Badira zurrumurruak ez direla haurdunaldian eguzkia hartzeko gomendatzen, eta haurdunaldiaren lehen faseetan solariuma normalean kontraindikatuta dago. Mito horiek baztertzeko, jakin ezazu nola koiuntzak giza gorputzari eragiten dion eta haurdunaldian eguzkia hartzeko gai den.
Haurdunaldian eguzkia al dezaket?
Sunburn erradiazio ultramorearen gorputzaren erreakzio babesgarria da. Haurdunaldian, emakumeek hormona espezifikoa garatzen dute doikuntza hormonalean, larruazalaren pigmentazioa eragiten dutenak, hau da, melanina eraketa sustatzen du. Melanina ile eta azalean aurkitutako marroi ilun marroi amorfo bat da. Melanina eraketa baten ondorioz, ilun lekuak emakume haurdun baten gorputzean agertzen dira, edo "haurdun dauden lekuak" deiturikoak - chloasma. Gorputzeko lekuak hauek UV gehiago eragiten dute.
UV izpien gehiegizko esposizioa jasanezina da, adrenal hormonak, tiroideoaren eta emakumezkoen gorputzeko hormonen ekoizpena areagotu egiten da eta haurdunaldiko konplikazioak eta miscarriage mehatxuak sor daitezke.
Haurdunaldia eta eguzkia eguzkitan
Suntsitzea eguzkitan, haurdun dauden emakumeek sistema immunologikoan nahasteak agerrarazteko arriskua dute, haurdunaldia baino lehen. Gainera, eguzkiaren gehiegizko esposizioa beste gorputz-sistema batzuek eragiten du. Haurdun dagoen emakumearen gorputzean izpi ultramoreen inpaktu negatiboa saihesteko, goizean goizeko 10: 00ak arte eguzkia eta arratsaldeko orduak eguzkitan gomendatzen da 17 ordu igaro ondoren.
Azalaren sentsibilitatea handitu egin behar da, behar bezala eguzkiak hartzeko eta ez gehiegi berotzeko, arazo posibleak saihesteko. Era berean, oso garrantzitsua da eguzkitan berotu ez dadin, haurrentzat arriskutsua da berotzea, ez ultramorea. Horregatik, beharrezkoa da eguzkitan igarotako denbora mugatzea.
Haurdunaldian solariuma
Zer egin behar duzu haurdunaldian beltzarantzeko ohearen eragina?
Solarium bisitatzea posiblea da urteko edozein unetan eta, batez ere, neguan, eguzkia ez da nahikoa. Garai honetan, solariora joaten diren pertsonei aurre egiteko arriskua murrizten lagunduko du, UV izpiek gorputzaren defentsak indartzen baitituzte hotzei aurre egiteko.
UV izpien eragina dela eta, D bitaminaren eraketa da, gorputzek sortzen duten bitamina bakarra. Bitamina hau beharrezkoa da gorputzek kaltzioa eta fosforoa asimilatzea, hezurrak, hortzak eta muskuluak indartzeko beharrezkoak direnak.
Solariora bisitak zenbait larruazaleko baldintzetara gomendatzen dira, baina medikuren gainbegiratzepean soilik.
Solariuma larruazala eguzki naturalaz baino kaltegarriagoa da eta ez da B motako UV izpiek jasan dezaketen solariuma.
Garrantzitsua da jakitea:
- saioak 20 minutuko iraupena izan behar du;
- ez da gomendatzen solariora bisita hipertentsioa, diabetesa, mastopatia, tiroideoaren nahasteak eta eguzkiaren aurkako beste edozein gaixotasun kontrajartzen diren beste gaixotasun batzuk;
- Saioaren aurretik, makillajea garbitzeko eta perfumearen aztarnak gomendatzen dira, alergiak agerrarazteko;
- Betaurrekoak apaintzeko betaurreko bereziak erabili, saioan begi-babesik ez badago erretinako erredurak ekar ditzakeelako;
- Ez da gomendagarria biluzik eguzkitsu egotea, ohiko eremu itxita dauden larruazaleko adabak samurrak eta sentikorrak izaten baitira.
Haurdun dagoen emakumea erraz berotu daiteke solariuma batean, haurtxoaren egoera negatiboki eragina izan dezakeena, gorputza tenperatura kontrolatzeko ezin izerdituz. Haurtzaroan guruinak ez dira oraindik osatuta, beraz, gorputz-tenperatura kontrolatu behar duzu eta, inolaz ere ez berotu behar duzu.
Gogoratu adineko lekuekin estali nahi ez baduzu, haurdunaldian eguzkia hartu beharko zenuke!
Galdera: "Ezin dut eguzkia hartu haurdunaldian?" Erantzun dugu, zure aukera bakarra da!
Zorte on!