Gaur egun, etxean baginaren muskuluak murriztu eta sendotzeko moduari buruz hitz egingo dugu eta, horren ondorioz, sentsazioen ohizko osotasuna berreskuratuko dugu.
Nola murriztu baginaren erditzea ondoren?
Normalean, zirujau baten laguntzarik gabe, baginaren neurria murriztu ahal izango duzu erditzearen ondoren, ohiko ariketa errazak erabiliz. Prestakuntza intimoa - vorciling, edo Kegel ariketak, baginaren muskuluak lehen elastikotasuna itzultzen du, emakumeek aldizka egiten duten bitartean. Jaiotze ondorengo aste batzuk, ariketa errazak egiteko hasi zaitez
- Urination zehar, gernu irteera atzeratzeko beharra dago bost segundo hainbat aldiz, prozesua fase desberdinetan zatituz.
- Perineoaren eta anusaren muskuluak estutu behar dituzu eta, ondoren, erlaxatu, erlaxatu eta muskuluak estutu behar dituzu 15 aldiz.
- Ondoren, baginaren muskuluak indar handiz marraztu eta 10 segundotan gorde behar dituzu egoera horretan, 5 segundotan atseden hartzeko eta jarraitzeko. Ariketa 5 minutu exekutatzen du hainbat aldiz egunean.
- Beste ariketa bat sexu-harremanean zuzenean gauzatu daiteke: baginaren muskuluak estutu eta saiatu bazkideen zakila bere burua barneratzeko. Hala eta guztiz ere, azpimarratu beharra dago ariketa hau emakumea guztiz berreskuratua izan daitekeela erditzearen ostean eta medikua bizitza sexual aktiboa izan dezan.
Nola lotu baginaren aurretik elkarrizketa?
Prestakuntza bidez baginaren murrizteko, egun bat baino gehiago edo hilabete bat baino gehiago behar duzu aurre. Horregatik, larrialdi-kasuetan, baginaren sarrerarekin ahalik eta azkarren murrizteko beharrezkoa denean, gel-koipe bereziak erabil ditzakezu . Zorionez, farmazia-enpresek emaitza onak lortu ditzakete minutu batzuetan. Aplikatu gel lubrifikatzailea beharrezkoa da 10-15 minutu lehenago elkarrizketa aurretik. Hala eta guztiz ere, gogoan izan behar da gel-koipea sortutako efektua behin-behinekoa dela; beraz, funts horiek ez dute arazoa azkenean konpondu.