Adierazle garrantzitsu bat pertsonen bizi-itxaropena da, herrialde baten egoeraren eta egoeraren arabera. Zientzialariek kontu handiz aztertzen dute gai hau, ikerketa eta estatistikak biltzea bizitza luzatzeko moduak zehazteko.
Bizitza itxaropena - zer da?
Epe hori jaiotzearen sorrera bizirik iraungo duen urte kopurua ulertzen da, betiere adinaren araberako heriotza-tasaren adierazleak ez datozelako datuak konputazioaren unetik aurrera. Batez besteko bizi-itxaropena herritarren estatistika demografikoan garrantzi handikoa da herrialdeko biztanleriaren heriotza-tasa neurtzean. Jaiotza-adierazle bat dago oraindik, OMEren ebaluazio-irizpideetan osasun sistemaren kalitatea ebaluatzeko erabiltzen dena.
Zein da pertsona baten bizi-itxaropena?
Galdera horri erantzuteko, zientzialari askok ikerketa asko egin dute eta bizimoduari buruzko informazioa bildu dute. Ondorioz, hainbat herrialdetan bizi diren pertsonentzako zenbait arau komun identifikatu dira.
- Uste da pertsona baten batez besteko bizi-itxaropena materialaren oparotasunaren mailaren araberakoa dela. Askok harritu egingo dira, baina bizi ez diren aberatsak, baina ohiko janariak jan eta lan eskuliburuetan aritzen direnak. Ondorio horretarako, zientzialariek etorri ziren, ugaztun luze gehien bizi diren herrialdeak aztertuz.
- Bizimodu osasungarriak (alkohola, erretzea ...) eta janari kaltegarriak erabiltzeak bizitza luzea murrizten du. Hori guztia bihotz, biriketako eta gibeleko gaixotasunak garatzeko arriskua areagotzen du. Ikasketak erakutsi du bihotzarekin eta odolarekin, onkologiarekin, biriketako gaixotasunekin eta istripuekin lotutako arazoak dituzten pertsonek hiltzen dutela.
- Emakumeen eta gizonen bizi-itxaropena murriztu egiten da mundu ekologikoaren egoera hondatzea dela eta. Konturatzen da eremu kutsatuetan bizi diren pertsonek eskualde menditsu eta garbian bizi direnak baino lehenago hil egiten direla.
Nola bizi-itxaropena handitu?
Osasunari lagunduko dioten hainbat aholku daude, gaixotasunaren arriskua murriztu eta bizi-itxaropena handitu:
- Elikadura egokia . Gantz asko, errea eta gozoa kontsumitzen du osasunean. Medikuek aholkatzen diet dieta barazki freskoetan eta zuntz leunetan aberatsak diren fruituak, garrantzitsua da gaixotasun askoren arriskua murrizteko.
- Estresarekin eta depresioarekin aurre . Zientzialariek frogatu dute antsietate maila handia zahartzearen mekanismoa abiarazten duela. Pasa denbora gehiago aire librean, hobby bat aurkitu zeure buruari eta atseden gehiago.
- Komunikazioa . Ikertzaileek bizitza sozial aktiboa garrantzi handia izan dute pertsona baten bizitza luzean. Belaunaldi berriekin komunikazioa oso erabilgarria da.
- Ohitura txarrak . Munduan bizi-itxaropena nabarmenki kaltetzen da edari alkoholdunak eta erretzea. Ohitura horiek bihotz eta gaixotasun baskularrak eta minbizia izateko arriskua areagotzen dute.
- Hasi familia bat . Estatistiken arabera, ezkonduta dauden pertsonak zuzenean bizi dira, pertsona bakar bat baino gehiago, zeren eta, soinuak ez bezala, familia bizitza hobetzen duelako.
- Kontuz ibili . Hilkortasun handiagoa izateko arrazoi komun bat istripu bat da eta, beraz, istripu bat sor dezakeen egoerak saihesteko gomendagarria da. Beharrezkoa da gidatzea gidatzeko, baina oinezkoentzako bidea zeharkatzea ere beharrezkoa da.
- Gainerako eskualdeetan ekologia onarekin . Ahal izanez gero, saiatu denbora gehiago igarotzen mendietan edo industria ez dago eta klima erosoan dauden herrialdeetan.
- Kirolak . Bizi-maila altua duten herrialdeak begiratuz gero, jendeak bizimodu aktiboa eramango du eta ohiko entrenamendua egingo du. Gogoan izan gimnasia gustukoena eta beste atsegin batzuk exekutatzen ari zaren jarduera interesgarria aukeratzea. Kirolak gehiegizko kaloriak aurre egiten laguntzen du, garuna eta gorputza indartzen ditu, eta babes funtzioak areagotzen ditu.
Munduan bizi-itxaropen handiena
Medikuntza garatzea etengabe ikusten da eta zientzialariek gaixotasun hilgarriak gainditzeko eta bizitza aurrezteko metodo berri bat bilatzen saiatzen ari dira. Osasun-programa integralei esker, PPri eta bizimodu osasuntsuari buruzko informazioa zabaltzea eta botiken erabilgarritasuna, herrialde askotan beren herritarren bizitza areagotzea lortzen dute.
- Hong Kong . Munduan bizi den itxaropenik handiena Txinako eskualdeen batasunaren biztanleen artean nabarmentzen da, beraz, batez beste 84 urte bizi dira hemen. Elkartua dieta eta gimnasia berezi batekin, eta mahjong-rekin, garuna estimulatzen duen jokoarekin.
- Italia . Zientzialariek asko harritzen dute herrialde hori bizi-itxaropen luzeko herrialdeen sailkapenean, zeren eta ezinezkoa baita osasun sistema hobeto deitzea. Batez bestekoak 83 urte dira. Azalpen bakarra klima epela eta itsasoko arrain asko dituen Mediterraneoko dieta da.
- Suitza . Herrialde hau bere ekonomia ona da, errenta altua, ekologia bikaina eta aire garbia. Horrez gain, gobernuak osasunaren sektorean izugarrizko inbertsioak inbertitzen ditu. Batez besteko bizi-itxaropena 83 urte da.
Bizi itxaropena munduko herrialdeetan
Ikertzaileak herrialde desberdinetan bizi-itxaropena aztertuz, kontuan hartzen dira hainbat puntu, adibidez, garapen ekonomikoa, biztanleriaren sarrerak, osasun zerbitzu publikoak garatzea, arreta medikoaren kalitatea eta eskualdeko egoera ekologikoa. Munduan batez besteko bizi-itxaropena elikagaietan eta erretzea eta alkoholaren menpe dauden pertsonen lehentasunen araberakoa da.
AEBetan bizi-itxaropena
2015ean, lehen aldiz, ikertzaileek azken hogei urteetan errendimendu txikia aurkitu zuten. Heriotza-kausa ohikoena bihotz eta gaixotasun baskularrak dira, eta mediku askok diote elikagai kaltegarriak amerikarrek errua dutela, hala nola, janari azkarra. Jende askok minbizia eta arnas kronologikoetako gaixotasunak hiltzen ditu. Heriotza-tasak handitu egin ziren istripuak, diabetesa eta trazuek. AEBetan gizonen batez besteko bizi-itxaropena 76 urtekoa da eta emakumeena 81 da.
Bizitza Txinan
Herrialdeko lidergoak jende arruntaren bizitza hobetzeko ahalik eta etengabe egiten du. "Txinako Osasuntsu-2030" gobernu-programa berrienetako bat Txinatar bizi-itxaropena areagotzera zuzentzen da 79 urtez. Dokumentu honetan, osasun, ingurumena, farmazia eta elikagaiak estaltzen dituzten 29 kapitulu aurkezten dira. Txinan, HLS eta PP aktiboki hedatzen ari dira. Gaur egun, Txinan bizi-itxaropena 76 urte da. Heriotzaren kausa nagusia - bihotzarekin eta odolarekin lotutako gaixotasunak.
Japonian bizi-itxaropena
Asiako herrialde hau beti izan da jendea luzaroan hazten diren herrialdeetako sailkapenean. Pertsona baten bizi-itxaropen maximoa zenbait arrazoirengatik zehazten da: elikadura egokia, arreta medikoa eta higiene-maila handia, ariketa erregularra eta maiz ibilaldiak. Ikertzaile batzuek uste dute japoniarrak planeta honetako pertsona osasuntsuenak direla. Japoniako batez besteko bizi-itxaropena 84 urte da.
Bizitza India
Herrialde hau kontrasteen adibide bat deitu daiteke, lurralde batean pobrezia eta luxuzko estazioak konbinatzen baitira. India, zerbitzu eta elikagaiak garestiak dira. Oraindik ere nabarmendu beharra dago herrialdeko gehiegikeria, higiene pobreak eta ekologia. Ezinezkoa da bizitzeko ideia honen inguruko klima izendatzea. Batez besteko bizi-itxaropena India 69 urte da, gizonezkoek 5 urte baino gehiago dituzten emakumeekin.
Alemaniako bizi-itxaropena
Europako herrialde honetan bizi-maila ofizialki aintzatetsiena da. Alemanian gizonen batez besteko bizi-itxaropena 78 urtekoa da eta emakumezkoentzat - 83. Hau da zenbait arrazoirengatik: soldatak eta hezkuntza altua, ondo babestutako gizarte-babes eta osasuna. Horrez gain, ingurumen-errendimendu ona eta uraren kalitate handia nabarmendu behar dira. Alemanian, gobernuak arreta handia ematen die pentsiodunei eta ezintasunak dituzten pertsonentzat, horrek bizi-itxaropenean eragin positiboa baitu.
Errusiar Federazioko batez besteko bizi-itxaropena
Errusian, jendeak Europako herrialde askotan eta Asiako herrialdeetan baino gutxiago bizi dira, eta horrekin lotzen dute laguntza mediko eskasa eta herrialdeko eskualde askotan garapen eskasa. Inguruko adierazleen narriadura eta hondatzea nabarmendu behar dira, adibidez, deforestazioa dela eta. Horrez gain, erretzea eta alkoholaren erabilera ohikoena bezalako ohitura kaltegarrien populazioaren artean hedatzea merezi du. Errusiar Federazioaren lurraldean bizi den bizimodua 71 urte da, gizonezkoek baino 10 urte gehiago bizi dituzten emakumeak.
Bizitza itxaropena Ukrainan
Herrialde honetan, Europako herrialde askoren aldean adierazle gutxi daude. Ukrainako batez besteko bizi-itxaropena 71 urte da. Kontuan izan behar da garatutako industriako eskualdeetan, adierazleak batez bestekoaren azpitik daude. Balio txikiak osasun-laguntzaren garapen eskasa eta herritarren diru-sarreren baxua dira. Hilkortasunaren arrazoiei dagokienez, estatistiken arabera, gaixotasun arruntenak: trazua, GIBa, gibeleko gaixotasuna eta minbizia. Ez ahaztu Ukrainako biztanleen alkoholaren mendekotasuna.