Forma fisiko ona ezinbesteko baldintza da, denbora luzez osasuntsu eta aktibo egon nahi dutenentzat. Eta hori lortzeko modu errazena eta laburrena erregularra da. Eta ariketa honek gehieneko prestazioa eta emozio positiboak dakartza, jantzi egoki bat behar duzu. Lehenik eta behin, oinetakoei dagokienez, hankak guztiak aktiboki lanean aritzen direnean, tentsio etengabea eta, batzuetan, overstraining-ek lesioak jasaten dituztenak izaten dira. Saihestu hau exekutatzen oinetakoak bereziki lagunduko du, baina nola aukeratu, ez dakite guztiak. Eta hori oso garrantzitsua da.
Nola kalitate sneakers aukeratzeko - irizpide nagusiak
Txirrindularientzako kirol oinetakoak mugimendu aktiboetarako diseinatuta daude bizkor. Helburu nagusia hanka eta bereziki orkatila babestea da. Gainera, ahalik eta erosoena izan behar da eta gainazalari atxikimendu ona ematen dio. Eskuineko sneakers aukeratzerakoan galdetzen dutenak, kontuan hartu behar da kalitatezko kirol-oinetakoak mota honetako irizpideak betetzen dituztela:
- amortizazio ona dute;
- izan gurpileko hezetasuna erresistenteak, baina ez oso masiboa bakarra;
- argi nahikoa izan;
- airearen fluxu ona.
Nola exekutatu oinetakoak aukeratzeko?
Kirol denda bateko saltzaileek saltzen dutenean, honela jarraitu beharko zenituzke: lehenengo arretaz ikertu, eta saiatu berriro probatu (nahiz eta apur bat exekutatu dezakezu).
Zuzeneko sneakers aukeratzeko moduan interesa dutenek, ikuskapenean arreta jarri behar dute:
- lokarrien presentzia - oinetakoak hanka hobean konpontzen dituzte;
- muino-supinator txikian dagoen presentzia, hanka posizio hobeagoa eta karga banaketa ezin hobea eskaintzen;
- antibacterial sorta desmuntagarria presentzia;
- Sare bat agertzea, ez da oso zurruna izan behar, bestela laster lehertu egingo da - hobe da bi geruzakoa bada.
Asmoa sneakers perfektua izan behar du: haririk gabeko haririk ez, puntuak irregularrak ez dira behar. Hobe da eredu bat lehentasuna ematea, zertxobait goratutako behatz batez josi baita. Bestalde, beharrezkoa da bakarra probatzea: sakatzean, moldea azkar itzuliko da, baina ez da oso zurruna izan aurrean. Baina materialaren orpotik indartsu eta deformatu egin behar da, nahiz eta indar handia izan.
Oinetakoak probatzerakoan, oinez ondo kokatzen dela ziurtatu behar duzu, tamaina bat datorrenarekin, ez du inolako sakatzen. Sneakers oinez baino pixka bat gehiago aukeratu behar da, beraz, aireak ondo zirkulatzen du eta hankak ez dira izerditan.
Zein sneakers gizon bat exekutatzeko aukeratzeko?
Ezagutzen duzun bezala, gizakiaren oinaren egitura ez da emakumezkoarengandik desberdina. Esate baterako, sexu indartsuagoan, hanka zabalagoa eta masiboa da gorputzaren pisu osoaren ondorioz, karga handiagoa jasaten duenean. Gainera, gizonezkoek gait zehatz bat dute. Hori dela eta, exekutatzen ari diren oinetakoak aukeratu behar dira ezaugarri hauen arabera. Gizon berezien ereduak lehentasuna emateko, erosotasuna ahalik eta gehien aprobetxatzeko modua eginda, amortizazio handiagoaren eta abarren arabera.
Nola aukeratu emakumeen oinetakoak?
Kirol oinetakoak emakumeentzat - itxura distiratsuagoa. Hala ere, gizonezkoak itxura ez ezberdina du, baita beste ezaugarri batzuetan ere. Kalitatea sneakers argi izan behar du, oinez estua diseinatu, backdrop egonkorra eta goiko mehe bat izan behar du. Lerro malguagoak dituzten modeloak aukeratu eta amortizazio maila handiagoa aukeratu behar duzu.
| | | |
| | | |
| | | |
