Haurra azkar hazten da, eta laster lehen elikagai osagarriak aurkeztu behar dira . Hala eta guztiz ere, amak asko ez daude prest, eta maiz ez dakit nola prestatu (egosia) porridge lehen aldiz beren eskuekin eta zein erabili behar den: arroza edo buckwheat?
Zer motako gosari aukeratu behar al zaizu?
Lehenengo elikadura osagarriarentzat onena da buckwheat porridge. Ezagutzen duzun moduan, oso erraza da digeritzeko eta prestatzeko oso azkar.
Nola porridge egosten?
Hasteko, ondo garbitu eta lehortu. Ondoren, ale puruak kafe-molde batean jarri behar dira hauts bihurtzeko. Horrela eginda, gari urdaia homogeneoa da, xerra gabe, koherentziaz. Amak asko kontrakoa egiten du: lehortu ezazu zartaginean kazola batean eta gero irabiagailuan ehotzeko. Ez dago desberdintasunik, beraz, bi metodo erabil ditzakezu.
Lehenengo aldiz, haurrentzako porridge ur esklusiboki egosi behar da, esne proteinen alergiak garatzeko aukera erabat baztertzen duena. Ama nahi izanez gero, garagardo gehiago nutritiboa izan dadin, formula lehor bat edo bularreko esnea koilarakada pare bat gehi dezakezu.
Prestatzeko ezaugarriak
Lehenengo elikagai osasungarria prestatzen duten mamiengana, batzuetan ez dakit nola landatu eta zer koherentzia izan behar duen. Beraz, sukaldaritzari 5 g egositako buckwheat irina (1 koilaratxo) hartu eta 100 ml ur irakinetan diluitu. Proportzio horrekin, txerriki patata zopa antzekoa da.
Ama haurtxoaz elikatzen denaren arabera, koherentzia hautatuko da, hau da, umeak gosari bat koilara batekin ematen badu, orduan intentsiboagoa izango da eta botila batetik arinagoa izango da.
Haurraren elikatzeko erabilitako gosariak prestatu behar dira sukaldean soilik. Erabili kasu horietan, mikrouhin labea ez da gomendagarria, zure haurtxoaren gorputzean eragin negatiboak izan ditzakeelako.
Gatzari dagokionez, ez da gomendagarria seme-alabei gehitzea, umeari adiktiboa den ala ez emateko.
Errezetaetatik ikus dezakezuenez, lehenbiziko bazkari osagarriaren gosari prestatu ahal izango duzu zeure burua. Aldi berean, emakume batek ez du denbora asko pasatuko eta bere dirua aurreztuko du. Horrez gain, kasha egosiaren% 100ari esker, haurrentzako oso onuragarriak diren osagaiak daude, eta ez dago inolako ezpurutasunik eta gehigarririk.