Urtero, aldarteen kulunka jasaten duten pertsonen ehunekoa handitzen ari da. Horrez gain, azpimarratu beharra dago gehienetan arrazoi hori arrazoizko sexuetan ikusten dela. Jende askok uste du emakumeak bitxiak direla, baina tratamendua behar duen arazo larri bat duela konturatu gabe.
Zientzian, umore aldaketarik zorrotzek "trastorno afektiboa" deritzo. Kontzeptu hori emozio sorta nahiko zabala da, elkarrengandik pixka bat aldatzen delarik. Estatistikek erakusten dutenez,% 15 emakumeek gutxienez behin bizi izan dute arazo horri.
Emakumeen aldarte-aldaketaren sintomak:
- aldaketaren kontrolik gabeko aldaketa;
- gosea duten arazoak;
- suminkortasuna.
Aldarteen kulunen kausak
Gehien kaltetuak dira hiri handietan bizi diren emakumeek duten afektu afektiboak eta eguneroko ordutegi estua dute.
Arrazoi posibleak:
- Hormonak. Arrazoi hau sarritan aurkitzen da. Gorputz hormonalaren aldaketak haurdunaldian, menopausian eta menstruazioan gertatzen da.
- PMS. Emakumeen% 50ek emozionala ezegonkortasuna izaten dute hilekoaren zikloaren aldi jakin batean.
- Kargatu. Gaur egungo munduan, emakume batek erantzukizun ugari ditu. Denboraldi batzuetan, karga emozionala hain handia da eustea indarra ez dela nahikoa.
- Familia arazoak. Familia egoeretan eragin handia du aldarteen eta suminkortasunaren agerraldia. Eskandaluak senarrarekin, gaizki ulertua seme-alabekin, belaunaldi zaharragoak dituzten liskarrak - dena negatiboki egoera psikologikoan eragiten du.
Nola jokatu aldarteen kulunka?
Ez duzu arazoen afektiboak aldi baterako arazo gisa tratatzeko beharrik. Ziurtatu medikua kontsultatu duzula benetan
Egoera psikologikoa hobetzen lagunduko duten moduak:
- Yoga eskolak. Prestakuntzari esker, erlaxatu, arazoak kentzeko, umorea hobetzeko. Egin onena arima baten harmonia aurkitzeko lagunduko dizun espezialista baten gainbegiratzea.
- Aromaterapia. Frogatzen da usainak zuzenean eragiten duela giza gorputzean. Egoera psikologikoa hobetzeko, erabili oinarrizko olioak, loreak, adibidez, jasmina, arrosak, chamomila, etab.
- Elikadura egokia. Dieta orekatu batek osasun fisikoa eta emozionala hobetzen lagunduko du.