Kafearen jendea denbora luzez erabiltzen ari bazen ere, azken mendean bakarrik izan zen gorputzaren eragin negatiboari buruzko informazioa, gehiegizko dosi edaten baduzu. Baina hori ez da gelditzen drogaren usain maitaleentzat. Bai, bai, kafeina hori narkotikoa bezalakoa delako, eta horregatik zaila da horrelakorik ukatzea.
Zein da kafearen kaltea?
Osagai aktibo nagusia kafeina da, odol-fluxua plazentaitik sustatzen du, eta faktore fetoplazentalaren eta fetuaren hipoxia mehatxua esan daiteke. Plazenta bidez, enbrioia gorputzean sartzen da eta honek nerbio sistemaren garapenean eragiten du. Kafeina, odolera sartzen denean, kaltzioaren xurgapena oztopatzen du, hain beharrezkoa denean, haurdunaldiaren eta amaren aldian eta eskeletikoaren eraikuntzako material nagusia den fetua.
Norbaitek zalantzan jartzen badu emakume haurdunek kafea edan dezaten nahi izanez gero, orduan kafe-laguna% 60rako maiztasun-maiztasuna duten informazioek pozoi aromatikoa pentsatzen duten maitaleen maiztasun gorena ere izango dute.
Orain badakizu haurdun dauden emakumeak kaltegarriak badira. Baina nola izan daitekeen, emakume batek egunean katilu gutxi edukitzen badu - arau hau da, eta ezin du bere harrera moztu? Edari hau edateko ohitura desagerrarazteko modu asko daude, eta motibazio nagusia haur bihurtzea da, ama bakoitzak bere baitan duen guztia egin dezan, umea osasuntsu jaiotzen delako.
Haurdun dauden emakumeak descafeinatu daitezke edo gorputza nola engainatu?
Ez zaitez nahastu, ustez kafeina arriskutsua ez duten barietateak pentsatzen dituzula. Azken finean, jakina denez, ez da intsulinarik erabiltzen ale horiek prozesatzeko, eta horrek benetan kantitatea produktuan murrizten du, baina ez erabat.
Kafeina-menpekotasun organismoarengan apur bat engainatzeko, haurdunaldiko lehen fasean kafea edateko ordez, ordezko erostea ahalbidetzen du, root txigor disolbagarri eta erabilgarria . Kafe edari baten laguntzaz presioa areagotzeko ohitura dutenek dastatu beharko dute, gorputzaren efektua antzekoa baita, baina kafe naturalaren bigarren mailako efekturik gabe.
Gozokien mahaiak kakaoa esnearekin kafea utziko dute. Produktu erabilgarri honek emakumezkoak gorputzari eragin positiboa izan dion arren, neurriz gain hartu behar da, beste arazo bat sor ez dadin: gehiegizko pisua, karbohidrato gehiegizkoengatik.
Emakume batek ezin du inolako kalterik izan ohitu ezean, kafe-kopa egunean gutxitu beharko luke eta saturatu gutxiago edan, krema edo esnea gehituz. Ona izango da baldin beheko kafea bada, soluzio analogiko batera joan, kafeina hainbat aldiz gutxiago bada.
Itxi, aldi berean, etorkizuneko ama guztiz onartzen eta bizimodu osasungarria eta elikadura egokia berreraikitzen laguntzeko. Aita ere ez da gehiegikeria kafe edo erretzerik edaten duen ohitura txarra uzten, hau da, haurrarengan pasiboki jokatzen duena.