Gerezi gozoko propietate erabilgarriak eta kaltegarriak amagandiko edoskitzeetan zehar
Barazkiak eta fruituak erizaintzako emakumearen erretraren zati garrantzitsuak dira. Azken finean, bitaminak dira, ama eta haurrentzako beharrezkoak. Cherry ez da salbuespena. Kaltzioa, potasioa, burdina, magnesioa aberatsa da. Halaber, iodo, fosforo, kobrea eta bitaminak ere baditu. GWn gereziak jaten ez dituzten guztiek badakite postre zaporetsua zetorren gorputza anemia prebenitzeko. Baina hori oso garrantzitsua da emakumeak maiztertzea.
Berdeak hesteak erregulatzen laguntzen du, zuntzezko eduki handiekin esker. Fruitu horien erabilpena idorraren arazoa konpontzen laguntzen du, hemendik aurrera emakume batzuk behar direnean.
Askotan, egungo informazioa gereziondoak dietak ez du gehiegizko pisu prozesuan eragina izango, baxu hau kaloria baxuko produktua baita. Horrez gain, kolesterola murrizten du, gosea hobetzen du.
Kontuan izan behar da fruituak antiinflamatorioak direla, antioxidatzaileak direla, gorputzetik toxinak kentzeko. Amaren edoskitzearen gereziaren konpota ez da contraindicated eta arnas gaixotasunen aurkako borrokan laguntzen du. Baina mamásek jakin behar dute edari hori txarra dela. Zukua fruta mamitsu hauen artean egin dezakezu. Gainera, uste da edateko moduko kopuru txikia depresioaren prebentzioan ere laguntzen dela. Zuhaitz baten hostoek eta fruitu ebakiek ere decoctions baliagarriak dira.
Baina hori guztia gogoan izan behar da kasu batzuetan, edateko edoskitze gozoak erabiltzea menuaren menpekotasuna edo areagotu egin beharko lukete.
Adibidez, diabetes mellitusean, hobe da jaki hau gabe. Era berean, amak kontuan hartu behar du beratxoak zenbait laxative eragina duela. Hori dela eta, arreta handiz erabili behar da beherakoa izateko joera duten emakumeentzat . Erizaintzako, gastritis eta azidotasun handia dutenei dagokie murrizketak.
Gatzgailuen erabilera gomendioak edoskitzea zehar
Barietate mamitsu hau gozatzeko lagungarri izango zaizkizun aholku batzuk daude:
- Erosketan, arreta itzazu fruta-mozten, berdea, ez horia;
- baia distira egin behar da, trinkoa eta ez hondatu;
- Berriro ere ez da beharrezkoa fruitu asko jatea aldi berean; beraz, hausnarketa asko alda daiteke haurraren erreakzio alergikoak saihesteko;
gereziak jateko 20 minutu behar ditu jan aurretik edo ordubete igaro ondoren, gasaren produkzioa eta indigestionaren aurka babesten du; - beharrezkoa da berry zati txikiak egitea, lehendabizi egunaren lehen erdian, apurrak estaltzeko eta, edozein kasutan, erreakzioak behatzeko.
Beraz, gerezi gozoa GW-ekin jaten duenari buruz galdetzen duen emakume guztiek ulertu beharko lukete jaki horrek onura handiak ekarriko dizkie ñabardura sinple batzuk gogoratuz.