Ezin artoa nire ama elikatzen?

Erizaintzako amek askotan galdera honi buruz pentsatzen dute: "Artzaina jan dezaket, eta bai, hobe da: egosi edo kontserbak?". Galdera honi erantzuteko, belar hau bere osaeran dagoen jakiteko beharrezkoa da.

Zergatik artoa erabilgarria da?

Jakina denez, artoa zerealen familiakoa da, zuntz ugari ditu. Substantzia hau ia ezinbestekoa da erditzea baino gutxiago mamituentzat.

Karbohidrato konplexuek osatzen dute bihotz-muskuluen tonifikazioa eta indartzea. Gainera, ale bakoitzean C, D, E, P, K bitaminak eta oligoelementuen kopuru handia ( burdina , fosforoa) dauzka.

Erizaintzako amarengana iristeko modua?

Artilea alkohola edatea da, baina kantitate txikietan. Zereal honek ez du nire ama bularreko esnearen osaera aldatzen. Horrez gain, ez du glutena, alergia-erreakzioen garapena erabat baztertzen duena.

Hala ere, artoek hesteetan gasak eratzea areagotzen laguntzen dute eta, azken batean, bloating garapena ekar dezake. Horregatik, komenigarria da produktua ez gehiegikeriaz jatea, baina moderazioan jatea.

Zein forma hobea da artoaren elikatzea?

Amagandiko edoskitzarako dieta aberastu daiteke egositako artoaren plater batekin, mamás hainbeste gustatzen zaizkion bezala. Horrek oso erraz azalduko du egurrez zutik jartzen ez duen ahalegina eta denbora asko aurrezteko. Nahikoa kobazuloak urez beteta eta 3-4 orduz ahaztu ditzakezu.

Hala eta guztiz ere, ez dago mamitsuentzat amagandiko edoskitzarentzat erabilgarriak. Bere laguntzarekin, entsalada batera tratatu ahal izango duzu, emakumeak edoskitzeko behar diren barazkiak eta fruituak gehituz. Gainera, ikasketa klinikoek erakutsi dute artoa, hain zuzen ere, kontserbakotzat jotzen dela, eta haurtzaroan hazten dela. Horregatik, kantitate txikietan elikagaien kontsumoak bularreko esnea ekoizten du.

Zenbat maiz jan ditzakezu erizaintzako emakumeentzako?

Amak asko ezin du itxaron artoa erretzen arte, eta apaletan bakarrik agertzen den bezala, ez du bere dirua eskuratu. Hala eta guztiz ere, kontuan hartu behar da amak oraindik ere bere haurtxoa elikatzen badu, orduan zereal hau bere dieta mugatu beharko du. Gainera, pediatriakoek guztiz baztertzeko gomendatzen dute emakumezkoen artean sei hilabete baino gehiago irauten ez duten emakumeentzat. Horrek esan nahi du mermelurako heste malkartsuak ez duela haurraren gorputzera sartzen den zuntz bolumena lortzeko esnearekin batera.

Umeak pixka bat hazten duenean, ama arto egosia ematen du. Baina horrek ez du esan nahi emakume batek kantitate mugagabean kontsumitu dezakeenik.

Optimal 1-2 astez behin baino gehiagotan egongo da astean. Kasu honetan, artoaren lehen kontsumoa egin ondoren, ume bat apur bat behatu behar duzu - Kezkagarria den ala ez adierazten du, ala ez. Guztia ona bada, orduan noizbait bere burua plater erabilgarriarekin mesedez mesedez.

Horrela, emakumeek arto jan ahal izateko haurtxoei edoskitzeaz gain, ezin duzu. Eta gero, ez dago alde handirik, kontserbatu edo egosita dagoen ala ez, entsalada gisa erabiltzen da edo aparteko plater gisa. Guztia gauza nagusia da jakitea zenbat neurritan dagoen, haurraren erreakzioa zereal horri erreakzionatzeko aldizkako zaintza eta, behar izanez gero, produktu hau dietak baztertzeko, eta haurra garraiolari pediatra erakusteko.