Emakume gehienak desatsegina ziren egoera batean, hurrengo egunean tumultuous festa baten ondoren, bere lagunak erabat ezin izan zuen jarduera erakutsi eta ajea sindromea salatu zuen. Zuen eta zure gizonari dagokion eguneroko plan guztietan gurutze bat jartzeko prest ez bazaude, orduan ahalik eta azkarren jarri ahal izango duzu gizona oinetan.
Ajango sindromea - sintomak
Erreskate sindromearen seinale ohikoenak ia pertsona guztiek ezagutzen dituzte. Batzuetan, errua zenbatekoa mozkor da, batzuetan - kalitatea, eta batzuetan - eta ondoren, eta bestea elkarrekin. Ohizko sindromearen sindromearen ohikoenak:
- egarri irrepressible, aho lehorra;
- buruko mina;
- goragalea, oka egitea;
- ahultasun orokorra, malgutasuna;
- sabeleko mina;
- zorabioak;
- mugitzeko gogoa.
Pertsona batek zerrenda bakar bat edo bi ditu zerrenda osoarentzat, bizkor iraun dezake, baina batzuetan batzuetan seinale gehiago agertzen dira aldi berean. Hala eta guztiz ere, ajea sindromearen aurkako borroka aktiboa hartzen baduzu, kasu gehienetan, pertsona bat jartzen da oinak.
Erreskate indartsua sindromea - zer egin?
Joango den sindromea murrizteko zientzian ikuspegi integratua garrantzitsua da. Hori dela eta, garrantzitsua da gizon batek neurri egokian hartu behar dituela berehala oinez jartzea.
- Lehenik eta behin, pertsona batek 8-9 orduko atseden ona izatea beharrezkoa da. Are gehiago, pertsona bat jada lo egin dezakezue. Denbora horretan, gorputzak berreskuratzeko lanak egingo ditu eta erreskate neurriak hobeto egokituko dira.
- Edateko asko behar duzu. Horretarako, ur mineralak, mors, tea gozoa, pepinoak edo aza saltsa edo ur gatzarekin egokiak dira. Gatzak fluidoak mantentzen ditu gorputzean, eta eguzkiak eguzkia murrizten du eta azukrea energia sentsazioa sentituko duzu.
- Gorputza intoxikazioz askatzeko, beharrezkoa da karbono aktibo 1 tablet hartuko dela 10 kiloko pisu bakoitzeko. Horrela, 80 kg-k pisua 8 pilulatan hartu behar luke.
- Buruko mina eta sintoma osagarriak arintzeko, komatxoak, analgesikoak, pentalginak edo antzeko beste erremedio batzuk pilulak edan behar dira. Kasu honetan, dosia berdina izango da, pisua edozein izanik ere.
- Sabel mina ikusten bada, komeni da ez-shup edo almagel bat hartzea, jarraibideetan adierazitako dosifikazioaren arabera.
- Sentitu pixka bat hobeto eta cool dutxa bat egiteko. Ur beroa saihesteko beharrezkoa da, okerragoa baino ez da egin behar, baina ur freskoak sentimendu onak ekartzen ditu.
- Ondoren, gizon bat gosari bat eskaintzea beharrezkoa da: zopa edo porridge izan behar luke, muturreko kasuetan - salda, fideoak edo croutons batera. Hot likidoak urdaila lasaituko du,
edabe alkoholdunak irritatzen duen mucosa. - Arnasa txarra desagerrarazteko, gizon batek bere hortzak ez garbitzeko, baina bere mihia eta, ondoren, ahotsa ondo garbitu saski batekin eta spray freskagarri bat erabili behar duzu. Gainera, folk teknikak ere marraztu ditzakezu: esate baterako, perrexila (berde eta erro) mokadu bat prestatzeko, sagar bat jateko, erramu hosto bat ahoan eduki, kanela makila bat mastekatzeko.
Berregituratze neurri hauen ondoren, pertsona batek askoz hobeto sentitzen du. Hala ere, neurri horiek hobeak izaten dira alkoholaren ondoren alkoholaren ondoren sentitzen den pertsona baten joera orokorra. Kalte txikiko alkoholarekin intoxikazioak egiten baditu, hobekuntza ez da oso nabaria izango.