Emakume ederrenetako ametsa da ederra eta erakargarria izatea. Ezagutzen da edertasuna: emakumezkoen trumoi-txartel nagusia da eta arrazoizko sexuak denbora asko ematen dio itxura. Hala eta guztiz ere, emakume askok erabat atseginak dira ispiluarekin hausnartuz, eta batzuetan, nahasteak eragiten ditu. Nahiko zaila da zure aurpegia edo irudia aldatzea funtsean, eta, kasu batzuetan, ezinezkoa da, beraz, naturarekin borrokan baino, hobe da maitatzea eta zure gabeziak onartzea.
Gomendio praktikoak
Mundu osoko psikologoek esaten dute emakumea ziur eta pozik dagoela karrera bat eraikitzeko eta bere bizitza pertsonala hobetzeko. Goiena gailuren konkista hasten da lehen pausoa: norberaren onarpena, norberaren gorputza eta bere gabeziak, eta hori gabe guztiz desberdina izango litzateke. Emakume batzuk erraz kudeatzen dituzte, besteak beste urtebete baino gehiago iraun dezakete. Gauza nagusia, arazo bat baldin bada, bere soluzioan lan egitea eta gero nahitaez desagertuko da. Badira zenbait arau sinple daude, emakumeek beren gabeziak maite dituztenak:
- Psikologoek ariketa hau gomendatzen dute: paper baten orri bat euren merituak eta haien gabeziak idazteko. Merituen zerrenda berriro irakurri behar da egunero, harro egoteko eta borrokarako akatsekin. Adibidez, gehiegizko pisua eta gabeziarik gabekoa bada, orduan helburu bat ezarri ahal izango duzu ariketak egiteko edo goizean exekutatzeko, eta, beraz, aldi berean borrokatzen dira.
- Zure judizioak aldatu zure pertsonaia edo itxuraz. "Nahita" gorrotagarria ordezkatzeko "Nahi dut". Ezagutzen da desioaren bidez bakarrik zerbait aldatu daitekeela. Eta "nahi ez" bidez hutsuneak aurre egiten saiatzen ari dira, futile eta ezertarako balio.
- Komunikazio baikor eta norberarenganako konfiantza gehiago komunikatu. Arau orokor gisa, baikortasuna kutsatzen eta dinamizatzen du. Norberarenganako konfiantza eta helburu hori lortzeko duten komunikazioa pizgarria da emaitzak lortzeko.
- Egunero zure arrakasta erregistratzeko denbora aurkituko duzu. Minutu pare bat edo ordu pare bat izan daiteke, eta bertatik atera egiten da. Une honetan, zeure buruari eta lorpenei buruz pentsatu beharko zenuke. Eta, atsegin handiz pentsatzea.
- Gozatu egin behar duzun edozein jarduera. Lan hori baldin bada, orduan zenbat bider ezingo duzu. Hau sukaldaritza bada, orduan nola zoragarria zara. Gimnasiorako jarduera bat bada, orduan nola ederra eta malgua da zure gorputza.
- Gelditu zure bizitza eta zure hutsegiteei buruz kexatzen. Nahiz eta zure maiteak. Gelditzen zarenean, arazo guztiak gutxiago esanguratsuak izango dira.
- Hasi zeure burua goraipatzeko. Zure burua goraipatzeko ahalik eta sarritan izan behar du, eta ilara guztietarako, ondo egindako lana, afari goxoa, begi eder eta ileentzat, ahozko hitzak edo hitz ezezagunak. Batzuentzat, ariketa hau konplexua dirudi, baina egunero errepikatzen baduzu, aste pare batean ohitura bihurtuko da eta ahapaldiekin maiteminduko gara.
- Zure gorputza edo pertsonaarekin pozik baldin bazaude, behar duzu
askotan biluzik dagoen ispiluaren itxura ahalik eta gehien. Oso erabilgarria da hausnarketa egiteko, irribarrea egiteko eta, inolaz ere, kritikatzeko. Literalki, aste pare batean, lehengo atsekabea pasatzen ari da. - Eman zeure burua opariak - arropa edo oinetako berriak, trinketsak eta apaingarriak. Ezagutzen da opari bat estresa eta depresioa sendatzeko onena dela.
- Arreta gehiago jatea elikadura osasungarria, gimnasioa, ile-apaindegia eta apaindegia. Bere itxura eta hobekuntza eguneroko arreta beti ongi moldatzen dira. Zeure burua etengabeko lana bakarrik lortuko duzu emaitzak ikusteko.