Obsesioak (obsesioak), arruntak ez direnak, "giza burmuinaren" aurpegira erori eta suntsitu egiten dute. Sarritan, egoera hau umore, apatia, errua eta obsesibo obsesiboaren pentsamenduen depresioarekin batera, psikiatrek nahasmen obsesibo eta konpultsiboa hartzen dute.
Zer dira obsesioak?
Gaixotasunaren hasierako fasean, pentsamendu obsesiboek egoera konplexuan eta emozionalki garestiak agertzen dituzte, adibidez, agerraldi publikoak eta datak garrantzitsuak baino lehen, lan berri batean. Denborak aurrera egin ahala, sindromea "kapturatzen" da eguneroko ohiko egoeretan eta pertsona batek egun osoan gogoratzen du kettle edo burdina desaktibatuta dagoen ala ez. Pentsamendu obsesiboen helburu biologikoak zerbait gogorarazten du, baina pertsona batek sindrome baten eraginez gero, orduan irrarioago eta emozionalago bihurtzen dira obsesioak.
Pentsamendu obsesiboen sindromea faktore batzuen konbinazioa denean gertatzen da, adibidez: biziraupeneko istripuak, nerbio sistemaren ahultasunarekin konbinatuta. Obsesioek maskarak ohi dituztenekin konparatzen dituzte - garunaren "gainezkatzea" egiten dute eta poliki eta ekoizten dute. "Txokolate mentala" aurre egiteko jendea erritu anitzekin lotzen da, adibidez, kolpeak, ustez. Hala ere, pentsamendu obsesiboek borondatearen ahaleginaren desagerpena ezinezkoa da - hau ere baldintza sintomak da.
Obsesibo pentsamenduak - arrazoiak
Pentsamendu obsesiboak non dauden ulertzeko, psikiatek obsesioen sorrera eragin duten faktore biologiko eta neuropsikiatriko batzuk identifikatu dituzte:
- burmuinean egituraren eta funtzionamenduaren anomaliak;
- neurotransmisoreak trukatzeko hutsegiteak, dopamina gabeziak, serotonina, noradrenalina;
- hSERT geneak serotoninaren transferentzia mutazioak;
- PANDAS sindromea - streptococciaren eragina;
- haurren konplexuak;
- egoera psikotraumatikoa ohikoak;
- nerbio sistemaren agortzea;
- gaixotasun mentala batzuk - epilepsia, eskizofrenia, alkoholismoa.
Pentsamendu obsesibo motak
Dena den, obsesioen aniztasuna oso zaila da deskribatzea eta sailkatzea. Yasperrek zehaztasun eta osotasun handiena egin zuen, bi talde handitan banatu zituen pentsamendu obsesiboak:
- Distraituta - antsietatea ez da nahikoa, seguru asko. Arithmomania barne hartzen dute: dena zenbatzeko gogoa, esaldi hitzak hitzetan nahastea, hitzak - silabetan, besteekiko oroitzapenak kontatzea.
- Obsesio eskuzabalak beldurra sortzen duten ideiak dira. Horiek blasphemous pentsamendu obsesiboak, beren ekintzei buruzko zalantzak, gaizki egoteko beldurra, obscene ekintzak konpromisoa, iraganeko esperientzia mingarriak, gaixoaren behin eta berriro, nortasunaren transferentzia espazio birtual bihurtu nahian.
Nola bizi pentsamendu obsesiboekin?
Pentsamendu obsesiboak obsesionatuta dauden pertsonak hainbat kategoriatan banatu daitezke:
- "Raccoon coots" infekzioaren, infekzioaren beldurrez pairatzen duten gizabanakoak dira, beraz, etengabe ezabatu, garbitu eta desinfektatu.
- "Pedanteak": ordena ideala, sekuentzia garbi bat bilatzen duten pertsonak, nahitaez jarri behar dituzte koloreak, simetrikoki, etab.
- "Berrasegailuak" - ateko atean sarrailak, istripuak , gasak, etengabe kontrolatzeko tresnak eta arriskuak.
- "Atheists" pertsona guztiz dohainik egiten dute bekatuaren beldurrez.
- "Guardianes" - iraganaren oroitzapena gordetzen duen beharra konbentziturik dagoen jendea, erritu honek arazoak ekarriko ditu.
Pentsamendu eta beldur obsesiboek oinazeak dituzten pertsonek nahiago dute bi portaera-ildoak hautatzea. Lehenengo kasuan beldurra izan arren, beldurrez jardun dute, adibidez, autoaren kraskadura batean sartzeko beldurrez, errepidearen arauak deliberatu egiten ditu. Bigarren kasuan, pertsona batek traumatismo egoerak saihesten ditu, baita objektu arriskutsuak ere.
Nola obsesibo pentsamenduak kentzeko?
Norbere barneko elkarrizketa amaigabea norbera iraungitzen duenean azkenean, pentsamendu obsesiboei aurre egiteko galdetzen hasten da. Batez ere, obsesioek insomnioz, dystonia vegetovascularekin , depresioarekin, antsietatearekin, nekearen kronikarekin eta izuaren erasoekin batera ohi dira. Pentsamendu obsesiboak desagerrarazteko urrats lehen eta logikoena: atseden osoa, ahal izanez gero paisaia aldaketarekin. Baina hori ez bada laguntzen, medikuak ikusi behar dituzu.
Pentsamendu obsesiboak tratatzeko baino?
Terapia konplexua, obesian zehar medikuek izendatua, botika eta psikoterapia barne hartzen ditu. "Pentsamendu obsesiboetatik pilulak" nagusiak antidepresiboak dira: Phenazepam, Relanium, Diazepam, Elenium, Napoton. Gaixoarekin lan egiten duen psikoterapeutak sintoma neurotikoak kentzeko laguntzen du, auto-kontrolaren ohitura ezartzeko, autoestimua eta aldarte emozionala areagotzeko. Desoreka obsesibo-konpultsiboa eta hipnosi tratatzeko erabiltzen da.
Obsesioak - folk erremedioak tratatzea
Antsietate-nahasteekin, barneko elkarrizketak etengabe oinazeak egiten ditu pertsona batek, beraz, sarritan galdetzen dio buruhauste obsesiboak bere buruari, pertsonen baliabideei buruz. Barruko ahotsa argudiatzeko baliogarria da: pentsamendu obsesiboak beti itzultzen dira, askotan "lagunak" ateratzen dituzte. Obsesioak kentzeko, zuk zeuk erabil ditzakezun urrats jarraian osatutako teknika bat erabiliko duzu:
- Lehenengo pausoa pentsamendu obsesiboak behatzea da, bere esanahirik gabe. Ulertzea ez dela adimena ulertu behar duzu, eta obsesioak atea itxita dagoen ala ez egiaztatzen du.
- Bigarren urratsa obsesioek eragindako sentipenak behatzea da, emozio horien esperientzia, sentimendu desatseginak ekartzen dituzten arren. Pentsamenduez gain, pertsona batek konpultsibozko mugimenduak baditu, nahitaezkoa da haiekin egitea nahi izatea. Une honetan, ulertu beharra daukazu "aurrezteko" erritu guztiak burmuinean gaizki funtzionatzen dutela.
- Hirugarren pausoa inguruneetan arreta jartzea da, xehetasun txikiena: ehundura, soinuak, eta abar. Aldaketa atsegina sortzen duen zerbait da.
- Urratsak igotzea errazteko belar te sedatzaileak (valeriar, chamomile, melissa) eta arnas aparatuaren laguntzarekin egin daiteke.
Obsesioak - kristautasuna
Edozein pentsamendu obsesibo, kristau apaizek uste dute gaiztoa delako edozein gaiarekin obsesioa, blasphemous gehiago, horiek onartezina da. Kristautasunak pentsamendu obsesiboei aurre egiteko aholkatzen du, otoitzaren indarra erabiliz. Otoitza irakurtzea obsesioen sorreran, pentsaezina izan behar da, ez presarik. Kasu honetan, prozesu hau distraktua da eta pertsona batek Jainkoari buruzko pentsamenduak erakusten ditu.