Elikagaiak eta edariak odol-presioan eragina izan dezakete. Batez ere kafeina dutenak. Te berdea etengabe erabiltzen duten pertsonek sarritan interesatzen zaien galdera: edari hau igo edo presioa areagotzen du? Gotorlekuaren eta barietatearen arabera hipertoniko eta hipertentsioko pazienteak edateko aukera ematen du.
Te berdea - propietateak
4000 urte baino gehiagoko edari bat, tea, beltza, gorria edo horia bezalako tea mota beretik sortzen da. Baina zuhaixkatik jasotako hostoak modu berezian tratatzen dira: ez dira desagertzen, ez dute hartzidura jasan. Ondorioz, gehienezko prestazioa tea berdean gordetzen da; edarien konposizioa 1500 substantzia baino gehiago ditu: mineralak, aminoazidoak, taninak, bitaminak, oligoelementuak. Elaborazio kimikoen konposizio berezia bere propietate sendagarriak eragiten ditu. Nola funtzionatzen du te gorputzean?
- immunitate-sistema indartzen du;
- tonu bizkortzen eta altxatzen du;
- oharrak zepak, ajea baten ondorioak barne;
- Kolesterol-plakak disolbatzen ditu eta beste berrien itxura saihesten du;
- odolaren elastikotasuna handitzea, zirkulazio-sistemaren egoera hobetzea;
- hortzak eta hezurrak elikatzen ditu;
- minbizi gaixotasunen garapena eragozten du;
- azukre-maila egonkortu;
- gibela funtzioa arintzen;
- efektu diuretikoa du.
Nola eragiten du te berdea presioa?
Ez dago adostasunik te berdea igo edo odol-presioa murrizten duenik. Badira aldekoak edariak tarifak areagotzen duela eta kontrako iritzia dutenak. Iritzi bakoitza egia da bere erara. Te berdea eta presioa nolabait lotuta daude. Baina askoz edariaren, indarraren, organismoaren banakoaren ezaugarriak, desbideratze posibleen barietatearen araberakoak dira. Te berdea antioxidatzaile naturalak ditu, odolaren hormetan modurik onena eragiten dutenak. Pertsona osasuntsu batek kopa bateko tonu efektua sentitu dezake.
Japoniako zientzialarien azken ikerketek erakutsi dute jaiotzerik gabe, hilabete gutxiren buruan, belar berde edariak odol-presioko adierazleen jaitsiera iraunkorra ekarriko duela. 10-20 unitatek gutxitzen dute. Edateko edari bakar batek, ikasketen arabera, ez du eraginik BP-k, eta etengabeko erabilerak hipertentsioaren hasierako fasean laguntzen du.
Hot tea berdea - presioa altxatzen edo murrizten?
Edari gozo eta beroa, batez ere gozotu egiten da, beltz, berdea edo gorria kontuan hartu gabe, gorputzaren zenbait erreakzio estimulatzen ditu eta itsasontzien epe laburrerako hedapena dakar. Te berdearen presioa al dago edaten duenean? Behar bezala prestatzen baduzu tea hostoak - gutxienez 7-9 minutuz - edariak kafeina behar den zenbatekoa esleituko du. Bere kontsumoak presio arteriala areagotuko du eta normala izango da. Baina kafeina erabiltzen dutenek ezin dute intsulinarekiko eragina izan.
Te hotz berdeak presio arteriala txikiagoa edo handitzen du?
Edari bero baten aurrean, hotzek gorputzaren kontrako eragina sortzen dute. Efektu hori lortzeko, tea pixka bat prestatu behar da (1-2 minutu), hoztu, esnea, marmelada edo azukrea ez diluitu. Galdera arrunt bati erantzuten: presioa murrizten du te berdea eta nola egiten da? - Edateko efektua edariaren ekintza diuretiko epel baten bidez argitu beharra dago.
Te berdea hipertentsioarekin
Edari asko zaleek berretsi egiten dute tea berdeak odol-presioa murrizten duela eta hipertentsioan erabilgarria dela, baina adierazleek duten eragina anbiguoa da. Konposizioko osagai aktiboek presio arteriala murrizten dute. Kasu honetan, beste osagai batzuei dagokienez, alkaloideek (kafeina deribatuak barne) bihotz-tasa handitzen dute eta presio jauziak lehen igoerak egonkortu egiten dira. Hipertentsioarekin kontuz ibili beharra dago, edari hau kontsumitzen duten egunean. Odol-presioa handitzen bada disfuntzio autonomikoa eragiten bada, oro har, bertan behera utzi.
Te berdea edaten al dezaket presio altuetan?
Uste da edari kafeinatuen erabilera debekatuta dago hipertentsioan, dagoeneko hipertentsio arteriala areagotzeko gai baita. Belar berde edari batean, kafeina are gehiago (3-4 aldiz) kafea baino. Eragina luzaroan irauten ez duen bitartean, eta oraindik hipertentsioaren forma larriekin, tea hostoen kontsumoa uztea komeni da. Presio altuko tea berdea tantaka egin daiteke. Baina edari indartsuak hazten ez badituzu eta ez dituzula gehiegikeriaz egin, tea berdea edonorentzat edan daiteke.
Presioek te berdea murrizten duten ala ez, hipertentsioaren erabilgarritasuna araberakoa izango da. Gaixotasun horren aurkako ekintza prebentiboak hala nola tea motako barietateak ditu:
- Ku Dean;
- Oolong (Oolong);
- Sen Cha et al.
Nola te berdea edan eta presio altuan?
Arrisku guztiak kontuan hartuta eta bere presioaren berezitasunak jakitea, pertsona batek ez luke gogoko edari ukatu. Presio handiagoaren azpian te berdea kantitate mugatuetan edan daiteke edan - hiru eguneko betaurrekoak baino gehiago. Hosto kopuru txiki bat prestatzea gomendatzen da eta denbora gutxian eta limoi xerra gehitu, presioa% 10 murrizten duena. Tea ekitaldia arau guztien arabera egin beharko litzateke:
- presarik gabe;
- osagai eta produktu gehigarririk gabe, salbuespena - eztia, edariari erantsi daiteke;
- 30 minutu lehenago bazkari bat edo otordu baten ostean ordubete.
Te berdea hipotentsioarekin
Oro har, te berdea altxatzen edo odol-presioa murrizten den galdetzean, erantzun bat jasotzen dute, hau da, apur bat handitu egin da. Horregatik, hipotonikoa edari hau ez da kontraindikatua. Kafeinaren edukia dela eta, belar bildumak odol-presioaren saltoa eragiten duela uste da. Zoritxarrez, ez da te berdea, odolaren presioa areagotzen du. Dena organismo partikularraren ezaugarri fisiologikoen araberakoa da.
Te berdea edaten al dezaket hipotentsioarekin?
Beheratutako odolaren ezaugarri batek normalizatu dezake belar-tea laguntzarekin. Odolean sartzen den edariaren barruan, kafeina gorputzaren efektu zirraragarria da. Erreakzio kimikoak abiarazten dira, adrenalina garatzen da, bihotzak aktiboki funtzionatzen du eta pertsona batek energia sentsazioa sortzen du. Odolaren presioan tea berdearen eragina ez dago frogatuta, eta agerpen guztiak banakakoak dira. Baina odol-presioaren jaitsiera egonkorrarekin, edari kopa bizkorrik normaltasunez itzultzen dira. Te hipotonikoa ez dago debekatuta, baina gomendio guztiekin.
Kafeina gehiago dago tea barietateetan, zeinen laborazioa hainbat faktorek eraginda. Beraz, presioaren eragina areagotu egiten da edaria:
- mendietan bilduak (Kenya, Himalaia);
- Hegoaldeko eskualdeetan hazten direnak - Ceilan eta Txinako hegoaldean;
- saltokietan edo tea hosto txikietan paketatuta.
Nola te berdea edan presio murriztua pean?
Garrantzitsua da tea berdingabea behar bezala prestatzea eta presio baxuko tea kontsumitzea. Kafeina-edukia nabarmen handitzeko, edaria ur irakinetan isurtzen da (tenperaturako ura ez da 80 gradu baino txikiagoa) eta gutxienez 5-7 minutu behar ditu. Edariak amarguren zapore apur bat erakutsi beharko luke. Hipotentsioaren prebentzioa egiteko, eguneko 2-3 edalontzi edari edateko gomendatzen da eta zure osasuna monitorizatu egiten da, gaixotasunaren aztarna bakoitza erreakzionatuz. Te berdea, prestatzeko eta barietatearen arabera, presioa altxatzen edo murrizten du. Garrantzitsua da atzeraeraginei aurre egitea ez ematea.
Presioarekin lotutako arazoengatik, ez duzu zure gogoko edaria gozatzeko atsegina ukatu. Arriskuak saihestu ditzakezu gomendio guztiak jarraituz eta berde tea handitzen edo presioak gutxitzen ditu, zenbat kantitateetan eta nola egosi erabiltzen den. Arrazoi nagusia edariaren onerako ekartzea da: kalitatezko tea aukeratzeko, osagai naturalak biltzen dituena, eta edaten kopa bakoitzaren ondoren hobekuntza edo hondatze egoera aztertzea. Zure ustez, teak zure ongizatean eragiten duen susmoak baldin badira, jar ezazu edo kontsultatu zure aholkulariarekin harremanetan.