Hipnosiaren teknika nola menderatzen duen galdetzen duzue jende askorentzat interesgarria dena. Zoritxarrez, ez dira asmo onak. Jende askok zientzia hori bakarrik ikasi nahi du, haien borondatearen aurka, boterea irabazteko eta abar egiteko. Jakina, oso zaila da teknika hain sakona menderatzea ahalbidetzea, horretarako irakasle esperientziadun bat behar duzu. Baina etxetik oso teknika konplikatuak ez ikasi ahal izango dituzu. Gauza nagusia, hipnosiaren aurretik, ona erabiltzea erabakitzen du.
Hipnosi menderatzea posible al da?
Gaur egun, hainbat hipnotiko praktika publiko dira eta oso ezagunak dira. Edonork erabil ditzake. Hala ere, garrantzitsua da ulertzea hipnosi hori ez dela jostailu bat, besteen inkontzientearen gakoa ematen duen teknika oso larria baita. Eta ezjakintasuna edo gaizki erabiltzea ezinezkoa bada, pertsona baten bizitza hondatu dezakezula bere sinesmen suntsitzaile subkontzienteak sartzean.
Pentsatu berriro: erantzukizun hori behar duzu? Kontuan izan kaltea ekidinez gero, ezin duzu ezabatu zeure burua, zure arazoen arazoa zure ez-betetze inplementatuan dagoen pertsonari aitortu beharko diozu, hipnologo profesional bati buelta emateko. Emaitza hori nahi ez baduzu, hobe da hipnosiaren azterketa ez egitea aldi berean, edo norberaren bizitza hondatu ezin daitekeen praktika sinple eta kaltegabeak bakarrik praktikatzeko.
Guztiak baino errazagoa, jaiotzako opari bat duten pertsonen hipnosi ematen zaie - ikuspegi hipnotiko bat. Ezaugarri oso arraroa da, eta hipnosiaren bizkortasunari dagokionez, emaitza azkarrak bakarrik sor ditzake. Gainerako guztiak entrenamenduaren hasieran aurretik pazientzia izan behar duzu eta ariketak ikasi emaitzak bistakoak izan arte.
Nola maitasuna hipnosi masterra?
Ikuspegi hipnotikoa hurbiltzeko eta beharrezko gaitasunak garatzeko aukera ematen duten zenbait ariketa aztertuko ditugu.
- Kontzentrazioa egiteko ariketa. Klaseko zati garrantzitsu bat da, trebetasun erabilgarria emango dizu. Ezin duzu saihestu ariketa. Hartu paper xafla bat eta zentratu erdian zirkulu beltz bat, 33 zentimetroko diametroa duena. Begi mailan horman jarri behar da. Zure zeregina puntu 2 metroko distantzia kontuan hartzea da. Hasi minutu bat, pixkanaka pixkanaka handitu. Errepikatu ariketa egunero. Begiratu arretaz, keinu egin gabe, zure bekainak altxatu besterik ez duzu. Ikasgai erregularrak erabiliko dituzu.
- Ariketa konplikatua. Xafla bera mugitu 1,5 metro eskuinera. Begira non zirkulu beltza zegoen aurretik, eta gero zure begiak mugitu, buruari buelta eman gabe. Grabatu hiru minutuko itxura.
- Gelaxka horietako batzuk gehiago gorde gela barruan, haien artean ibiltzea eta zure begiak kontzentratzea, aldian behin zure arreta puntutik bestera igarotzean.
- Begirada segurua da, finkoa, eta hiru minutuz ibili ahal izango duzu keinukarik gabe, joan ariketa ispiluarekin. Gurpil arkatza sudurrean zubi batean jartzea, ispiluaren aurrean eseri eta gurutzatu bi minutu barru. Bi egun geroago, beste 2 minutu gehitzen dira. 15 minutu igaro ondoren, hurrengo ariketa batera eraman dezakezu, ez duzu gehiago kontzentratu beharrik.
- Egin antzeko ariketa, ispilu gabe, beste pertsona batzuekin, sudurreko gurutze bat aurkezten.
Beraz, poliki-poliki, pausoz pauso, zure begiak efektu hipnotikoak ematen dizkizu. Zure begirada korporatiboa erabiltzeak pertsonarengan eragina izango du, ulertuko duzu oso ondo ulertzen duzula eta zure hitzak entzuteko.