Estatistiken arabera, biztanleriaren% 1etik% 2 harremanak sortzen dira (adiskidetasuna eta erromantzeak), euren bikotekidea manipulatuz. Askotan, manipulazio objektuak ez du susmatzen beste pertsona baten borondatearen menpe dagoela eta bere desioen arabera jardutea, beren interesen eta beharren arabera ahaztu gabe. Gainera, atsedenaldiaren ondoren, manipulazio objektuak ez du erliebea sentitzen. Baizik eta, aitzitik, jendeak bere bikotekidearekin maiteminduta daude eta hilabete askotan zehar, nahiz eta urteak pertsona horiek manipulatzen dituzten maitasun sinestezina sentitzen dute.
Manipulazioan oinarritutako harreman baten arriskua bazkideetako batek behartzen du elkarrekintza prozesuan sortzen diren arazoak errua dela. Tristura sentitzen du, emozio negatiboak bizi ditu, baina ez du asmatzen zer gertatzen den egiazko kausak. Artikulu honetan manipulazio portaeraren seinale unibertsalak zerrendatzen ditugu. Espero dugu harreman negatiboaren joera negatiboak identifikatzea, esperientzia tristea saihesteko babes-teknika gisa. Kontuan hartu beharra dago batzuetan kontrol psikologikorik ez dutenek intsumisik manipulazio taktikak hartzea. Hemen, inpaktu psikologiko kontziente bat izango da, subjektuak, karta joko klasiko bezala, estrategia eskudunak nahita nahita finkatzen duenean.
Manipulatzaileek erabiltzen dituzten ohiko metodoren bat informazioaren ordeztapena edo distortsioa da: "Dena oker joan da ...", "Zein da zure burua?". Manipulatzaileak bere bikotekideak aipatzen dituen egitateak ukatzen ditu, beste batek bere buruarengan zalantzan jartzen duenean, zer gertatzen den erakusten du. Kontrol psikologiko horri aurre egiteko, egunkari bat mantentzeko eta gertakari guztiak zehatz-mehatz deskribatzeko beharrezkoa da. Gurasoekin edo psikologoarekin gertatzen ari denari buruz gomendatzen da.
Manipulatzailea bere errua ukatuz berezkoa da. Ez du inoiz onartu oker zegoela. Pertsona horiek akusazioen berri emango dizu, erantzukizuna uzteko. Adibidez, lankideek zure produktibitatea zalantzan jarriko dute beren adierazleak etengabe baxuak direnean. Denbora alferrik galdu nahi ez baduzu, pertsona horiekin gatazkan sartzea ez gomendatzen dugu.
Manipulazio klasikoaren egoeran, gaia emozioak gehiegi exageratzen ditu. Portaera honen xedea beste bat argia txertatzea da, pertsona txarrak bezala sentitzea. Adibidez, zerbait desiratzen ez baduzu, probokatzaileen erreakzioa litekeena da: "Beraz, pertsona txarra naiz. Beraz, uste al duzu? ". Sarritan, hala nola, oharrak modu nahikoa oldarkorrean adierazi ahal izango dira, manipulazio objektua ez emateko aukera emanez instigatzaileari iruzkinak egiteko.
Gogoratu askoz ere errazagoa dela subjektu baten menpeko bere borondateari, guztiz bazkidearen mende dagoela. Hori dela eta, pertsona horietako lehenbizietako bat da denbora, ingurumena eta are manipulatuaren emozioak kontrolatzea. Pixkanaka-pixkanaka, subjektuak zure arreta soilik azpimarratzen du, bere ordutegiaren araberakoa izan dadin, saiatu familiarekin edo lagunekin hurbiltzea. Zure zaletasunak, aurrez plazerra ematen zuenaren aurrean zalantzan jarriko da. Azkenean, manipulatzaileak nahi duen denbora pasatzeko aukera izango duzu. Berriz ere, galdetzen duzue poza eta emozio positiboak eta manipulatzailearen zaletasuna partekatuko duzula.
Garrantzitsua da manipulazio psikologikoa dela, kanpoko agerpen nabarmenik ez duen arren, zure osasunean eragin dezakeela. Errazagoa da sexu-harremanak modu zuzenean jasaten dituzten mehatxuak identifikatzea. Kontuz zeure burua, zure sentimenduak eta esperientziak. Saiakuntza eta kontrolerako oinarrizko estrategiak ezagutzea, pertsona fidagarriak jakiteko eta zure bizitzan sartzea saihesten lagunduko dizu.