Zaila da 100% pozik egotea pertsona bat aurkitzeko. Autokritikak askotan auto-suntsipena dakar, beraz, garrantzitsua da zeure burua eta zure gorputza nola onartu jakitea. Psikologoek aho batez baiezta dezakete zoriontasuna norberarenganako maitasunak direla eta , beraz, ezinezkoa da autoestimuaren gutxietsitako arazoak baztertea.
Nola onartu zeure burua?
Une batean berreraikitzen ez du funtzionatzen, beraz urrats txikiekin hasi behar duzu. Metodorik sinpleena zure gogoan irribarrea izatea da, eta kargu positiboa emango dizu.
Psikologiaren aholkuak nola onartu:
- Hartu paperezko orri bat eta idatzi zure duintasun osoa, zaila bada, galdetu familiari. Metodo honek angelu berri batetik begiratzea ahalbidetzen du eta dena ez da txarra dirudi. Eman zeure burua abantailen zerrenda eguneratzeko aldizka instalatzeko.
- Gelditu zeure burua beste pertsonekin alderatzera eta ez duzu zeure burua idolorik aurkitu. Pertsona guztiek beren merezimenduak eta desmitazioak dituzten banakakoak dira, beraz, erregina bihurtu zaitez zeure buruari.
- Psikologiaren hurrengo aholkua, zeure burua onartuko duzun moduan - zure lorpen guztiak idaztea ahalbidetzen duen koaderno bat lortzeko, nahiz eta txikienak diren. Hau pizgarri bikain bat izango da, bihotz galtzea eta hobetzeko jarraitzea. Lorpenen aldeko apustu gisa, sari batzuk jaso ditzakezu.
- Gorputzean akatsak baldin badira, orduan ere borrokatu behar dute. Gehiegizko pisua kentzeko, elikadura egokia eta kirola lagunduko du, orrazkera itsusiak bizarginak gordeko ditu eta abar.
- Denbora asko igaro, energia positiboarekin kargatuko duten pertsona positiboak. Psikologoek gomendatzen dute inguruko ezaugarri positiboen berri ematea .
- Zeure burua bilatu zure potentziala konturatzen zaren eremua. Lan hori ez bada, jaso hobby bat.