Sarritan, neskamerik gabeko neskek ez dute erretzeari uzteko asmorik. Eta arazoa ez da ohitura kaltegarri bat zure inguruko guztien osasuna baizik. Neska gazteagoek ezin hobeto ulertzen dute gizakume horrelako arriskua ez dagoela. Eta, beraz, nikotinaren menpekotasuna desagerrarazteko arazoa ez da inoiz galtzen.
Uste dut asko ados egongo direla zigarroak gaur egungo gehiegikeriak direla. Sarritan ohitura hau inkontzientean sakon dago eta ez da hain erraza pertsona baten jarrera aldatzea. Eta hala ere, hau da nagusia. Gelditu tabakoa erretzeari indulgentea eta tolerantea denik, gizakiaren gaitzespena garatzea. Hemen da erretzeko zentzugabekeria nola ohartarazteko ideia nagusia.
Hala eta guztiz ere, badirudi mutil bat erretzeari laguntzeko modurik ez dagoela, bere gorputza mendekotasun hori gainditzeko. Ikus dezagun oinarrizko bideak:
- Zigarro elektronikoa. Oso ezaguna gaur. Bere inguruko iritziak aldatu egiten dira, baina gehienetan onak bakarrik entzun ditut. Askok kontsumitzen zuten nikotina dosia murrizten lagundu zuten, eta gero guztiz abandonatu zuten. Gauza nagusia - balkoitik "zezena" botatzen ez duen ohituretarako.
- Alan Carr liburua "Erretzeari uzteko modu erraza". Berriz ere, luze eta sendo frogatu da. Nire lagun askok gauzak oso sinestezinak esan zizkidaten: liburu bat irakurtzea - erretzeari uztea. Arrazoiak ez dut hitza sinesten ez dudalako, saiatu! Tresna honetan nagusia da pazientzia izatea eta liburua menderatzea.
- Konplizitatea. Metodo hau eraginkorra izango da zure mutilak berak erretzeari uztea nahi badu. Egoera zabaldu apaletan, iradokitzen du programatutako eta ketukatutako zigarro kopurua murrizteko astean. Metodo honetan, gauza nagusia ez da berarengan uko egitea, ezin badu erretzeari utzi berehala. Aspalditik ezagutzen da erasoak eraso eta erreakzio erreakzioa sortzen duela. Eta zure gehiegizko parte hartzearekin batera, "enkriptatu" zaitezke.
- Kirolak. Ona da erretzeari uztea eta, oro har, jendearentzat. Zientifikoki frogatu gorputza, estres fisiko erregularraren menpe dagoela, pixkanaka-pixkanaka alarma entzuten hastea eta zigarroak uztea. Lehenik inertziaz erretzen du, orduan, baizik eta harritu egiten da, ez du ulertzen zergatik egiten duen eta gero erabat uko egiten dio. Kirolak jende asko ematen du, eta erretzea
bizitza ezezagunetik kanporatua. Horrela, mutil batek erretzeari utzi, agian onena eta baliagarria.
Baina emakume batek pentsa dezakeen galdera nagusia da bere senargaiak erretzeari uztea nahi duen ala ez. Bai bada, orduan zure aldetik modurik onena euskarri leuna da eta ez da gezurrik eta gezurrik. Pazientzia izan, ulertzen duzu hura baino zailagoa dela. Lagundu ezazu.
"Zergatik gelditzen den erretzea nola egiten den galdetzen duen galdera bada" merezi du pentsatzea: beharrezkoa al da? Beharbada ez da zuzena? Beharbada, nolabait esateko, onartu egingo duen emakumea da, ezen hutsala izango baita. Pentsatu ezazu.