Gogoan izan haurdunaldiko tarte-markak saihesteko eta oraindik ere erakargarriak eta desiragarriak izaten jarraitzea.
Tarte markak itxura saihesteko moduak
Kaltziozko akats txikiak ez dira nahitaez haurdunaldiko lagunak. Osagaiek haurdunaldian tarte markak saihesteko nola egiten dituzten aholkatzen dizkizue:
- Saiatu behar bezala eta guztiz jan : jan barazki, fruitu, zereal ugari, irina eta okindegia, gantz-haragia, janari azkarra eta edari gozoak saihestuz. Azken finean, gehiegizko pisua striae itxura (tarte markak) laguntzen du. Zure dieta produktuen artean, potasio, magnesio, burdina, fosforoa, kaltzioa, azido folikoa, kobrezko kantitate handiak daude: sagarrak, apioa, bananak, mahaspasekin, apricots lehorrak, madari, sturgeon eta beste sturgeon familiako ordezkariak, landare-olioak. Haurdunaldiko tarte-markak itxuraz saihesteko, kostu gutxienekoarekin alderatuta, erantzun bikaina da.
- Eguneroko egunean, egunean bi aldiz, larruazaleko masajeak maskaratu egiten dira, non tarte markak probabilitate handiagoa izan dezaketen. Eraginkortasun handiagoa lortzeko, kosmetika olio berezia, oliba olioa edo almendra (10 koilaratxo) eta izpilikua (5 tanta) nahastu egiten dira, masaje mitten batekin konbinatuta. Masaje leuna izan behar da, baina presio nabarmenarekin.
Ez baduzu sabeleko markak saihesteko zure haurdunaldian haurdunaldian, bitarteko eta denbora mugatu gisa, saiatu goizero eta arratsaldez ur masajea egiteko. Horrek larruazala beharrezko elastikotasuna eta elastikotasuna emango dizkio. Aldi berean, bularrean, sabelaldean eta izterretan beroa eta ur pixka bat ur freskoaren tantak zuzendu. Ondoren, larruazala zuritu eta krema hidratatzaile berezia aplikatu. - Prebentzio neurri gisa, etengabe kargatu zure muskuluak. Ibilaldi luzea, igerilekura harpidetzea edo yoga edo fitness klaseak amaren zain. Ondoren, dilema, hau da, haurdunaldiko tarte-markak saihesteko, ez duzu ezer gertatuko.