Udan, ziurrenik, denek itsasoarekin, beroarekin eta, jakina, eguzkiarekin lotzen dute. Haurtzaroz, irakatsi egiten dugu eguzkia gorputza kaltetzen duela. Jakina, ezinezkoa da gertakari hau eztabaidatzea: ultravioletaren dosi handiak oso kaltegarriak izan daitezke. Baina neurri moderatuetan, eguzkiak ez du kalterik egiten, baina gorputzari mesede eskerga ere izan daiteke!
Eguzkia hartzeko onurak
Izan ere, eguzki izpien propietate baliagarriak daude:
- Eguzkiaren eraginez, birus patogenoak eta bakterioak suntsitzen dira. Horrez gain, eguzki-prozedurak modu egokian egin ondoren, pertsona batek immunitatea garatzen du.
- Tan leun eta moderatua ere erabilgarria da. Pigmentu geruzaren azpian, barne-energia metatzen da gorputzean, gaixotasun ezberdinak aurre egiteko.
- Sunbaths D bitamina oso baliagarria den iturri nagusia dira, prozesu metaboliko gehienen arduraduna eta hezur-ehun osasuntsuak eratzen dituena.
- Eguzkiak serotonina ekoizten laguntzen du, pozoiaren hormona deitzen dena .
- Eguzkiak egonaldi laburra egin ondoren, pertsona batengan gertatzen den argitasun mota bat gertatzen da: burmuina aktiboki lan egiten hasten da, laneko gaitasuna nabarmen handitzen da, memoria hobetzen du.
- Adituen ustez, eguzkitako bainuek pisua galtzen laguntzen dute. Eguzkiaren eraginaren azpian, tratamendu gastrointestinalak normalki funtzionatzen du, hurrenez hurren, gantzak normalean baino azkarrago degradatzen dira eta proteinak digeritzen diren bitartean.
Nola eta noiz da onena eguzkia hartzeko?
Zientzialariek esperimentu asko egin dituzte, eguzkiak gorputzari nola eragiten dion ikertzen eta nola harremana estaltzen duen. Beraz, esperimentuetako bat erakutsi zuen jendea,
Eguzkia hartzeko prozedurak lehenbailehen ordu laurden bat baino gehiago iraun behar du eta, ondoren, gerizpean minutu batzuk pasatu beharko zenituzke. Prozesuen iraupena handitu pixkanaka - eguneko bost minutu. Sunbathe txandaka zure sabelean, ondoren zure bizkarrean. Gomendagarria da zure burua prozeduretan estaltzeko.