Tibeteko medikuntza denbora guztian zehar garatzen ari da eta oraindik oso ezaguna da. Ezin da onartu, baina ezinezkoa da ariketa batzuen onurak uko egitea. Begien gimnasia tibetarra: medikuntza tradizionala eta prozedura profesional garestiak batera berreskuratzeko bizkarra. Gorputza berreskuratzea eta osasun arazoak konpontzeko.
Tibeteko gimnastika hormonalaren printzipioa begiei
Botiken ez bezala, batez ere modu zentralean jarduten dutenak, tibeteko gimnasia efektu konplexua da. Ariketa bereziak egiten hasten zarenean, begiak ez dira bakarrik hobeto sentituko, proteina baten zuritasuna osasuntsu naturala itzuliko da, opakutasunak desagertu egingo dira. Gimnasia hau oso indartsua da, klaseen hasieratik asko ere betaurrekoak ukatu ez ditzaten .
Ariketa guztien kalitatea planteatu daiteke baldintza erosoekin:
- Begien gimnastika tibetarraren oinarrizko printzipioen arabera, ikuspegia berdea eragiten du. Laneko aretoa antolatu (hau da, begiak zailagoak izan behar ditu), beraz, elementu berdea dauka. Begiratu noizean behin erlaxatzeko.
- Nekatuta sentitu, poliki-poliki betazalak goiko eta beheko trazua.
- Lan aurretik, aurpegia ur hotzetan edukiontzi txikian ipini.
- Goizero, irribarrea zure isla ispiluan, begiak argi eta energia positiboak betez.
Tibeteko gimnasia ariketak ikusmen hobekuntza egiteko
Jakina, ariketa konplexu osoak egiteko onena da. Baina iraupen luzeko ikasketak aldizka galdu daitezkeenez, banakako mozketa-programak onartzen dira:
- Irristatu aurpegiaren aurreko bi behatzekin. Pixkanaka-pixkanaka, eskuak alboetara eramaten dituzu, periferikoaren behatzak jarraituz.
- Biratu begiak erlojuaren norabidean eta, ondoren, kontra.
- Itzal ezazu minutu pare batean ahalik eta azkarren.
- Imajinatu erloju bat. Bikoiztu begiak diagonalean bi zortzi ordu eta kontrako noranzkoan.
- Ikasgai bakoitza barneko eta kanpoko txokoetatik bibrazioen trazu errazekin osatuta dago eta alderantziz. Ondoren, minutu bat isil-isilik dago, begiak itxi gabe berreskuratzeko.
Begien gimnasia tibetikoa garrantzitsua da kataratak , glaukoma eta bestelako gaixotasun oftalmikoak izateko.