Uste da gaixotasuna 35 urtetik beherako nerabeen eta pertsonen artean eragiten duela gehien, baina 50 urte baino gehiagokoak direnek eragiten diote. Psikologoak eta soziologoak alarma entzuten ari dira, gaixotasun hau arriskutsua delako eta, beraz, garrantzitsua da zer sintomak esaten ari diren jakitea. erabilgarritasunari buruz eta antzeko arazo bat nola kentzeko.
Ordenagailuaren mendekotasuna
Adituen ustez, gaixotasun horri aurre egiteko probabilitatea bideojokoak eta Interneteko entretenimendua eskaini diezazkiekegu 2-4 ordu baino gehiago. Informatika menpekotasun psikologikoa: esklabutza mota bat da; jendeak arreta berezia ematen dio komunikazio soziala, garapen propioa eta harreman interaktibo eta erromantikoek ez dute interesa. Berarentzat garrantzitsua dena maila berri bat gainditzea da, hobari birtualak irabazteko, jokoan onena izateko, foroak ikasteko.
Ordenagailuaren mendekotasunaren sintomak
Hasierako faseetan zaila da arazo baten presentzia zehaztea, argi eta garbi ez da oraindik agerikoa, baina ordenagailu-mendekotasunaren seinaleak daude. Horrek esan nahi du pertsona bat bere lehentasunei buruz hitz egitea edo psikologoarekiko errekurtsoa jartzea. Sintoma hauek honakoak dira:
- Gaixoek narritadura handia izaten dute jendea denbora errealean edo Interneten nabigatzeko.
- Ordenagailuan gastatzen zituen aldietan goratu nahi izaten du umorea.
- Informatika menpekotasuna pertsona batek komunikazio pertsonala saihesten du, Interneten edo sare sozialen bidez korrespondentzia hobetsia.
- Pazientea irteten uzteko, ez da ezer jolasik edo sarean ezer bilatzen ez duenik, bere zaletasunari buruz hitz egiten du, edo senide eta lagunekin komunikazioa alde batera utzi.
Zerrendatutako seinaleak oinarrizkoak dira, baina haien presentziak ez du beti adierazten mendekotasuna garatzen ari denik. Batzuetan ere gertatzen da monitorean eserita dauden langileria edo hiperaktiboa dela eta proiektu garrantzitsu bat burutzen saiatzen direla. Egoera horretan, sintomak desagertu egingo dira lan-kantitate handiekin loturiko epealdiaren amaieran. Hori dela eta, garrantzitsua da maite bat argitzea, bere suminkortasuna lotzen duena eta gertaeren garapena kontrolatzea.
Informatika menpekotasunaren arrazoiak
Psikologoek eta fisiologoek gaixotasunaren itxura eragiten duten bi faktore nagusiak bereizten dituzte. Ikerketaren arabera, informatika menpekotasunaren ondorengo arrazoiak identifikatu daitezke:
- Ez da nahikoa gizarte-egokitzapena, pertsonen komunikazio pertsonalean segurtasunik eza. Faktore psikologikoa da. Informatika menpekotasuna gurasoekin duten intimitatea ez duten nerabeengan sortzen da, ez dute harremanik izan kideekin, ez dago esanahirik.
- Plazeraren hormonaren excretion. Arrazoi hori jadanik fisiologikoa da, ingurune erosoan jotzen edo komunikatzen denean, gorputzak substantzia jakin bat sintetizatzen du, aditiboa izan daiteke eta pertsona bakoitzak dosi berri bat lortzeko egiten ahalegintzen da. Plazeraz hormona ez da txarra, kirolak eta txokolateak nabarmentzen dira. Ondorio negatiboak bakarrik hasten dira jendea beste guztia uzteko, itxura erakartzeko ahaleginean.
Ordenagailuaren menpekotasunaren faseak
Tratamenduaren denbora zenbatekoa den adierazten du. Ordenagailu jokoak mendekotasun psikologikoan garatzen diren faseak daude, bakoitzak bere ezaugarriak dituena:
- Okerra pixka bat . Pertsona bat jokoan sartzen hasten da, baina egoera hori eskatzen badu. Irritationa eta jarrera negatiboa beste bizitzako esparrutik ere ez da sortzen.
- Handitu ilusioa . Balioen hierarkian dagoen pertsona batek lehentasuna ematen dio jolasari, ordenagailuan denbora gehiago eman nahi du, baina oraindik ere ez du beste bizimoduen garrantzia ukatzen.
- Eranskinaren etapa . Joko gero eta liluragarriagoa da, baina ez da balio nagusia. Pertsona ordenagailuan igarotako denbora kontrolatzen du, baina gutxiago egiten du.
- Mendekotasuna . Jokoan - pertsona baten bizitzan garrantzitsuena bihurtzen da, ordenagailutik kentzen saiatzen denean, histeria hasten denean, erasoak agerian uzten du. Plazer hormona ekoizteko estimulatzen duen guztia egin nahi du.
Sareko komunikazioen eta Interneten nabigatzeko ordenagailuen mendekotasunaren faseak berdinak dira, baina zailagoa da gaitz hau garatzea, batez ere langile heldu bati dagokiona. Adituek eskaeren historia ikustea gomendatzen da, arazo baten susmoa badaude. Honek zehazten du zein den pertsona batek gai zehatzak, lanekoak edo pertsonalak konpontzeko denbora pasatzen duen ala ez, edo denbora sarean gastatzea.
Zein da ordenagailuaren menpekotasunaren emaitza?
Gaixotasun horren ondorioak okerragoa dira. Aldaketa negatiboak ez dira soilik bizitza sozialean, baita karrera eta fisiologian ere. Ordenagailuaren menpekotasunaren ohitura kaltegarri batek tunelaren sindromea sortzen du, buruko mina, scapula eta lepoan muskuluak ondoeza. Gaixotasuna gutxiagotasun konplexuen garapena sustatzen du, norbere zalantzak, lan betebeharrak uko egiteko. Hori guztia pertsona batek bere bizitza galtzen du, etorkizuneko aukerak eta familia bat izateko aukera, karrera bat eraikitzeko.
Nola ordenagailuaren menpekotasuna kentzeko?
Arazoaren aurrean psikoterapeuta eskuduna lagunduko du. Informatikako mendekotasunaren tratamendua hipnosi saioak, espezialista batekin elkarrizketak, norberaren arazoak, taldeen saioak eta entrenamenduak igarotzera bideratuta daude. Denbora kentzeko pertsona baten egoeraren araberakoa da, gaixotasuna garatzen den bitartean, zer konplexuak eta ezaugarri psikologikoak gertatu ziren. Arazoa autogestionatzea hasierakoa izan daiteke, jendeak beraiek kontrolatzen eta lehentasuna ematen diotenean.
Ordenagailu jokoak mendekotasuna
Nerabeek askotan antzeko arazoak izaten dituzte, eta 30-35 urte bitarteko gizonezkoetan. Konputagailuen mendekotasuna sarritan gertatzen da norberaren bizitza gogobetetzea, inpresio biziak falta. Hasierako fasean, senideek oraindik ere ez dute arazoik nabaritzen, uste dut aldi baterako hobby hori pasatzen dela. Kontuz ibili beharra dago jokoan denbora librea igarotzen denean. Seinale arriskutsu bat da beste jarduera batzuk uko egitea, bere funtzioak, langileak eta etxea alde batera uztea eta ezeztatzea.
Ordenagailu jokoak mendekotzearen ondorioak
Nerabeek lorpen akademikoarekin arazoak dituzte, gizarte harremanak eraikitzeko uko egiten dute, zenbait kasutan konpromisoa hartzen dute, ezin dute mundu errealetik birtualizatu. Helduen kasuan, jolasaren araberako jokoen mendekotasunak familia eta karrerako matxura ekar ditzake, emazteek askotan arazo horiekin bazkideak uzten dituzte, mutil baten portaera askotan haur baten ekintzak antzematen dituelako. Gizonek duten balio-sistema aldatzen ari da, ez dago umeentzako, ezkontzetarako, lorpen materialetarako gela gehiago.
Nola jokatu ordenagailu jokoen mendekotasunarekin?
Hasierako faseek muga-denbora edo hutsegite osoa lagunduko dute. Garai horretan, pertsona bat gai dira benetako egoera ulertzeko modu egokian. Eranskinaren fasean ordenagailu jokoak menpekotasun psikologikoa tratatu egiten da soilik espezialistaren laguntzarekin. Bazkide guztiek egin dezakete nerabeak bereganatu edo pertsona heldu bati medikua bisitatzeko konbentzitzea.
Ordenagailuen mendekotasuna - sekategizm
Maitasunak sarean denbora gehiegi gastatzen badu, datubasean hasten da eta interneten nabigatzen ez badu, baliteke arazo hau. Networkolismek bere langileek eta etxeko betebeharrak ez betetzeak eraginda agertzen dira, birtualtasunean soilik interesgarria den posizioa sortzen dela. Pertsona batek askotan dirua gastatzen du ekipamendu osagarrien erosketan, etengabe joan konektatuta. Hasieran, sarean sartzeko mugak dituzten programak, bizitzeko beste plazerren itxura duten ekintzak lagungarriak izango dira.
Informatikako mendekotasuna prebenitzea
Arazoaren garapena ekiditeko ekintzak errazten lagunduko du. Informatika-mendekotasunaren aurkako borroka pertsonek oso ondo egin beharko lukete, eroso eta zoriontsu izateko, ez bakarrik linean, paseo konbinatuetan, kiroletan, hitzaldietan eta familiaren tradizioen presentziarekin. Horrek guztiak prebentziozko ekintzak aipatzen ditu. Garrantzitsua da Internet erabiltzeko denbora mugatzeko ezarpena, programa berezien laguntzarekin edo bazkideen edo seme-alaben eta gurasoen arteko akordioarekin.
Informatika menpekotasunari buruzko informazio interesgarriak
Nahiz eta duela gutxi planteatu zen arazoa, kasu harrigarriak agertu dira dagoeneko, eta horrek garbi erakusten du garrantzia. Informatika-adikzioei buruzko gertakariak iradokitzen du nerabeek eta helduek gaixotasun hori jo dezaketela, nahiz eta hilketarako. Ezagutzen da:
- Txinan jokoak debekatuta daude heroi birtualetan lesioak fisikoak direnean, adituen arabera, nerabeen artean delituen hazkundea dakar.
- Irakasle eta ikaskideei tiro egin zioten amerikar amerikarra ordenagailuaren menpe zegoen. Ez zuen konturatzen errealitatean hilketa bat egitea zela.
Informatika-mendekotasuna arriskutsua da, beraz, garrantzitsua da segimendua egitea bere lagunak hurbiltzea ez den ala ez, eta Interneten kontrolpean egotea ez da alferrikakoa izango. Arazo antzeko bat susmatzen baduzu, jarri harremanetan terapeuta berehala. Efektu positiboa berehala lehenengo saioan ager dadin hasten da, tratamendua laguntzen du, baina denbora hasi behar duzu.