Gorputzaren gorputzean garrantzitsua den hormona bat sintetizatzen da, batez ere elikagaien tirosinaren substantziaren sarrerarekin. Bere gabezia bihotz-eta garun-funtzioetan islatzen da, pisuaren ezegonkortasuna, umorea eta lan egiteko gogoa. Dopamina normala denean, oxytocin eta prolactina ekoizteko erabiltzen da, oro har zorion gisa onartua.
Dopamina gorputzean funtzioak
- ikaskuntza nahia areagotzen du;
- memoria, memorizazioa, gogamena hobetzen du;
- lanean edo eguneroko bizitzako edozein motatako bultzadak bultzatzen ditu;
- emakumea zoriontsu eta beharrezko sentitzen laguntzen du;
- gorputzera joateko hainbat adikzioekin (alkohola, erretzea, janaria, jokoa) engainatzen eta arazoa areagotzen du.
Dopamina falta - sintomak
Goizean goiz esnatzean, manta bero baten azpian igo nahi dut, lan aspergarria eta aspergarria bota eta gero, baldintza horren kausa ohikoa dopamina-maila txikiagoa da, eta ez da nagikeria, normalean uste bezala.
Goizean hasi eta jarduera fisiko aktiboarekin lan egiten duten neskatoek praktikan jarduten dute, jarduera motak kontuan hartu gabe, hormona dopamina nahikoa da.
Gorputzean hormonaren murrizketa larria gorputz-pisua gehiegizkoa da eta, ondoren, obesitatea, eta horrek ez du jada independentean borrokatzeko. Libidoak gutxitzen ditu, intimitatearen nahia ez da sortzen, eta emakumea saihestu nahi du. Kasu larrietan, Parkinsonaren gaixotasuna garatzen da.
Nola handitu dopamina?
Izpiritu onean eta umore onean etengabe izateko eskubidea jan behar duzu, eta heziketa fisikoari arreta eman behar zaio, lehenbailehen eta indarraren bidez. Dopamina ez da produktu puruan aurkitzen, baina gorputzean sintetizatzen da tirosina horietatik dator, hau da: marrubiak, txokolatea, bananak, itsaskiak, beets, arrautzak, te berdea. Baina produktuen eduki gantzaren jarraipena egin behar duzu, beraz, gehiegikorik ez dago.
Dopamina erregularra sexua handitzeko gomendatzen da, baina hori da
Gehiegizko dopamina
Baina ez pentsa dopamina edukia areagotzea ona dela, gehiegiak ondorio larriak eragin ditzakeelako. Hormona maila eskala ez dagoenean, mendiak jaurti nahi badituzu, biziaren oporretara eta dibertsioarekiko nahia beti sortzen da eta, ondorioz, alkoholik edo bestelako menpekotasunik gabeko emakumeek ezin dute gelditu. Alkohola, zigarroak eta drogak, hau da, gorputzean dopamina maila altua duten emakumeek dituzten albo-ondorioak.