Jende askok ezin du kafea gabe bizi. Gehiegizko pisua dutenek oso interesatzen zaie kafea kafea edatea posible den bitartean. Azken finean, dieta askoren baldintzetan, edari bizkorri hau dietak baztertu egin behar da. Baina beti beharrezkoa da sakrifizioak egiteko.
Kafea edan dezaket dieta batean?
Produktu galtzerakoan erabat debekatuta daudenez, kafea ez dago barne. Edari bizkorri hau forma garbian ez dauka kaloria, gantzak eta karbohidratoak kaltegarriak. Elikadurari dagokionez, kafea edan al dezakeen pisua galtzen ari den bitartean, erantzun baiezkoan, baina erreserbekin. Lehenik eta behin, beste edozein produktu bezala, ezin da gehiegi erabili. Eta, bestetik, beharrezkoa da kafe motela edan gabe azukrea, krema eta antzeko beste gehigarririk edukitzea. Espeziak soilik onartzen dira, adibidez, kanela eta jengibrea.
Kafearen pisua galtzen dut?
Kafeina, edan dago, metabolismoa hobetzen du eta, ondorioz, gantz-gordailuen erretze aktiboa. Horrez gain, efektu diuretikoa ere badu, gorputzetik gehiegizko likidoak kenduz, gehiegizko kilogramak kentzeko. Pisua kafe berdea galtzeko arriskua - aleak ez frijituak.
Kafearekin hobeto lor dezaket?
Edariatik ezin da berreskuratu. Kilo gehiago azukrea gaineratzen baduzu eta kopa bakoitzeko bun edo tarta gehitu. Hala ere, kafe beltz arruntari aplikatzen zaio, baina kaloria handiko latte batetik berreskura daiteke.
Ezin dut kafea diabetesarekin?
Diabetesarekin, hobe da kafea kontsumitzea edo gosari beltz eta azukre gosari kopa bat mugatzea. Botilako sistema eta digestio organoei eragiten die gehiegi modu aktiboan, eta diabetikoek ez dute egoera onean. Hobea da txokolatea ordezkatzea, kafearen gustu antzekoa duena, baina ez du kafeina.