Mendekotasunak ohitura txarrak ez ezik - erretzea, alkohola eta beste batzuk dakar. Munduan dauden pertsona asko daude janariaren menpe, maitasunarekin harremanak, ordenagailu jokoak, eta abar. Artikulu honetan aipatu den mendekotasunari aurre egiteko modua.
Pertsona baten mendekotasunak eta nola aurre egin
- Lehenik eta behin, arazoa konturatu beharra dago. Ados ez bazaude adikzio mota bat dagoela, orduan ezin duzu hura kentzeko. Paper eta luma batekin armaturik, mendekotasunek eragiten dituzten ondorio negatiboak idatzi behar dira. Esate baterako, alkoholismoarengatik dirua falta, emaztearekin duen harremana hondatu delako ordenagailu jokoetarako gogoa, eta abar.
- Orain mendekotasuna ezabatzeko ekintzak egin behar dituzu. Elikagaien menpekotasuna nola egin jakin nahi dutenek, beharrezkoa da haien dieta-produktuei kendu egiten dietela erakarpen hori eta hozte-apalen estalkiak geldiaraztea. Igromanamek tabletako edozein jolas guztiak ezabatu beharko lituzke, eta mendekotasun psikologikotik datozenak pasioekin borrokan hasten dira. Nola - erabakitzen gaitu geure buruari. Norbaitek fedea laguntzen du, norbaitek beste zerbait.
- Jakina, erraza da esatea, baina zaila da. Behin baino gehiagotan gorrotozko gozokiak edo zigarroak iritsiko dira. Saiakuntzak ager daitezkeen egoerak saihestu behar lirateke.
- Interneten mendekotasuna nola aurre egin nahi dutenek beste zerbaitetan arretaz ikasi beharko lukete. "Shooters" eta "gonyalok" haurren ordez, garbiketa edo sukaldaritza egiten dute. Saiatu beste zaletasunekin bizitzeko, asko dagoelako.
Mendekotasun psikologikoari aurre egiten ez dakienek hazten jarraitu beharko lukete, norberaren bizitza erantzukizuna hartzen duen pertsonarik gabeko eta dohainik izan ez dadin eta ez ditu bere desleialtasunaren kausa ikusten. Pertsona batek bere burua eta egoera hobeto begiratzen die, orduan eta gauza gutxiago ekar dezake emozioen oreka. - Ohitura txarrei aurre egiteko, zeure burua saritu behar duzu. Egun osoan ez zuen erre egin? Balioera joaten zara masaje eskaseko saioetarako. Ordenagailuaren mendekotasuna nola aurre egin jakin nahi baduzu, jarduteko ere izango da, adibidez, komunera berri bat erosteko. Gauza nagusia zure hitza zuei eustea da.
Arazo berdinak dituzten eta elkarrekin borrokatu ahal izango dituzu. Gehiegikeria kentzeko gai izan direnen laguntzarekin, inspiratzen eta hautsi egingo da.