsatuaren kalitatea esnea eta azukrea soilik biltzen ditu. Eta, esan nahi du, esnearen propietate erabilgarri guztiak gozoa den produktua da, guztion maitea. Kaltzioa, behi-esnea hain aberatsa denez, hezurrak eta hortzak indartzen ditu. Hau da haurraren gorputzeko bitamina garrantzitsuena. Esne kondentsatuaren koilarakada normala garuneko jarduera estimulatzen du eta odola berreskuratzen laguntzen du.
Kontuan hartu beharra dago esnea kondentsatuaren kasuan oso garrantzitsua dela norma ez erabiltzea. Medikuek pertsona osasuntsu bat gomendatzen dute egunean bi edo hiru koilarakada esne kondentsatu ez ditzaten.
Esne kondentsatuaren tratu txarrak ondorio negatiboak eragin ditzake: obesitatea, diabetesa eta caries.
Esne kondentsatua erostea, ez da alferra bere osaera ezagutzeko. Landareen koipeen konposizioan aurkitzen baduzu, ez erosi produktu hori, esne kondentsatu osasuntsuetatik urrun dago.