Metropoliaren biztanle guztien bizitza etengabeko mugimenduekin lotuta dago. Jende askok ezagutzen du egoera bat hasten denean bat-batean hasten denean, goragalea eta bihotza-tasak areagotzen du. Sentsazio desatsegarri hauek guztiak izu-hausturaren seinaleak dira. Zer gertatuko da izurritako erasotze batekin eta gaixotasun horri aurre egiteko? Gaurko materialetik ikasiko duzu.
Panic erasoak nola kentzeko?
Panic erasoak zuretzako ohikoak baldin badira, borrokak beharrezkoa da. Azken finean, beldurrez bizi da beti ezinezkoa. Eta beldurrak ez du garrantzirik ematen hemen. Gorputz eta psikearen agerraldi horiek gaixotasun larrien sintomak izan daitezke. Horregatik, izurriteak aurre egiteko modu hobea da diagnostiko zehatza emateko gai den espezialista baten laguntzarekin.
Gainera, metodo botikak metodoen tratamenduaren beharra asetzeko aukera dago. Botika medikuei gomendiorik eman gabe gutxienez arrazoizkoa da. Horrez gain, gaur egungo egoera ebaluatu eta gomendioei buruzko portaera taktikak gomendioak eskaini ahal izango ditu.
Nola panic erasoak sendatu?
Panic erasoak nola aurre egin ditzaketen hainbat metodo daude, horietako bakarra botika. Hurrengo ikuspegiak oso erabiliak dira.
- Panic erasoak tratamendua hipnosi bidez. Aditu askok ados jartzen dute desordena horrelako hipnosis pean soilik sendatzen dela. Botika nabarmen kentzen ditu sintomak, baina ez kausa. Baina hipnosiaren gainean lan egiten du, pertsona batek betiko izu-ikuskizunei buruz ahaztu gabe.
- Nola aurre egin izua erasotzeko? Arnasketa ariketak lagunduko. Panic-eko olatu-olatu bat sentituz, zure arnasketa kontzentratu eta lasaitu eta neurtu egin behar duzu. Inhale, zenbatu bost eta sudurretik poliki-poliki exhale. Erasoaren kanpo praktikatu, egoera estresagarri batean
autokontrola. - Panic erasoak nola kentzeko? Ikasi auto-kontrola artea. Hau ariketa lagunduko du, adibidez, yoga.
- Nola sor daiteke erasoa? Konturatu zaitez zure beldurra, ulertzen duzuna da zure kontra. Jarrai ezazu disko bat eta berretsi ezazu, hurrengo bouterako prest egon zaitezen eta gogorarazten dizute erasoa behin betiko igaroko duzula eta dena segurtasunez bukatuko dela.
- Panic erasoak tratamendua folk erremedioak. Horretarako, limoi-xafla, ziape edo karea tea erabili ohi dira askotan. Infusioak tea gisa hartu daiteke, eztia koilaratxoaz gain.