Produktuen zerrenda berezi bat dago, eta haien propietateei esker, kilogramo gehiagoko kantitatea hobetzen laguntzen du. Jangarria da, eta konposizio kimiko aberatsa du. Plater desberdinen osagai zerrenda ez ezik, edari miragarriak ere baditu.
Jengibaren propietateak pisu galera izateko
Erro erretzea osatuta dago karbohidratoak, zuntzak, gantzak, mineralak, bitaminak eta fenolak. Jengibrea freskoa, marinatua eta lehortu dezakezu. Modu eraginkorrena erabiltzea da likidoa gehitzea, substantzia erabilgarriak askoz ere azkarrago garraiatzea ahalbidetuko duena. Pisua galtzeko, garrantzitsua da elikadura egokia eta kirola lehentasuna ematea. Pisua galtzeko jengibrearen erroa erabilgarria da ondoko propietateengatik:
- Odol-zirkulazioa estimulatzen du, zelulak eta ehunak saturatzen laguntzen baititu mantenugai askorekin. Gerrikoen metaketa eta kolesterolaren plakak eratzea ere aurre egiten du.
- Olio ezinbestekoen presentzia esker, digestio-tratamendurako azidotasun-maila egonkortu egiten da, eta ondorioz, ustelkortze-prozesuak suntsitu egiten dira. Gantz-gordailuak eratzea eragiten du.
- Prozesu metabolikoak sustatzen ditu, hau da, gantz asimilazio azkarra egiteko.
- Zelula berritzeko prozesua hainbat aldiz azkartu egingo da.
Nola jan jengibrea pisu galera?
Gehieneko prestazioetarako, jenkien laguntzak prestatu eta hartu behar dira arau jakin batzuen arabera. Garrantzitsua da erroak zapore distiratsua eta zorrotz bat duela kontuan izatea, beraz, zenbateko txikiak erabiltzen hasi eta bolumena handitu. Jengibrea edateko interesa duten pertsonentzako pisu galera dela eta, merezi du dosia eta harrera denbora hautatutako edariaren araberakoa dela. Berehala egosi daiteke egun batez, substantzia baliotsuak azkar desagertzen baitira. Garrantzitsua da alergia duten pertsonak badiraela kontuan hartzea.
Te berdea, jengibrea, pisu galerarekin
Te mota asko daude, baina berdeak ezagunena eta erabilgarria da. Zientzialariek frogatu dute ez dela substantzia desberdinetan saturatzen, baina gehiegizko gantzaren erreserbak ere laguntzen du. Metabolismoa hobetzen du , hau da, gantz erretzearen prozesuak eragiten dituena, glukosaren maila gutxitzen du eta gorputza garbitzen du. Jengibre tea gantz erregailu bat jartzen baduzu, propietate erabilgarriak handituko dira.
osagaiak:
- erroa - 5-6 pieza;
- ura - 1 l;
- hosto berdea tea.
prestaketa
- Lehenik eta behin, erro-piezak moztu behar dituzu; 2-3 mm-ko zabalera izan behar dute. Pour uretan eta hiru orduz ahaztu, brew dezagun.
- Ondoren, berotu likidoa eta gehitu te koilarakada batzuk. Insist da onena ordubete inguru, thermos botila bat erabiliz.
- 20 minutuz edalontzi bat edan. jan aurretik.
Kanela eta jengibrea, pisu galera duen tea
Propietate onuragarriak zabaltzeko eta hobetzeko kanela osatzeko, metabolismoa bizkortzen eta berotze efektua eragiten du. Beste espezie batek tratamendu gastrointestinalaren jarduera normalizatzen du, substantzia pozoitsuak garbitzen lagunduz. Horrez gain, edariaren zaporea hobetzen du. Pot egiteko pisuarekin jengibrea duen tea egiteko, errezeta ere edozein motatakoa izan daiteke, baina hobe da berdea aukeratzeko. Erabiltzen diren produktuen kantitatea ez dago adierazita, proportzioak modu independentean hautatuak izan daitezen.
osagaiak:
- jengibrezko piezak;
- beheko kanela;
- tea.
prestaketa
- Ginger pisu galera nahasketa kanela pour ura, pre-egosi behar da, eta gutxienez ordu erdi insistir. Hobea da denbora ahalik eta gehien aprobetxatzea, onurak horren araberakoak direlako.
- Denbora pasa ondoren, salda bota ezazu, berotu eta hosto-tea bota.
- Onura ateratzeko, gutxienez 20 minutu behar dituzu edan. jan aurretik.
Jengibre eta limoi edateko argaltzeko
Zitriko erabilgarria erabiltzen duen agente erabilgarriaren beste aldaera bat. Limoi azido askorbikoa eta antioxidatzaileak ditu, eta horren azidotasunak digestio-prozesuak hobetzen ditu eta gibela efektu negatiboak babesten ditu. Citrus-ek diuretiko efektua du, gorputzaren detoxifikazioa eragiten duena. Limoiaren jengibrea metabolizazio prozesu guztiak bizkortzen ditu, kolesterol kopurua gutxitzen du eta gantz erretzearen prozesuak abiarazten ditu.
osagaiak:
- limoi - 2 pieza;
- erroko hainbat pieza;
- ur litroa.
prestaketa
- Zitrikoen zukua estutu eta jengibrea jarri pisua galtzeko. Jarri sukalde eta irakiten.
- Sua gutxitu egiten da gutxienez eta uretan bota. Bidali limoi zestoan bera. Berotu eta itzali sua.
- Prest limonada edan aurretik edan.
Ginger pisua galtzea, limoiarekin eta eztiarekin
Osagai baliagarri eta erabilgarriak diren bitarteko baliotsu eta zaporetsuen errezeta bat dago. Erlezaintzaren produktuaren konposizioa hainbat substantzia baliagarri biltzen ditu, barruko organoen lanetarako oso garrantzitsua dena. Eztia azukre ordezko erabilgarria izango da, jende askok jengibrea erretzeko sentsazioa gutxitzeko pisu galera murrizteko.
osagaiak:
- jengibrea - 150 g;
- eztia - 10-15 g;
- limoi bat.
prestaketa
- Erroak ez du garbitu behar eta behar bezala garbitu eta ebaki.
- Limoi xerra eta irabiagailuan zuritu batera bidali.
- Zitrikoen, jengibrearen nahasketa eta ur beroa bota. Ez erabili ur irakinetan substantzia baliotsuak suntsitzeko.
- Edariak hoztutakoan, gainerako osagaiak gehitu. Jengibrea pisu galera hartu beharrik izaten jarraitzen du. Edalontzia erdi bat aldiz gutxienez egunean gutxienez.
Kefir jengibrearekin eta kanela pisu galerarekin
Dietologiako espezialistek gomendatzen dute gehiegizko pisua gehiegikeriarengatik esatea gosetu duten edonorentzat. Kefirrek proteina baliagarriak ditu eta prozesu metabolikoen fluxua hobetzen du. Espeziak erretzearen bidez, digestio-tratamenduaren jarduera hobetzen duen mirari erremedio bat lortzen da. Jengibre eta jogurtak daramatzazun behean aurkezten den errezeta erabiliz egiten da.
osagaiak:
- Kefir 1% - 200 ml;
- jengibrezko hautsa - 2 g.
prestaketa
- Osagaiak nahastu, nahastu eta edan.
- Hobe da koktel hori hartu afariaren ordez.
Koktela jengibrearekin argaltzeko
Bizimodu osasungarriaren adherenteen arsenian, gantz erretzeko prozesua abiarazteko edari ugari dago. Pertsona orok bere errezeta berezia eskain dezake pisu galera produktu erabilgarriak proportzio ezberdinetan nahastuz. Ginger koktela bazkari edo mokadu gisa kontsumitu daiteke, elikagaien digestioa eta digestioa prozesua hobetzeko.
Sagarrarekin koktela
osagaiak:
- jogurt naturala - 1 elementu;
- eztia - 10 g;
- bi sagar;
- jengibrezko hautsa - 2-3 g;
- cardamom - pinch.
prestaketa
- Mugitu jogurt eztia eta zukua sagaraz estutu.
- Jarri gainerako osagaiak eta nahasi irabiagailua ondo nahastu.
- Koktel edatea afariaren ordez edo gosaldu ezazu muesliarekin batera.
Laranja koktela
osagaiak:
- root - 0.5 pcs;
- menda - 30 g;
- cardamom - pinch;
- laranja zukua - beirazko laurden bat;
- limoi zukua - 10 ml;
- eztia eta ura irakiten.
prestaketa
- Nahastu menda xehatua, cardamom eta jengibrea pisu galera lortzeko.
- Gehitu ura nahasketara eta gainerako osagaiak gehitu.
Koipe berdea eta jengibrea pisu galera izateko
Kezka errea, kafe berdea, espezialistek eskaintzen duten informazioaren arabera propietate antioxidatzaileak dituenak baino hobekuntza iragankorren artean, funtzio gastrointestinalak hobetzen ditu eta azeleratutako lipidoen digestioa sustatzen du. Medikuek eta nutrizionistek ez dute irizpide hori onartzen, horregatik hobe da horrelako erremedioa jasotzea. Kafea prestatzeko jengibrea pisu galera minutu gutxian.
osagaiak:
- kafe babarrun berdeak;
- erroa - 0,5 pez.
prestaketa
- Lehenik eta behin, haziak lehortu eta haiek ehotzeko. Beharrezkoa da hautsezko koilarak pare bat egitea.
- Lurrean errotuladore bat errotu, gehitu kafea eta ura irakiten duen edalontzi bat bota. Edariak oso zorrotzak izan balitu, diluitzeko urarekin.
Jengibrea esne pisua galtzeagatik
Slimmer bihurtu nahi duen pertsona baten dieta, esnekiak sartu behar dira. Esnea kaltzioan aberatsa da eta gorputzean gabeziarekin, prozesu metabolikoak moteldu egiten dira. Hala ere, urtxintxa eskerrak gosea asetzeko laguntzen du. Gantz erraz eta azkar xurgatzen da eta ez du digestio-sistema kargatu. Esnea eta jengibrea pisu galera, horietako asko errepasatu zitzaizkionak, ez da hain berrikusitako edariak bezain beroa.
osagaiak:
- esne - 200 ml;
- jengibrezko hautsa - 2-3 g;
- kanela - 2-3 g;
- eztia.
prestaketa
- Ahal izanez gero, erabili kanela makilak, kafe-molde batean moztu behar direnak. Hauts hori askoz ere erabilgarria izango da.
- Gehitu kanela eta jengibrea esnean eta utzi bero baxuko simmer. Garrantzitsua da noizean behin nahastea.
- Irakiten ondoren, kendu plateretik eta hoztu apur bat. Edaria edan bero.
Perretxiko jengibrea marinatua
Marinade root berezi batean prestatuta, Japoniako sukaldaritzari esker asko ezaguna da. Nahiz eta desugerketa egin ondoren, jengibrea ez da bere propietateak galdu, baina zaporea nabarmen hobetzen da, zorroztasuna gutxitzen delako. Perretxikoak saltsan jengibrea biltzeko interesa dutenentzat, entsaladetan eta itsaski plateretan eta haragietan errezeta ere sartu ahal izango duzu eta mokadu mokadu gisa ere erabil dezakezu. Gomendagarria da jateko aldizka.
Baratxuri jengibrea pisu galera izateko
Aukerarik hoberena pertsonentzako iraunkorra den zaporea izateko nahia da. Jengibrearen propietateak asko esan dira, baina baratxuriak onurak alikinaren edukiarekin lotzen dira, metabolismoa hobetzen duena. Prestatutako edariak gorputzarekin beteko du gorputzarekin, tonuan. Garrantzitsua da erremedioa sendotzea, osasunerako arazoak dituzten pertsonentzat arriskutsua dena.
osagaiak:
- erroa - 1 zatia;
- baratxuri - 2 zati;
- ur irakinetan - 1 litro.
prestaketa
- Arrautza eta baratxuria grate.
- Pour ura irakiten duen masa eta tapa azpian uzten infuse.
- Jengibrea baratxuri eramatea nahi dutenentzat pisu galera lortzeko, dosia otorduaren aurretik kopa erdia da.