Lurraren gainetik igotzen maite duten pertsonak daude, atarira begira, pasatzeko hodeia nola ukitzen duten imajinatzeko. Eta badira erabat saihesten dutenak. Hegazkinen edozein ikuspegitik, pentsamendu ezberdinei aurre egiten diegu, eta egoera horretan gertatzen denaren arabera, beldurra sentitu egingo den tokiak saihestu behar dira.
Beldur naiz hegazkina hegan egitea - zer egin dezaket?
Gauza interesgarria da ia entzumen pertsona guztiek aerophobia garatu dezaketela. Hori gabe, goizean hurrengo albisteekin hasten bada, hegazkina berriro erori den lekuetan izango da. Hainbat komunikabideetatik "atseginak" direnak eta, hegazkinen motor baten zurrumurrua entzuten dutenak, beldurra darabilten pertsona batek oro ahaztu egiten du eta ezin du mugitu.
Ez da baztertzen beldurra hedatzea, nahiz eta Michael Jackson, Colin Farrell, eta abar bezalako beste pertsona ospetsuek ere bizi izan duten. Adituen arabera, hegan egiteko beldurra izaten jarraitzeko modurik erraz asko dago. Guztiek dute eskura. Gauza nagusia fobia gorrotoa betiko betiko desiratzea da.
Beldurra izan behar dut edo zergatik ez dute hegazkinek hegazkinez ibiltzen nahi?
Lehenik eta behin, garrantzitsua da kontuan hartu beldur hori alferrik dela. Azken finean, zientzialariek aspalditik frogatu dute aire garraioa seguruena dela. Jakina, beti dena kontrolatzen ohituta baldin badago, lurretik kilometro batera hegazkinaren kabina izateak ohiko kontrola falta delako, emozioak atsegina ez izateak hasten ahalko zara.
Ezagutzen da munduko biztanleriaren% 20k horrelako beldurra duela. Psikologoek fobiaren kausa nagusia izan duten hainbat faktore identifikatu dituzte:
- Behin indarkeriazko turbulentzia batean, pertsona batek muturreko estresa bizi du;
- lurretik urrun egoteak segurtasunik eza, beldurra sentitzen duen garaia da;
- Aerophobia ebatzi gabeko arazo internazionalen izotzaren azalera besterik ez da.
Hegazkina hegan egiteko beldur handia - zer egin?
Fobia hau ezabatzeko metodo eraginkorrena NLP praktika, hipnosi, terapeuta bisitatzea da. Psikologo batekin hitz egitea, beldurra sortzen duten arrazoiak argitu egiten dira, bezeroak erlaxazio egokiaren gaitasunak eta norbere kontrola kontrolatzen ditu.
Arrazoiren batengatik ezinezkoa da espezialista bat bisitatzea, merezi du aerobobia gainditzea zuretzako. Beraz, hegan egitea beldur bada, hegaldia zehar zer oztopoak lagunduko duen egin behar duzu:
- komedia filmak ikustea;
- garrantzitsua da aurpegiak aurpegiak aurkitzeko bidaiariaren artean;
- meditazioa arazo espiritual askoren araberakoa da.
Antsietate agerpena badago, zure ezpaina zertxobait moztu edo zeure burua apurtu dezakezu. Horrela, gorputzak gorputz sentsazioak aldatuko ditu, pentsamendu obsesiboei buruz ahaztu gabe.
Jakina, eskaileran planoak edo urratsak ikusten dituzunean, nahitaez ez dira gonbidatuak - pentsamendu negatiboak. Ihes egin nahian saiatu behar dira, "I love flying" bezalako baieztapenak erabiltzen dut, "ondo sentitzen naiz". Erreplika mirarizkoen konposaketa zuzena dela esaten badugu, garrantzitsua da "ez" partikula aipatzea. Bestela, inkontzientek ez daki "Ez naiz beldur hegazkin bat hegazkinez eta zer egin jakin behar dut", baina "beldur naiz hegan egitea ...".
Beti egokitu behar da aldarte positibo bat egokitzeko. Jarrera baikorrak mirariak landu ditzake. Hegaldia aurretik ere garrantzitsua da zure ekipajea nola ateratzen den imajinatzea, zure beldurra begi bistan begiratuz konturatzen zara eta indartsuagoa bihurtu da.
Garrantzitsua da gogoratzea, hegan egiteko beldur direnentzat, naturak sortutako pilulak daude, hala nola, motherwort eta valerian infusioak.