Eskuaren zatirik garrantzitsuenak eskumuturrak eta eskumuturrak dira. Horiek gabe, ez genuke guztiz jardun eta burutzeko mugimenduak burutu. Era berean, eskuak eta eskumuturreko karga handiak kirolak jotzen ditu, batez ere, gimnasioak.
Eskuila mugimendu desberdinak egiteko aukera ematen du hezurrak, tendoiak eta ligamentsen bidez. Hori dela eta, eskuaren ligaments luzatzen eragozpenak asko dakar. Hantura dago, brotxak etengabeko mina sentitzen duenean, batzuetan eskuak guztiz numbak izaten ditu. Zentzu honetan, ohiko bizimodua aldatzen ari gara.
Sprain eta ligament haustura seinaleak
Eskuko ligamentuaren luzapena lesioa edo gainkarga dela eta, brotxaaren lan monotonoa dela eta gertatzen da. Esate baterako, knitters edo musikariak askotan aurre egiten dute. Hortik aurrera, lesioaren ondoren, zorrotz mina dago, morteroaren tokian azkar ere badago hematoma bat, elkartearen funtzioen murrizketa. Gainera, eskumuturreko ligaments luzatzen ez du tumore bat gabe.
Hainbat beso luzatze mota daude. Gutxieneko maila mina txikiarekin markatuta dago, ia ez du motordun jarduerarik eragin dezakeena. Edonok maila honetan saihestu daiteke.
Sprains moderatuak ligament erruks zati dira. Mina larria, hantura eta bruising ezaugarri da.
Lesioen maila larria ligamentsen haustura osoa da. Mingarri zorrotz zorrotz bat dago, hantura eta morroi handiak. Haustura honen arriskua da bateratzea ahula dela eta erraz kaltetuta dagoela.
Eskuko ligamentuen luzapena: tratamendua
Laguntzak emandako puntualtasunek ondorio larriak sor ditzakete eta tratamendu gehiago errazten dute. Luzatze-seinaleak agertzen direnean, terapia-arauak jarraitu behar dituzu:
- Eman zauritutako eskuaren atsedena eta higidura. Ez ezazu nahastu edo ez ezazu inolako ekintzarik egin.
- Ahal izanez gero, lesioa ondoren berehala, konprimitu hotz bat aplikatu behar litzateke, mina eta hantura posiblea murrizteko.
- Beharrezkoa da kaltetutako jointa konpontzen, zamak babestea. Horretarako, pneumatikoen edo elastiko bat erabili dezakezu. Lesioaren lehen egunean, bandadun eremuari aplikatuko zaio izotz-paketea. Hurrengo egunean, aitzitik, eskuila epela mantentzen du.
- Periarticular ehunaren hantura saihesteko, bihotzaren maila gaineko eskuila eduki.
- Mina gehiegi baduzu, painkillers hartu behar dituzu. Gainera, medikuekin kontsultatzea ezinezkoa izango da botika antiinflamatorioak.
Elkarrekin loturen luzapenean zehar, likidoak metatu daitezke. Ez izateko
Tratamendua aukeratzen den arren, lehenengo astean, mina hausten du eta tumoreak gutxiago nabarituko dira. Horren ondoren, errehabilitazio ariketak burutuz gero, jarduera arruntak berrekiteko aukera dago. Hasieran, lotu eta lenteen mugimendu zirkularrak arreta jartzea. Exekuzioak mina eragiten badu, ekintza gelditu egin behar da, ehunak desintegratu gabe.
Biraketa ondoren ez du mina eragingo, muskuluak indartzea kalteen inguruan. Ariketa multzo berezi bat, zure ligaments lan osoa berrekiteko, fisioterapeuta batek prestatuko du. Ezin duzu zauritu gunea kargatu lehenengo hilabetean kirolak egiten.