Udan umeak edateko beharra nabarmen handitzen du. Zure egarria erretzeko, ontziratutako umeak eta zukuak egosiak edo bereziak erabil ditzakezu. Haurtxo erdi bat haurrentzako aukera ona izango da etxean, etxean prestatu ahal izateko.
Edari osasuntsu motak
Haurrentzako edarien aukerarik onenak erabilgarriak izango dira:
- fruitu lehorrak - digestio-sistema hobetzen du, idorreria prebentzio gisa erabiltzen da eta kolikoak ere indarra murrizten du;
- Sagarrak - behar diren bitaminak eta burdina ditu;
- Prunes konpote - idorreria eta bitaminak eta oligoelementuen iturrien erremedio egokia, gainera, eraginkortasunez hesteetako motility hobetzen.
Hainbat osagai inprobisatu eta nahastu ditzakezu. Tokiko fruituak onuragarriak izango dira, ez exotikoak.
errezetak
Deskonpilatu egingo dugu, kazhek grudnichka konpote bat prestatzeko, fruta eta usaintsuen ezaugarri guztiak gordetzeko. Fruitu eta fruitu askoren edariak antzeko printzipio baten arabera egiten dira. Prestatzeko azkar eta oso baliagarriak dira. Horrek ez du sukaldaritzako trebetasun handirik behar, eta ama gazte guztiek errezeta horiek menderatu ditzakete.
Hona hemen etxeko janari erabilgarri honen errezeta ezagunenetako batzuk.
Apple konpote
Haurrentzako sagar konpoteak egiteko, beharrezkoa izango duzu:
- sagar ertaineko bat;
- 2 edalontzi ur.
Printzipioz, inprobisatu dezakezu osagai kopuruarekin. Hau da, edari arina edo, alderantziz, kontzentratua izan daiteke.
Prestaketa:
Fruta ondo garbitu behar da, zuritu gogorrak eta haziak kendu, xerra txikitan moztu eta irakiten ura 5-10 minutuz. Kontsumoa baino lehen, infekzioa hoztu eta iragazi daiteke fruta-piezen botilan erori ez dadin.
Lehorrak fruta lehorrak
Haurtxoentzako fruitu lehorren konposizioa egiteko, 2 gramo ur osagai nagusien 30 g inguru behar dira. Hobea da uretan fruta lehorrak beratzen uztera etorrita minutu gutxiren buruan, eta, beraz, errazago eta errazago bihurtuko dira "propietate erabilgarriak" emateko. 20-30 minutu daramatzazu compote egosi ondoren, garrantzitsua da brew egitea.
Kontuan izan behar da haurraren edanean azukrea eta bestelako osagaiak ez dituztela gehitu beharko, ez dago inondik inora azalerarik. Jakina, frutaz gozatzeko apur bat gozatu dezakezu. Eztia gehi dezakezu, baina erreakzio alergikoak garatzen dira.