Zibilizazioaren garapena, onura asko batera, gizadiaren arazo ugari ekarri zuen. Horrelako bat hypo- eta adynamy totala da, eta, neurri handi batean, helduen eta haurren osasunean eragiten du. Zentzu honetan, irakasleen heziketa fisikoaren garrantzia handitu egiten da, osasunaren berreskurapena eta garapen egokia lortzen lagunduz.
Heziketa fisikoaren zereginak
Garai guztietako heziketa fisikoaren zeregin nagusiak honako hauek izan ziren:
- osasun eta immunitatea hobetzeko;
- gogortzea;
- gorputz sistema guztien garapen harmoniatsua.
Heziketa fisikoko neurriak eskolan
Ikasleen hezkuntza fisikoaren antolakuntza modu ospetsuena kultura fisiko ikasgaiak dira oraindik. Baina ados egongo lirateke ez duzula ia eskala handiko lanak burutzeko eskoletako ikasgaietan hezkuntza fisiko ordu pare bat lortzeko. Jarduera fisikoaren faltak pertsonaren osasun fisikoa eta psikologikoa ez ezik eragiten du. Hori dela eta, gurasoek eta eskolek bat egin behar dute ikasle gazte eta zaharren hezkuntza fisiko osoa eta zuzena bermatzeko.
Oso garrantzitsua da haur hezkuntzako hezkuntza fisikoa behar bezala antolatzea, bizimodu eta kirol osasuntsu baten ohitura haurtzaroaren hasieratik sortu behar delako. Horrek etxeko kirolaren garrantzi berezia erakusten du, batez ere, goizeko ariketak. Gurasoek sarritan gutxiesten dute tresna sinple hau duen garrantzia, kargatze eraginkorra eta are superfluous kontuan hartuta ("15 minutu beste ume lo egin"). Hau da okerra. Gauean lo egiteko, lo egin ordu erdi bat edo ordubete lehenago, baina ez ahaztu kargatzen. Egin ezazu haurrarekin hilabete batez, eta zuk zeuk eragin positiboa izango duzu.
Ikastetxeko heziketa fisikorako baliabideek familiako aisialdi aktiboa izan behar dute: igeriketa, eskia, bizikletaz edo oinez, kirol-bidaiak, familia osoak ... gurasoek haurrentzako ahalik eta atsedenik onena eskaini beharko lukete, osasunarekin bat ez datorrela, baina baita familiarekin bat egiten duelako, kide guztiek elkarren arteko ulermena hobetzen duelako.
Gurasoek ere gogoratu behar dute adibide pertsonala haurrek nola jokatu behar duten ondo irakasteko modu eraginkorrena. Bizi zaitez, bizi bizia, eskertzen osasuna eta ez ahaztu, zure seme-alabek nahitaez jarraitu beharko dute zure adibidea, erabilgarria ala kaltegarria.