Testosterona gizonezko hormona da, baina, hala ere, emakumezko gorputzean dago eta maila adina gutxitzen du. Muskuluen flabitatea, azala eta hezurrak hondatzea eragiten du, baita kolpeak eta nekea ere. Horregatik, hormona horren maila baxuan, emakumeek testosterona nola gorputzean nola egin dezaketen galdetu dezakete. Hainbat metodo erabiltzen dira horretarako.
Emakumeen testosterona handitzen duten drogak
Gaur egun, gizonezko hormona honen maila handitzeko botika ugari daude salgai. Horietako asko kirol giroan erabiltzen dira. Aukerarik zabalena da. Baina gogoratu beharra dago drogak ez direla bi sexu egokiak.
Adibidez, Andriol, Androgel, Nebido gizonezkoek erabiltzen dituzte. Universal drogak Omnadren, Testosterona propionate dira. Injekzioetarako erabiltzen dira. Gainera, testosterona handitzen duten pilulak daude emakumeak eta gizonak, Metiltestosterona izenekoak.
Botika horiek guztiek beren ezaugarriak eta kontraindikazioak dituzte. Hori dela eta, espezialistarekin kontsultatu ondoren bakarrik erabili beharko litzateke.
Testosterona handitzen duten belar eta elikagaiak
Zenbait pertsonak nahiago dute medikuntza tradizionala hainbat osasun arazo konpontzeko. Esate baterako, uste da gai honetan crooks creeping, damiana, shatavari, wild yam, Muira Puama, koloretsua mendizale lagunduko du. Baina tresna horiek guztiak ezin dira kontrolik gabe erabili.
Gainera, emakumeek testosterona handitzen duten elikagaiak jan behar dituzte normalean:
- Elikagaiak zinketan aberatsak izan beharko lirateke, fruitu lehorretan, itsaskietan, hegaztietan;
- aza mota desberdinak jateko baliagarria da;
- Aguakatea, gantz-arrainak, olibek hormoiaren ekoizpena bultzatuko duten gantzak erabilgarriak izango dituzte.
Oro har, dieta elikadura osasungarriaren printzipioekin bat etorri behar da . Hau da, gozo eta irina kontsumoa murriztu, eguneroko jan fruta eta barazki freskoak. Gorputzak bitaminaren kopuru nahikoa jaso behar du.
Oraindik aholku batzuk atxikitzen gomendatzen da:
- alkoholetik uko egin;
- lo egiteko nahikoa;
- estresa saihestu;
- kirolarentzat;
- sexu-bizitzaren erregular bat izan behar da .
Ikuspegi integratuarekin soilik arazo hau konpondu daiteke.