Psikologoek argudiatzen dute emakume modernoaren arazo asko direla beraiek gustatzen ez zaizkienak direla. Autoestima baxuek pertsona batek bizitza ona ematen dio bere buruari. Hori dela eta, garrantzitsua da maitasuna eta errespetua nola hasi jakitea, hobeto aldatzeko eta hutsetik bizitzea. Baina ulertu beharra dago ezin duzula maitemindu. Arrakasta lortzeko, zuk zeuk ados zaudela edo hutsuneekin borrokan hasten zara.
Psikologoaren aholkua zeure burua maitatzen hasteko
Norberaren maitasunaren garapenean diharduela, garrantzitsua da gehiegikeriaren aurkako narkotrafia egitea eta norberaren burua baino txikiagoak izatea. Autoamatea harmoniaren zentzua sortzen duen sentimendu naturala da.
Zeure burua maite nola hasteko aholkuak:
- Hasteko, zeure buruari akatsak bilatu eta autokritikan ibiltzeko gelditu beharko zenituzke. Pertsona orok du desabantaila bat eta bat ere borrokatu behar du, edo bere existentzia onartzea.
- Sarritan, jendeak denbora librea pasatzen du gauza desatseginak pentsatzen. Hau akats larria da eta berehala ikasten duzu, gelditu zaitez.
- Barkatu zeure burua iraganeko akatsengatik eta bukatu. Egoera aztertzea, ondorioak ateratzea eta ez gogoratzea.
- Nabarmendu zure alde positiboak. Modu errazena lehenengoa paperezko orri batean idaztea da, azterketa sakon baten ondoren. Garrantzitsua da zure merezimenduak eta horiek garatzea.
- Norberaren garapenean aritzea, esate baterako, hizkuntzak ikastea, zure trebetasun intelektualak handitzea, trebetasun berriak lortzeko. Hori dela eta, ahalmenak handitu ahal izango dira, altuera berrietara iristeko.
- Garrantzitsua da ulertzea pertsona baten bizitzan gertatzen den guztia bere ekintzen eta pentsamenduaren araberakoa dela . Hartu bizitzak zure eskuetan eta zure ekintzen arduraduna izan.
Laburbilduz, pentsamenduaren aldaketak zeregina konplexua baina lorgarria dela esan nahi dut.